慢活蔬食義大利 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
張瑜芳、張詠萱
兩人過去從事傳播媒體業，涉足時尚雜誌、唱片、電影等，經常出入各國時尚重鎮，對經典名牌、流行時尚有著濃厚的興趣。之後成立工作室，開始延續廣告企劃、創意的工作。但由於長期浸淫在忙碌與焦躁中，多重壓力上身，引發身體種種不適，看遍醫院卻找不出病因，最後兩人痛定思痛，決定放下工作，改變生活。
直到遇見改變生命的瑜珈，從繁複的流行時尚中回歸自然簡樸的生活，並重新找回健康。透過遊走各國，在生活中融入瑜珈，希望能為人生帶來祥和富足的轉化與靈性上的提升。目前從事「靈性瑜珈」的教學，與推廣悅性蔬食減碳生活。
- 蔬食
- 飲食文化
- 慢活
- 自然
- 美食
- 能量
- 素食
- 瑜珈
內容簡介
從美食之都波隆那到威尼斯，從羅馬到薩丁尼亞島，
帶著慢食的精神，及瑜珈的生活態度，感受人與自然間溫暖的流動，在潔淨的大地上，與充滿善念的人們共同品嚐悅性食物的能量。
這不只是尋找美味蔬食食譜的旅程，
更是重新發現自己、讓身心靈圓滿富足的探索之旅。
義大利，世界聞名的美食國度，地中海飲食文化精髓，經由所有媽媽們代代相傳，精準的將傳統美味封鎖在每一盤食物裡。那種抹不掉的濃郁香氣、完全無法拒絕的美食能量，永遠不斷上桌的前菜、主菜，甜點，從黃昏吃到凌晨半夜的盛宴，讓離鄉的遊子、過境的旅人，念念不忘！
為了追尋改變生命能量的悅性蔬食食譜，作者夫婦深入義大利這個慢食國度。這趟旅程從美食之都波隆那開始，原則是由每一個朋友介紹一位他的朋友；只要接受他們前往投宿的人，就以幫忙買菜煮飯來表示感謝。就這樣由最初的看似沒有明確目的地，以兩個多月的時間，最後由義大利從北走到南，再到外島薩丁尼亞。
在這趟充滿未知及學習信任的旅程中，作者與義大利朋友、家庭一起分享美食，探討食物與自我潛能擴展的可能性，並體驗瑜珈行者的生活態度，從坐著、躺著、走路、吃飯、說話、活著，到每一件事的發生。
作者並在書中提供多道改良過的義大利蔬食食譜，希望透過這本書，創造鼓舞新的健康蔬食概念，讓更多人知道吃蔬食的好處，及蔬食可以這麼好吃。
具体描述
读后感
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用户评价
喜歡簡單以及不怕麻煩。
评分喜欢这样的旅行。尤其喜欢威尼斯那段描写，神往。。
评分有些观点不太认同，但是整个传达的积极态度还是值得去学习的。什么时候也出发这么简单的走走。
评分喜欢这样的旅行。尤其喜欢威尼斯那段描写，神往。。
评分喜欢这样的旅行。尤其喜欢威尼斯那段描写，神往。。
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