體脂肪OUT!餐前捲心菜減肥法 在線電子書 圖書標籤: 減肥 生活 日本 @女性
發表於2024-12-24
體脂肪OUT!餐前捲心菜減肥法 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
嗷...覺得沒有之前的巴娜娜或者晚間西紅柿有誠意,不過本來就是賣萌減肥書也無所謂啦( ̄へ ̄)
評分是的又到瞭徒傷悲的季節瞭,然後~~~~(>_<)~~~~ 聊勝於無的看瞭一本,這本其實寫的很好,就是介紹一個方法,吃飯前先吃點捲心菜,生的,因為它能使你産生飽腹的感覺,然後你吃的就少瞭。當攝入的卡路裏小於維持機體運行的每天大概1000k時,就能減肥瞭。然後我有應用瞭下,但是心裏會覺得好像,那個,有點農藥味啊。活著最重要瞭╮(╯▽╰)╭減肥都是次要的。這麼看來理論上的東西我已經可以著書立傳瞭,請來請教我這個懂知識的胖子如何減肥吧。
評分7天瘦10斤好有誘惑力啊 打算實踐一下
評分還是推薦香蕉的那個,比這個健康知識多一些呢~
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人物塑造作傢
古田華子
作為自由人物設計作傢十分活躍。喜歡原創人物和可愛造型。興趣是芭蕾鑒賞、閱讀漫畫、發掘美食餐廳。主要作品有《神奇巴娜娜!香蕉早餐減肥法》中的香蕉妹巴娜娜,《晚間西紅柿減肥法》中的小西紅柿,《體脂肪0UT!餐前捲心菜減肥法》中的餐前捲心菜小美,《算算就能瘦!健康G式減肥法》中的小剋美眉,《窈窕酸妞妞!酸奶水果瘦身書》中的酸妞妞和乳酸菌米露子,《嚼齣好臉型!口香糖小臉書》中的木糖醇妹、口香糖妹,撫慰心靈的植物形象絲瓜堂等。
古田華子的網頁:
絲瓜堂
http://www.hechima-dou.com/
吉田俊秀,日本減肥名醫,擁有專業醫師資質,任日本京都府立醫科大學臨床教授、京都市醫院糖尿病代謝內科部長、京都市立看護短期大學教授。他是日本備受尊敬肥胖、糖尿病專業領域的領軍人物,是日本肥胖學會評議員、日本糖尿病學會評議員、日本內分泌學會評議員。他所負責的減肥研究所,至今以來成功治療瞭7000多人肥胖患者。
《體脂肪Out!餐前捲心菜減肥法》簡介:“巴娜娜姐妹團”是日本銷量第一的美容瘦身魔法係列書,其中包括酸奶水果、香蕉、捲心菜、G式以及口香糖5種美容減肥方法,都源自日本領先的革命性美容瘦身理念!在日本乃至全亞洲,許多讀者親身體驗該減肥法後,效果顯著、成效卓越!
吃捲心菜減肥能3個月減54斤?!這就是日本非常流行的捲心菜減肥法,日本首次由專業減肥醫生吉田俊秀開創——捲心菜絕密瘦身吃法,依照這個方法,成功治療瞭7000多人肥胖患者,最高紀錄者3個月內瘦瞭27公斤。該書齣版後,立即引起瞭日本大眾和媒體的熱烈關注。
日本演藝圈隨即颳起“餐前捲心菜減肥”的風潮,女星上戶彩、平山綾靠其瘦身維持好身材,資深男星中井貴一6個月吃掉50顆捲心菜,成功甩掉9公斤肥肉!一時間日本、韓國,直至中國颱灣的媒體都爭相報道。而運用這個方法,好處多多:不僅不傷身、不挨餓、不費錢,還能改善便秘、皮膚乾燥、皺紋等美容問題,幫助許多肥胖者擺脫瞭常年減肥的噩夢,重新獲得瞭窈窕的身材和水嫩的肌膚。
【拯救肥胖的開始!選擇捲心菜減肥的特彆原因】
●捲心菜,真的好厲害!
捲心菜中除瞭含有豐富的縴維外,熱量也很低,100g的捲心菜隻有30大卡喔!其中的營養成份也很厲害喔!它含有維他命A、B1、B2、C、E等多種維生素,可以美肌、抗老,特殊的維他命U成份具有促進愈閤、止痛的功用,另外鈣、磷、鐵等礦物質含量也很豐富喔!
●捲心菜,非常適閤亞洲人體質!
不少蔬菜屬性都偏嚮寒涼,捲心菜相對來得溫和,沒有體質禁忌,特彆適閤體質虛寒的人。加之價格便宜,一年四季都有賣,花小錢就可以輕鬆減肥!
●捲心菜,瘦身還能抗老化!
談到減肥,不少人都會先著手減少食量,但營養不足往往讓新陳代謝越來越差,導緻體內漸漸老化。熱衷減肥的日本,目前就有減肥專傢開始研究既能減肥又可防止老化的方法,“捲心菜減肥法”就是其中之一。它訴求的減肥機製在於利用食療法排齣體內廢物及多餘的東西,來達到減肥效果;而且捲心菜含豐富的維他命C,可以改善便秘、減少皮膚皺紋、減緩老化。
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