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[日]本桥登著作者

广西科技

白珍红译者

2011-3 出版日期

128 页数

24.00元价格

丛书系列

9787807635338 图书编码

窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身书在线电子书图书标签: 减肥萌 gastronomie Life

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发表于2024-11-04

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窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身书在线电子书用户评价

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作者的形象着实出人意表！

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窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身书在线电子书著者简介

本桥登，日本权威药学博士，畅销书作家，美容食品专家。以“水果博士”之名著称活跃于电视、广播、报纸和杂志等，深受广大观众喜爱。1940年出生，毕业于东北大学研究所药学研究科。2006年3月以明治药科大学教授身份退休后，自该年4月起，担任该校顾问，2007年11月成为明治药科大学理事。专攻以基因为主的癌症化学疗法，而针对蔬菜水果等营养成分方面，也有很深的造诣。

主要著作有：《窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身书》《早餐吃猕猴桃减肥》《对身体最有益的蔬菜教科书》等。

人物塑造作家

古田华子

作为自由人物设计作家十分活跃。喜欢原创人物和可爱造型。兴趣是芭蕾鉴赏、阅读漫画、发掘美食餐厅。主要作品有《神奇巴娜娜!香蕉早餐减肥法》中的香蕉妹巴娜娜，《晚间西红柿减肥法》中的小西红柿，《体脂肪0UT!餐前卷心菜减肥法》中的餐前卷心菜小美，《算算就能瘦!健康G式减肥法》中的小克美眉，《窈窕酸妞妞!酸奶水果瘦身书》中的酸妞妞和乳酸菌米露子，《嚼出好脸型！口香糖小脸书》中的木糖醇妹、口香糖妹，抚慰心灵的植物形象丝瓜堂等。

古田华子的网页：

丝瓜堂

http://www.hechima-dou.com/

窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身书在线电子书图书目录

前言4酸奶水果减肥法三大概念6卡通人物介绍12第1章告别失败的自己，迎接窈窕新生活13 漫画1 酸妞妞决定减肥14 能健康瘦是世界上最幸福的事18 过健康的“三定时”规律生活22 减肥是为了让身体更轻松健康24 记录式减肥是改变生活习惯的绝好方法26 大家的酸奶水果瘦身体验谈130第2章酸奶加水果，减肥美容好搭档31 酸奶水果减肥法让你健康瘦的三大元素32 酸奶水果瘦身的五大神奇功效34 功能强大的酶到底是什么呢？36 消化酶的瘦身燃脂作用38 减肥与酶的重大关系40 尽情地从水果当中摄取丰富的酶42 水果的功效好厉害46 水果的抗氧化超能力让身体永不生锈48 肠道助手——酸奶中的无敌益生菌50 水果+酸奶，减肥美容事半功倍54 内含益生菌的酸奶56 水是生命之本——要减肥先补水58 漫画2 酸妞妞在认真学习60第3章酸奶水果瘦身方案全揭秘63 酸奶水果减肥的具体实施方案64 吃应季水果，美滋美味变美人70 特别推荐！最适合减肥的三种水果74 漫画3 酸妞妞开始减肥80 使用记录表，让减肥效果妙不可言82 大家的酸奶水果瘦身体验谈284第4章美丽的秘密：从少量的运动开始85 适度运动，加强基础代谢86 选对时间做对运动，轻松享瘦零负担88 漫画4 酸妞妞空忙一场92 每天生活中都能做的轻松运动94 大家的酸奶水果瘦身体验谈396第5章开心每一天是减肥的捷径97 告别压力才能迅速甩肉98 为了快快乐乐地度过每一天102 大家的酸奶水果瘦身体验谈4104第6章超赞！酸奶水果减肥法效果太惊人了105 酸奶水果减肥体验分享① 酸奶水果减肥法让我3个星期减掉了5kg106 酸奶水果减肥体验分享② 接近以前的身材了，肌肤状况达到最佳110 酸奶水果减肥体验分享③ 在朋友和家人的支持下，我健康地成功减肥112 大家的酸奶水果瘦身体验谈5114第7章常见问题Q&A115 本乔登先生的著作和杂志刊登文章120 漫画5 酸妞妞穿上了梦寐以求的婚纱121 每餐吃这些与减肥大王牌搭配的水果122 不同水果的不同魔力124 酸奶水果瘦身记录126后记128
· · · · · · (收起)

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窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身书在线电子书图书描述

《窈窕酸妞妞!酸奶水果瘦身书》简介：“巴娜娜姐妹团”是日本销量第一的美容瘦身魔法系列书，其中包括酸奶水果、香蕉、卷心菜、G式以及口香糖5种美容减肥方法，都源自日本领先的革命性美容瘦身理念！在日本乃至全亚洲，许多读者亲身体验该减肥法后，效果显著、成效卓越！

不管是炎炎夏日还是寒冷的冬天，女孩子们都想要变得又瘦又美。想要轻松瘦身但是又怕节食伤身体，而疯狂的运动基本上只有“圣斗士”才能坚持下来。

有没有能健康不伤身体，又不需要太变态的折磨自己就能瘦下来的方式？那就请试试超简单又美味的酸奶水果减肥法吧！大家平时都爱吃水果、酸奶，但是从来没有好好利用它们来减肥。其实这种减肥法不仅能燃烧体内多余脂肪，而且能促进身体吸收对减肥有益的酶！酸奶中所含的益生菌能促进消化，吃对吃好能使肠胃功能活络良好！肠子清干净，自然瘦下来！而且，酸奶和水果都能让你变得美美的，肌肤水当当，而且还能改善斑点皱纹呢！

★酸奶水果減肥法5大优点：

1、不用特別节制饮食…三餐可以正常吃，不用对淀粉类、脂肪类食物忌口。

2、吃水果＋酸奶＋水而已，就這麼简单……当然啦，什么时候吃，吃什么样的，怎么吃，可就是学问啦，来看看这本书吧！

3、偶尔喝酒也无妨，真的不影响瘦身进度啊！

4、消除便秘，美肌效果神奇！水果和酸奶都有健胃整肠作用，可清洁体内环境，皮肤自然水当当。

5、酸奶水果减肥法会提高代谢力，只要养成运动习惯，不做剧烈运动也可以瘦下来。

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