不焦虑的健康生活 在线电子书 图书标签: 不焦虑  心理学  生活  健康生活  修身养性，完善自我  不焦虑的健康生活  健康  职场   

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这是一本介绍焦虑症及着重详述疑病病的好书，也是本人所阅读和学习的首部专著，懂得了认知，学到了方法。总之收益巨大，阅读恨晚。

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由于是译本，内容上理解起来有些差异，焦虑症这个害人不浅的毛病，归根结底是自我的斗争，要么做朋友，和谐相处；要么做敌人，斗争到底，结果也很明了，要么生，要么死。

偶然的机遇读到过这本书，对于当时疑病症的我真的是帮助很大，很幸运及时遇到了这本书

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只要你是忙碌的上班族，只要你有事业与家庭的担当，只要你肩上有一份责任，你就会有压力，压力源于该做到的无法做到，或者不容易做到，而变成了一种拖累，久而久之，成为了焦虑感的源头，焦虑的程度轻，我们会觉得身心疲惫，焦虑的程度重，我们会感到心情低落、无精打采、甚至...

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