Simpler Living

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出版者:Skyhorse Publishing
作者:Jeff Davidson
出品人:
页数:456
译者:
出版时间:2010-6-30
价格:USD 24.95
装帧:Hardcover
isbn号码:9781602399761
丛书系列:
图书标签:
  • 生活常识
  • 经济理财
  • 投资理财
  • 极简生活
  • 简约生活
  • 生活方式
  • 自我提升
  • 幸福感
  • 断舍离
  • 时间管理
  • 个人成长
  • 实用指南
  • 心灵成长
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具体描述

深入探索数字时代的连接与孤独:一本关于现代人际关系的田野考察 书名: 《屏幕之外的共振:数字浪潮中的人际重塑与情感光谱》 作者: 艾米莉·卡特 (Emily Carter) 出版社: 远见人文社 页数: 480页 --- 内容提要: 在信息爆炸、连接无处不在的二十一世纪,我们真的比以往任何时候都更“亲近”吗?《屏幕之外的共振》是一部深入而细致的社会学田野调查报告,探讨了智能手机、社交媒体和即时通讯工具如何重塑了现代人的情感联结、亲密关系以及自我认知。本书拒绝将技术视为简单的“工具”,而是将其置于人类社会结构的核心,审视了这种无形力量如何潜移默化地改变了我们建立、维护和失去关系的方式。 卡特教授耗费五年时间,走访了从硅谷的科技精英到偏远社区的家庭,通过深度访谈、参与式观察和大数据分析(仅用于观察群体行为模式,而非个人追踪),揭示了数字互动带来的“连接悖论”:我们拥有前所未有的广度,却常常在深度上感到匮乏。 本书的核心议题围绕“情感劳动转移”展开。当面对面的复杂冲突被简化为表情符号或快速回复时,我们是否正在外包我们最宝贵的、需要付出努力才能维持的人际技能?作者详尽地描绘了“数字亲密关系”的兴起,这种关系依赖于持续的可见性和即时反馈,却常常缺乏真实世界中那些至关重要的、非语言的、细微的交流层次。 第一部分:数字拓扑学与情感疆域的扩张 本部分首先建立了一个理论框架,将互联网视为一种新的“地理空间”,一个由算法和注意力经济构建的拓扑结构。作者考察了“数字社区”的形成机制,区分了“兴趣共同体”与传统“地理共同体”之间的本质差异。 焦点研究:虚拟社群的粘合剂。 通过对多个线上兴趣小组的观察,分析了匿名性、共享的危机感,以及共同的“他者”如何迅速形成强大的内部凝聚力。然而,这种凝聚力在面对真实世界的挑战(如成员的现实生活变故)时,往往显得脆弱不堪。 “点赞”经济与情感验证。 卡特严谨地分析了社交媒体反馈机制对自尊心和身份构建的结构性影响。她提出,“情感货币”正以前所未有的速度流通,但这种货币的价值极其不稳定,易受平台规则和群体情绪波动的影响。 时间性的压缩与期待的膨胀。 实时通讯(如微信、WhatsApp)如何改变了我们对“等待”的忍耐度?本书探讨了“立即回复”的社会契约如何渗透到工作、友谊乃至浪漫关系中,创造了一种持续的、低强度的焦虑状态。 第二部分:亲密关系的重构:可见性的诱惑与隐性的疏离 这是全书中最具挑战性也最引人入胜的部分,聚焦于亲密关系(包括婚姻、长期友谊和家庭关系)在数字介质下的演变。 “透明的边界”:对伴侣的无缝监控。 现代伴侣关系越来越倾向于共享定位、阅读权限以及对彼此数字生活的全面知情。卡特探讨了这种“强制透明”是否真正增进了信任,还是仅仅制造了一种新的控制形式。通过对多对夫妇的深度访谈,揭示了“屏幕上的我们”与“真实中的我们”之间日益加剧的张力。 “侧边屏幕的幽灵”:共处一室的分离。 本章详细描述了“phubbing”(低头族行为)对面对面交流质量的毁灭性影响。作者引入了“共享空间中的注意力分割指数”,量化了数字设备在家庭聚餐或私人对话中造成的注意力碎片化程度,指出这是一种慢性的、不易察觉的“情感疏离”。 爱与失落的算法化。 恋爱交友软件的兴起带来了“无限选择的瘫痪”。卡特分析了这种基于算法匹配的约会文化,如何将人际选择过程转化为效率导向的优化问题,削弱了人类在不确定性中探索和承诺的能力。同时,本书也对“数字悼念”和“网络失踪”进行了考察,探讨了当关系终结时,我们如何处理那些被永久记录在云端的记忆碎片。 第三部分:重拾触感:在“离线”中重建人际深度 在对数字时代人际困境进行全面解构之后,本书的最后部分转向了建设性的探索:如何有意识地重建高质量的、有意义的连接。作者并非呼吁完全回归前数字时代,而是倡导一种“审慎的具身化”(Mindful Embodiment)。 “注意力投资组合”的管理。 卡特提出,我们需要像管理财务一样管理我们的注意力资源。这涉及到识别哪些数字互动带来了真实的价值回报,哪些仅仅是低质量的消耗。本书提供了一套基于人类学观察的实践框架,帮助读者评估其数字生活的“情感成本”。 仪式与停顿的力量。 通过对一些成功“数字戒断”案例的跟踪,作者强调了重新引入非数字仪式的重要性,例如,设定明确的“无屏幕时间”,进行完全聚焦的对话,以及重拾阅读纸质书、进行手工劳动等需要深度专注的活动,以重建大脑中对深度思考和慢速处理的需求。 共情的物理性回归。 最终,本书回归到人际交往最原始的形态:身体在场和共享的物理环境。作者论证,真正的共情能力——理解并分享他人的情感——需要感官的全面参与,这是任何模拟信号都无法完全替代的。 结语:走向一种“平衡的在场” 《屏幕之外的共振》不是一本反科技的宣言,而是一部关于“如何成为一个有意识的数字公民”的深度指南。它邀请读者审视自己日常习惯背后的社会力量,并勇敢地选择在何处投入我们最宝贵的情感资本。本书为所有在信息洪流中感到疲惫、渴望更深层次连接的现代人,提供了一张清晰而富有洞察力的地图。 --- 本书特色: 跨学科整合: 融合了社会学、心理学、神经科学以及媒介理论的前沿研究。 扎实的田野工作: 避免了空泛的理论推演,以大量第一手的访谈和观察数据支撑论点。 建设性视角: 在揭示问题的同时,提供了清晰、可操作的策略,帮助读者调整人际互动模式。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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《Simpler Living》这本书,让我最欣赏的一点是,它没有给我任何压力,而是以一种鼓励和引导的方式,让我自己去发现“简单”的意义。我常常觉得,很多关于“生活方式”的书籍,都会给我一种“你应该这样做”的感觉,但这本书不同,它更像是“你可以这样做,并且你会从中受益”。作者的文字非常温暖,她分享的许多个人故事和感悟,都充满了智慧和力量。每一次阅读,都像是在与一位老朋友聊天,让我感到轻松、自在,并且深受启发。这本书带给我的,不仅仅是对生活的一种新认知,更是一种对自我价值的重新肯定,让我觉得,即使在喧嚣的世界里,我们依然可以拥有一份属于自己的宁静和简单。

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我总觉得自己是个非常依赖“外部反馈”的人,我会在意别人对我的看法,会在意我拥有的东西是否“够多”,是否“够好”。《Simpler Living》这本书,就像是一面镜子,让我看到了自己这些不自觉的习惯,并且以一种非常温柔的方式,让我去审视它们。它并不是在批评我,而是耐心地引导我,告诉我,真正的价值和满足感,其实源于我们内在的丰盈,而非外在的累积。书中的每一个小小的建议,每一个细腻的观察,都像是一颗颗种子,在我心里生根发芽,让我开始重新定义“成功”和“幸福”。我发现,当我的内心开始变得简单而宁静时,我对外界的需求也随之减少,整个人都变得更加轻松和自在。

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《Simpler Living》这本书,给我最深刻的感受是,它让我重新找回了对生活的主动权。过往的日子里,我总觉得自己是被动的,被工作、被社交、被各种信息推着走,很少有机会停下来,问问自己真正想要什么。这本书就像一个提醒,它告诉我,即使在最忙碌、最纷扰的世界里,我们依然可以选择更简单、更有意识地生活。作者并没有给我一套僵化的规则,而是提供了一种思考的框架,让我能够根据自己的实际情况,去探索最适合自己的“简单”之道。每一次阅读,都像是在为我的内心进行一次“排毒”,让我能够更清晰地看见自己,也更坚定地走向我所渴望的生活状态。

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我曾以为,拥有更多的东西,能够让我感到安全和满足,但事实证明,恰恰是这些“拥有”让我感到沉重和焦虑。《Simpler Living》这本书,就像是一场及时的“心灵SPA”,它让我有机会从物质的洪流中抽离出来,重新审视自己的内心需求。作者的文字非常细腻,她能够捕捉到我们生活中那些看似微不足道,却又充满意义的细节。她鼓励我们去关注那些真正滋养我们心灵的事物,去感受那些简单而纯粹的快乐。在阅读这本书的过程中,我常常会停下来,去思考作者提出的问题,去回想自己的生活,并且开始尝试做出一些小的改变。这些改变,虽然微小,却让我感到一种前所未有的轻松和愉悦。

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这本《Simpler Living》带给我的,远不止是阅读的乐趣,更像是一次深刻的自我对话。在翻阅这本书的过程中,我仿佛看到了自己生活的影子,那些不必要的堆积,那些被外界信息淹没的内心,那些为了迎合他人而失去的自我。书中的每一个篇章,都像是在为我解析内心深处的迷茫,然后又用一种非常可行的方式,为我提供解决方案。我尤其喜欢作者在探讨“简化”时所展现出的那种人文关怀,她不是一味地提倡“丢弃”,而是鼓励我们去“甄选”,去区分什么是真正滋养我们心灵的东西,什么又只是让我们徒增负担的累赘。这种引导非常细腻,它不是命令,而是邀请,邀请我们一同踏上回归内心宁静的旅程,让我觉得这本书是为我量身打造的。

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《Simpler Living》这本书,带给我的不仅仅是理论上的启迪,更是一种切实可行的方法论。我曾读过一些关于生活方式的书籍,但很多都过于理想化,或者操作起来非常困难。而这本书,则让我看到了“简单”并非遥不可及,它就藏在我们日常生活的细节里,需要我们用一颗觉察的心去发现和实践。作者的文字非常有感染力,她不是在说教,而是在分享,分享她自己在实践简单生活过程中的心得体会,以及由此带来的积极改变。这些真实的分享,让我觉得这本书非常接地气,也非常容易让我产生共鸣,并且愿意去尝试书中的一些建议,去感受它们带来的不同。

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老实说,在我翻开《Simpler Living》之前,我对“极简主义”或者“断舍离”这类概念并没有太深的理解,甚至觉得它们有些过于激进,不适合我这样在生活中有很多羁绊的人。然而,这本书完全颠覆了我之前的认知。它并没有强迫我做出什么剧烈的改变,而是循序渐进地引导我去思考,去感受。它让我明白,简化生活并非是要抛弃一切物质享受,而是要找到一种平衡,一种能够让我们从物质的束缚中解放出来,将更多的精力投入到真正有意义的事情上的平衡。作者的语言非常真诚,她分享的许多自身经历和感悟,都充满了智慧和力量,让我觉得她不仅仅是一位作家,更像是一位能够真正理解并引领我成长的导师。

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我一直是一个有点“纠结”的人,总是觉得生活里有太多的可能性,太多的选择,反而让我不知道该如何是好。《Simpler Living》这本书,就像是一位智慧的引路人,它用一种非常温和而清晰的方式,为我打开了一扇通往“简单”的大门。作者的叙述非常有条理,她一层一层地剥开我们生活中那些不必要的复杂,让我们能够更清晰地看到事物的本质。这本书带给我的,不仅仅是知识上的启发,更是一种精神上的解脱。我开始不再被外界的喧嚣所干扰,而是能够更专注于自己的内心,去感受那些真正重要的东西。这种转变,让我觉得生活变得更加轻盈和有力量。

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我一直以来都觉得自己是个生活节奏快、追求效率的现代人,但内心深处却总有一种被消耗、被裹挟的感觉。在一次偶然的机会,我在书店的书架上瞥见了《Simpler Living》这个书名,它就像一股清流,瞬间吸引了我。当时我并没有立刻购买,但这个名字却在我脑海中萦绕了很久。后来,我发现周围的一些朋友也在谈论这本书,他们那种轻松、自在的状态,让我更加好奇这本书究竟有什么样的魔力。终于,我下定决心把它带回了家。拿到书的那一刻,我就被它简约而雅致的封面设计所吸引,仿佛预示着书中内容也会同样回归本质。翻开书页,我并没有看到那种华丽的辞藻或者高深的理论,而是那种娓娓道来的叙述,好像作者就在我身边,用一种温和而坚定的语气,引导我重新审视自己的生活。

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《Simpler Living》这本书,让我对“拥有”和“需要”有了全新的理解。以前,我总觉得生活就是不断地获取,不断地积累,这样才能证明自己的价值。但这本书,却让我意识到,真正的富足,其实是内心的充盈,是懂得适时地放手,是能够从简单的事物中发现快乐。作者的文字有一种治愈的力量,她用平实而真诚的语言,引导我们去倾听自己内心的声音,去追寻那些真正让我们感到平静和幸福的东西。这本书带给我的,不仅仅是阅读的乐趣,更是一种生活态度的转变,一种对生命更深刻的领悟。我开始明白,生命的本质,或许并不在于我们拥有多少,而在于我们如何去体验和感受。

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