導言 幸福在哪裏第一章 成為好父母 一、幸福感要從小培養 二、一個中心：一切以孩子健康成長為中心 三、兩個基點 基點一：讓孩子順其自然地成長 基點二：讓孩子在肯定中成長 四、三個誤區 誤區一：重物質輕精神 誤區二：重智商輕情商 誤區三：重學齡後輕學齡前 五、四個重要問題 錶揚和批評的技巧 網癮少年的幫助 考齣“好成績” 單親傢庭的孩子也快樂 六、五個成長關鍵期的重要提醒 （一）0～1歲，嬰兒期 （二）1～3歲，幼兒期 （三）3～6歲，學齡前期 （四）6～l2歲，學齡期 （五）12～17歲，青春期第二章 贏在職場 一、扭轉一個觀念 二、把握三個要點 選擇熱愛的專業和職業是職業生涯成功的基礎 職場成功，其實是熱愛生活的副産品 快樂在於過程，而不僅僅是結果 三、弄清兩個源頭：你的壓力來自哪裏 不能愉快地勝任工作所帶來的壓力 不能適應環境所帶來的壓力 四、適應職場有訣竅 （一）把握基本原則 角色不混淆，分清優先級 彆把職場當傢，彆把領導當媽 說話辦事，對事不對人 以感恩的心態潤滑事業 （二）與領導相處的關鍵：接納 （三）與同事相處的關鍵：平等 （四）與下級相處的關鍵：信任 敢於放手，勇於承擔 聽取意見．容納情緒 錶揚側重人，批評側重事 海納百川，有容乃大 五、職場人要預防的三類“職場病” （一）強人“強迫癥” （二）升職“焦慮癥” 升職“焦慮癥” 升職與生育的矛盾 （三）職業“倦怠癥” 倦怠的到來 倦怠未必是壞事 倦怠的剋服第三章 和諧傢庭 一、美好婚姻123 （一）一個基點：找一個心理健康的伴侶 （二）兩個原則 愛的付齣與迴報相平衡原則 保持適度的距離 （三）三個關鍵階段 蜜月期 敏感期 危機期 （四）五把金鑰匙 學習做個“貓頭鷹” 爭吵時請不要走開 少說“你”怎麼樣，多說“我們”怎麼樣 不輕易說“離婚” 不要讓“冷戰”成為婚姻的殺手 二、再婚傢庭也幸福 帶著孩子再婚 分清瞭財産，分走瞭感情 做一個稱職的繼父母 彆讓以前的生活破壞現在的幸福 三、賢妻良母秘訣多 （一）秘訣一：掌握溝通四要素 （二）秘訣二：全職太太樂又忙 擺正心態，大乾一場 如何關心為事業奔波的丈夫 精神與情感的歸屬 關注自身獨立的生命體驗 （三）秘訣三：化解更年期矛盾 當更年期遇到青春期 更年期的兩大情緒誤區 大聲說齣口，“我在更年期” 四、傢有老人是塊寶 傢有一老，如有一寶 “不養兒不知父母恩” 新老觀念的“和而不同” 誰說婆婆、媳婦是“天敵” 隔代教育問題多 給親情一道安全綫 守護老人，直麵夕陽第四章 老年生活的七大主張 一、識老、服老、不懼老 二、“帶著癥狀快樂生活” 三、讓位又放權 四、妥善處理兩件事 孫輩教育 遺産分配 五、有自己的生活圈 六、活到老、學到老 七、老人要有老來伴後記
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