具体描述
沒有運動細胞的我，
參加球賽往往第一場就輸得慘兮兮，
在健身房跳爵士舞節奏也完全跟不上拍子……
天天一個人在家工作，想休息就休息，
啊不行不行啦，還是要多多運動流汗才行！
平常只有趕不上電車才會開始跑步的我，
有一天看見轉播東京馬拉松，一時興起，我也要來跑跑看……
而且一定要到夏威夷跑一次（喔呼）～～全程42.195公里！！
我從5公里、10公里、20公里開始練習……還請了教練來指導。
雖然一樣迷糊，跑著跑著竟然迷路了，啊咧？到底是往左還是往右？
可是發現自己變勤勞了，以前沒有注意的風景變得好有趣，
跑完之後喝起啤酒好滿足！！跑不下去時，沿路的應援聲聽起來好響亮！！
一起跑步的夥伴好可愛！！想到這些……我不想半途而廢～～～～～
我想衝到終點～～～我～～可以完成最後的目標嗎？
作者简介
1974年出生於日本三重縣。插畫家。
主要著作有《150cm Life。○1～○3》、《一個人住第5年》、《一個人住第9年》、《一個人去旅行》(1-2年級生)、《一個人吃太飽：高木直子的美味地圖》、《我的30分媽媽○1○2》、《一個人漂泊的日子○1○2》，還有禮物書《Life is……》、《Flying is……》。戴太陽眼鏡的樣子真是蠢呆了。
目录信息
姑且跑跑看
準備行頭，選鞋子與衣服
在附近跑30分鐘
參加比賽試身手（5公里／東京）
STEP.2
發現跑步的樂趣
帶iPod跑步與登山訓練
金教練傳授，讓啤酒更美味的跑法
STEP.3
參加各地的馬拉松比賽
報名參加國內各項比賽&檀香山馬拉松！
初次遠征！以旅行的心情前往日光（10公里／栃木）
一起練跑真有趣
豪華參加獎！巨峰之丘馬拉松（10公里／山梨）
STEP.4
延長跑步距離
藉LSD與登山訓練耐力！
在景色絕佳的松島初次挑戰半程馬拉松！（21公里／宮城）
一群人熱鬧參賽，當日來回半程馬拉松（21公里／埼玉）
即將啟程赴檀香山，金教練再度登場
FINAL
挑戰42.195公里
來到嚮往已久的夏威夷
比賽終於來臨，全程馬拉松開跑！
肌肉痠痛3人組遊檀香山
結語 朝馬拉松2年級生邁進
後記
請問金教練！ Q＆A
· · · · · · (收起)
读后感
高木直子的马拉松跑步 完全就好像是在玩在旅游 好像她的马拉松跑步 锻炼身体是一个目的 更大的一个目的就是为了跑了以后 吃饺子和喝啤酒的时候更香 为了享受那种滋味而跑 颇有点小熊维尼做UP AND DOWN EXERCISE殊途同归的目的，就是为了happy appetite， 而与减肥无关。 正是...
评分高木直子的马拉松跑步 完全就好像是在玩在旅游 好像她的马拉松跑步 锻炼身体是一个目的 更大的一个目的就是为了跑了以后 吃饺子和喝啤酒的时候更香 为了享受那种滋味而跑 颇有点小熊维尼做UP AND DOWN EXERCISE殊途同归的目的，就是为了happy appetite， 而与减肥无关。 正是...
评分 评分哲哲曾读过一些以跑步为主题的书籍，它们教我如何养成跑步的习惯，以及如何矫正跑步的姿势，但是，却没有一本告诉我——如何享受跑步的乐趣？这个遗憾，在《一个人去跑步》这本书中得到了弥补。 本书的作者是高木直子，她原本是一个连走路30分钟都坚持不下来的超级宅女，却借...
评分高木直子的马拉松跑步 完全就好像是在玩在旅游 好像她的马拉松跑步 锻炼身体是一个目的 更大的一个目的就是为了跑了以后 吃饺子和喝啤酒的时候更香 为了享受那种滋味而跑 颇有点小熊维尼做UP AND DOWN EXERCISE殊途同归的目的，就是为了happy appetite， 而与减肥无关。 正是...
用户评价
合上《一个人去跑步》，我的心中涌起一股难以言喻的释然，仿佛经历了一场漫长而温柔的洗礼。这本书没有惊天动地的故事，也没有煽情的桥段，它只是以一种极其朴素的方式，记录了一个人在跑步中的思考与感悟。我特别欣赏作者对“孤独”的解读，它并非是一种负面的情绪，而是一种与自我深度连接的契机。主人公通过跑步，在与世界的疏离中，找到了与内心的亲近。我喜欢书中那些对日常琐事的细致描写，那些在跑步中偶然瞥见的景象，那些与陌生人的短暂交集，都被赋予了独特的意义。它们像是生命中的点点星光，汇聚成一幅幅温暖的画面。主人公的“一个人”，是一种主动的回归，是一种对纯粹自我的探寻。他不需要外界的评价来证明自己的价值，也不需要他人的陪伴来填补内心的空虚。他只是在自己的世界里，用脚步丈量着生命的广度，用思考触碰着生命的深度。我从中看到了自己曾经的彷徨和不安，也看到了自己曾经在失落中不放弃的韧性。这本书让我更加懂得珍惜独处的时光，更加相信内在的力量，也更加从容地面对生命中的挑战。
评分《一个人去跑步》这本书，在我平静的生活中投下了一颗小小的石子，激起了层层涟漪，让我开始重新审视自己那些被忽视的情感和未曾正视的勇气。当我捧起这本书时，并没有预设它会给我带来多么深刻的改变，只是出于一种莫名的好奇，或许是那个“一个人”的标签勾起了内心深处某种孤独而又向往自由的共鸣。然而，随着阅读的深入，我逐渐被书中描绘的细腻情感所打动。它不像那些励志的书籍那样，上来就给你灌输高屋建瓴的道理，而是通过主人公细腻的内心独白，一点点地渗透进来，让你在不经意间，找到了与自己内心对话的契机。书中对跑步场景的描绘，不仅仅是关于身体的运动，更是关于灵魂的放逐与回归。那些清晨的微光，傍晚的晚风，路边的野花，甚至偶尔遇到的陌生人，都被赋予了生命和故事。主人公在一次次跑步中，仿佛卸下了城市的喧嚣，卸下了生活的重担，只剩下最纯粹的自己，在与自己对话，与这个世界对话。我惊讶于作者能够如此精准地捕捉到那种在孤独中寻找力量，在迷茫中坚定前行的状态。这种状态，或许是我们在快节奏生活中常常遗忘的，又或许是我们内心深处一直渴望的。它让我开始反思，在我自己的生活中，有多少次我也曾选择“一个人”，去面对一些困难，去追寻一些目标，而在这个过程中，我又找到了怎样的自己？这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些不为人知的角落，也提醒了我，即使是独自前行，也同样可以拥有力量和方向。
评分《一个人去跑步》这本书，给我最深刻的感受是那种不动声色的力量。主人公并没有刻意去宣扬某种主义，也没有试图去改变谁，他只是在用自己的方式，诠释着一种生活的态度。我被书中那种对“坚持”的描绘所打动，那不是一种强迫的毅力，而是一种源自内心深处的召唤。他一次次踏上跑道，不仅仅是为了身体的健康，更是为了内心的平静和精神的充盈。我喜欢书中对“过程”的珍视，无论是跑步的节奏，还是生活的步调，都透露着一种对当下体验的尊重。主人公的“一个人”，是一种对自由的向往，也是一种对自我负责的体现。他不必迎合任何人的期待，不必追随任何人的脚步。他只是在自己的道路上，用最真实的方式，感受着生命的美好。我从中看到了自己曾经的懈怠和犹豫，也看到了自己曾经在困境中萌发的希望。这本书让我更加懂得，真正的强大，源于内心的坚定，而真正的自由，始于对自我的全然接纳。它鼓励我去拥抱那个独自前行的自己，去感受生命中最纯粹的喜悦。
评分翻开《一个人去跑步》，我立刻被一种淡淡的忧伤与坚韧并存的气息所吸引。这本书没有宏大的叙事，没有激昂的口号，它更多的是一种沉浸式的体验，让你跟随主人公的脚步，去感受他内心的世界。那些在跑步中闪过的零碎记忆，那些对过往的追溯，那些对未来的迷惘，都像潮水一样涌来，却又被主人公以一种近乎平静的方式接纳。我特别喜欢书中对环境的描绘，不是那种程式化的景物描写，而是融入了主人公的情绪，仿佛整个世界都在随着他的心情变化。比如，当他感到失落时，连空气都似乎带着湿意；当他找到一丝希望时，阳光又会突然洒满他的全身。这种情感的投射，让整个故事变得格外生动和真实。我从中看到了自己曾经的影子，那些在人群中却感到孤单的时刻，那些在困境中挣扎却不愿放弃的瞬间。主人公的“一个人”，并非是与世隔绝，而是一种主动的选择，一种与自我深度连接的方式。他通过跑步，找到了与自己独处的方式，也在这种独处中，重新认识了自己，接纳了自己。这种勇气，并非来自外界的鼓励，而是源自内心深处的觉醒。读完这本书，我并没有觉得有什么惊天动地的改变，但我的内心却多了一份宁静，一份对“一个人”状态的理解和接纳。我知道，在未来的日子里，我或许也会选择“一个人去跑步”，不是为了逃避，而是为了更好地遇见自己。
评分《一个人去跑步》这本书，给我带来的感受是极其复杂的，它像是品一杯陈年的威士忌，初尝微苦，回味却甘醇悠长。我一直认为，真正的成熟，并非是无所不能，而是能够坦然面对自己的脆弱与不完美，并且能够从中汲取力量。主人公在一次次的奔跑中，似乎就是在进行一场与自我的和解。他没有刻意去塑造一个无所畏惧的英雄形象，而是将自己的迷茫、失落、甚至是一些微小的得意，都毫无保留地展现在读者面前。我尤其欣赏书中对细节的刻画，那些跑步时鞋底与地面的摩擦声，呼吸的节奏，肌肉的酸痛，甚至是每一次心跳的跳动，都被赋予了独特的意义。这些细节，共同构建了一个真实而有血有肉的形象，让读者能够感同身受。我从中看到了自己曾经的犹豫和退缩，也看到了自己曾经在困境中爆发出的惊人潜力。主人公的“一个人”，是一种主动的隔离，也是一种深刻的探索。他不是在逃避社交，而是在寻找一种更纯粹的存在方式，一种不受外界干扰，能够真正倾听自己内心的声音的方式。这本书让我明白，有时候，最艰难的旅程，往往是与自己的内心对话，而最坚实的支撑，也往往来自于你自己。它鼓励我去拥抱那个不完美的自己，去享受孤独，去在独处中找到属于自己的力量。
评分我被《一个人去跑步》这本书深深吸引，是因为它以一种极其真诚的方式，触及了我内心深处最柔软的部分。主人公在跑步中的每一次呼吸，每一次心跳，都仿佛在与自己的灵魂进行一场深刻的对话。我尤其欣赏书中对“情感”的细腻捕捉，那些在跑步中涌现的喜怒哀乐，那些对过往的回溯，对未来的期许，都被描绘得淋漓尽致。主人公的“一个人”，并非是刻意为之的孤独，而是一种对自我更深层次的探寻和理解。他选择在跑步中去面对内心的恐惧，去寻找平静，去接纳不完美。这种勇气，并非天生的，而是通过一次次坚持和反思，逐渐积累起来的。我从中看到了自己曾经的迷茫和不安，也看到了自己曾经在低谷中不屈的斗志。这本书让我开始重新审视“孤独”这个词，它并非是一种负面的情绪，而是可以是一种力量的源泉，一种与自我深度连接的契机。它鼓励我去拥抱内心的宁静，去相信自己的力量，去享受一个人前行的旅程，并在其中找到属于自己的方向和意义，让每一次奔跑都成为一次对生命的热爱与致敬。
评分这本书的出现，就像在我平静的生活中投下了一颗石子，激起了层层涟漪，让我开始审视自己那些被忽视的情感和未曾正视的勇气。当我捧起《一个人去跑步》时，并没有预设它会给我带来多么深刻的改变，只是出于一种莫名的好奇，或许是那个“一个人”的标签勾起了内心深处某种孤独而又向往自由的共鸣。然而，随着阅读的深入，我逐渐被书中描绘的细腻情感所打动。它不像那些励志的书籍那样，上来就给你灌输高屋建瓴的道理，而是通过主人公细腻的内心独白，一点点地渗透进来，让你在不经意间，找到了与自己内心对话的契机。书中对跑步场景的描绘，不仅仅是关于身体的运动，更是关于灵魂的放逐与回归。那些清晨的微光，傍晚的晚风，路边的野花，甚至偶尔遇到的陌生人，都被赋予了生命和故事。主人公在一次次跑步中，仿佛卸下了城市的喧嚣，卸下了生活的重担，只剩下最纯粹的自己，在与自己对话，与这个世界对话。我惊讶于作者能够如此精准地捕捉到那种在孤独中寻找力量，在迷茫中坚定前行的状态。这种状态，或许是我们在快节奏生活中常常遗忘的，又或许是我们内心深处一直渴望的。它让我开始反思，在我自己的生活中，有多少次我也曾选择“一个人”，去面对一些困难，去追寻一些目标，而在这个过程中，我又找到了怎样的自己？这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些不为人知的角落，也提醒了我，即使是独自前行，也同样可以拥有力量和方向。
评分《一个人去跑步》这本书，就像是一首在寂静午后低语的叙事诗，没有华丽的辞藻，却饱含深情。我被书中主人公对生活细微之处的观察所打动。他不仅仅是在跑步，他是在观察，是在感受，是在思考。那些路边的行人，那些偶尔的交谈，甚至那些不起眼的街景，都被他赋予了故事和意义。我喜欢书中那种娓娓道来的叙事方式，没有强烈的戏剧冲突，却有一种触动人心的力量。主人公的“一个人”，并非是故作姿态的孤高，而是对自我的一种更深的探索和认知。他选择在跑步中去面对内心的恐惧，去寻找平静，去接纳不完美。这种勇气，不是天生的，而是通过一次次坚持和反思，逐渐积累起来的。我从中看到了自己曾经的脆弱和不确定，也看到了自己曾经在困难面前的挣扎和不妥协。这本书让我开始重新审视“孤独”这个词，它不再是负面的，而是可以是一种力量的源泉，一种与自我深度连接的契机。它鼓励我去拥抱内心的宁静，去相信自己的力量，去享受一个人前行的旅程。
评分初读《一个人去跑步》，我以为它只是一本关于运动的书，但随着阅读的深入，我发现它远不止于此。它更像是一次对生命本质的探讨，一次对个体存在的深刻反思。主人公在跑步中的每一次呼吸，每一次心跳，都仿佛在与自己的灵魂对话。我被书中那种对内心的细腻描摹所震撼。他没有回避自己的脆弱，没有掩饰自己的迷茫，而是以一种近乎诚实的姿态，将自己最真实的一面展现在读者面前。这种坦诚，本身就是一种力量。主人公的“一个人”，并非是与世界的隔绝，而是一种更深层次的融入，一种通过个体体验来理解世界的方式。他通过跑步，感受着人与自然，人与城市，甚至人与人之间的微妙联系。我从中看到了自己曾经的迷失和困惑，也看到了自己曾经在低谷中寻找希望的执着。这本书让我明白，真正的强大，并非是无所不能，而是能够接纳自己的不完美，并且在逆境中找到前进的动力。它鼓励我去探索内心的边界，去相信自己的潜能，去拥抱那个独自前行的自己。
评分我被《一个人去跑步》这本书深深吸引，原因在于它没有试图去定义“成功”或“失败”，而是专注于生命过程中那种最真实的体验。主人公在跑步时的心理活动，就像是经历了一场又一场的内在洗礼。我尤其喜欢书中关于“节奏”的描写，无论是跑步的节奏，还是生活的节奏，都透露着一种对生命内在韵律的探索。他并没有要求自己一定要跑得多快，跑得多远，而是享受着这个过程本身，从每一次呼吸，每一次迈步中，找到属于自己的节拍。这种对过程的关注，让我想起了自己曾经在追求某个目标时，过于执着于结果，而忽略了沿途的风景。主人公的“一个人”，是一种对自由的向往，也是一种对个体价值的肯定。他不需要别人的目光来证明自己的存在，也不需要别人的掌声来肯定自己的努力。他只是默默地在自己的世界里耕耘，在跑步中寻找内心的平静与力量。我从中看到了自己曾经的焦虑和不安，也看到了自己曾经在困境中不屈的斗志。这本书就像是一位沉默的朋友，在我迷茫时，给我无声的鼓励；在我失落时，给我温暖的慰藉。它让我更加珍视独处的时间，更加懂得倾听自己内心的声音，也更加坚定地朝着自己想要的方向前进。
评分逛誠品的時候一不小心就站著看完了。還蠻勵志的而且好多小細節好好笑。也得到了很多關於跑步的知識。找時間再去看馬拉松第二本好了。#不斷看跑步書來鼓勵自己不要停
评分直子一贯可爱的画风
评分高木直子简直是我的人生另一面。从不喜欢跑步，到开始运动，她跑过了10km、20km和梦想中的马拉松全程，看到她终于跑到终点时，好感动。喜欢善良乐观的高木~啊，最近每次在地铁上看高木的漫画书，整个心智都回到了小时候哈哈哈~
评分高木直子简直是我的人生另一面。从不喜欢跑步，到开始运动，她跑过了10km、20km和梦想中的马拉松全程，看到她终于跑到终点时，好感动。喜欢善良乐观的高木~啊，最近每次在地铁上看高木的漫画书，整个心智都回到了小时候哈哈哈~
评分也许真有人会因为看了这本书而去跑马拉松吧，轻轻松松，高木的成绩比我的初马还好。20150821
