具体描述
《婴幼儿睡眠圣经》在1987、1999、2003三版出版，至今仍在美国亚马逊总榜排名前列，在所有指导婴儿睡眠问题的图书中排名第一，是一部最详尽的婴幼儿睡眠起居指南。
如何带宝宝好好睡觉，是家长最为关注的育儿问题。维斯布朗博士认为：健康的睡眠习惯才能养育出快乐健康的孩子。本书革命性地讲述如何解决和预防婴幼儿的睡眠问题，让孩子养成良好的睡眠习惯。维斯布朗博士权威性地向家长解释了孩子的自然睡眠周期，并提出循序渐进的睡眠方法，提供宝贵资料来向家长介绍这个方面的全新研究：白天睡眠不同于晚上睡觉,同时两者对孩子来说都是很重要的；如何应对哭闹综合症、婴儿噩梦、尿床和更多问题；具体地进行分析，让你的孩子根据他的生物钟自然入睡；揭示父母常见的错误，比如让孩子想睡多久就多久，投其所好的摇晃和喂养等等；探讨了不同性格、年龄的孩子所需要的不同睡眠周期——从宁静型的婴儿到亢奋型婴儿，从出生到初学走路的孩子；科学地向家长提出需重视短睡时间表(DJY)。
入睡实际上是一种可以学习的能力，父母完全可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯，让孩子学会自己入睡——作者维斯布朗博士这样告诉全美的父母，并帮助成千上万个宝宝养成了自我入睡的习惯。他自己也将成功的经验运用于自己的家庭上。
作者简介
马克·维斯布朗博士，全美最为著名的儿童睡眠和发展研究专家，美国临床医师协会成员、西北大学小儿科芬堡医学院儿科教授。作为一名儿科医生，维斯布朗博士拥有35年的临床经验。维斯布朗博士发现睡眠与人性格的形成有着千丝万缕的联系，睡眠不好，是引起婴儿病痛的关键成因之一。他标志性的研究成果是发现了婴儿在白天的短时睡眠的重大作用，引起了极大轰动，奠定了婴幼儿白天睡眠重要性的理论基础。
他在多家权威媒体上多次发表了关于儿童睡眠的研究性文章，王牌电视节目《欧普拉真人秀》也曾邀请他客串讲座。除了研究之外，他撰写的关于睡眠问题的养育手册,一直为家长群体广泛关注，影响了整个美国社会对婴儿睡眠的认知。维斯布朗本人和妻子琳达结婚四十多年，育有四个儿子，并有四个孙子，他的孩子们均通过睡眠法获得了极好的教育成果。
目录信息
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读后感
本书的核心思想非常简单：1，让婴儿习得自我平复情绪的能力。（这点还蛮重要的，想想马加爵）2，让婴儿自己学会自主入睡。 全程对大人而言需要付诸行动的事情并不多，只是在一些细节上做出自己的判断和选择。 难点在于，首先你要在儿子、女儿的哭声中仍然坚信本书的统计结论。...
评分 评分严格意义来讲，我写的不算这本书的书评，不过这本书确实曾经颠覆了我的一些认知，对我有帮助，希望更多有哄睡困扰的父母们能看到，遂贴到这儿了。 我家娃100多天，经过训练，从一个睡渣变成了天使娃，现在每次睡觉无论白天晚上都不需要哄睡，自己躺床上3到10分钟内睡着，以下是...
评分用户评价
作为一位对育儿知识有着强烈渴求的父亲，我一直在寻找一本能够真正帮助我理解并解决孩子睡眠问题的书籍。我的孩子，虽然才几个月大，但他的睡眠状况已经让我感到非常头疼。他晚上睡得断断续续，白天也总是睡不踏实，这不仅影响了他的生长发育，也让我们全家都身心俱疲。我尝试过在网上搜集各种育儿经验，也请教过一些有经验的朋友，但总是觉得缺乏一个系统性的指导。当我看到《婴幼儿睡眠圣经》这个书名时，我立刻被吸引住了。我希望这本书能够提供一套科学、严谨的理论基础，帮助我理解婴儿睡眠的生理机制和发展规律。我更希望它能提供切实可行的方法和技巧，指导我如何科学地引导孩子建立良好的睡眠习惯，比如如何创建适合睡眠的环境，如何识别孩子的睡眠信号，以及如何处理孩子夜醒时的哭闹。我希望这本书能够让我成为一个更合格、更有智慧的父亲，能够为孩子的健康成长保驾护航。
评分说实话，我拿到这本书时，心里是有一些保留的。毕竟，“圣经”这个词，带着一种绝对的权威感，而育儿这件事，千人千面，很难有一套方法适用于所有人。我的宝宝，从小就有着自己独特的睡眠节奏，时而安稳，时而又会突然变得难以入睡。我尝试过一些流行的睡眠训练法，但效果并不理想，反而让我觉得有些过于“刻意”。我希望《婴幼儿睡眠圣经》能够提供一种更加“人性化”的、更能尊重宝宝个体差异的方法。我希望它能帮助我理解，我的宝宝的睡眠模式是否是正常的，以及我是否过度解读了他的睡眠需求。我更希望书中能够有一些关于如何应对宝宝“睡眠倒退”的实用建议，因为我的宝宝时不时就会经历一段难以入睡的时期，让我感到很困惑。我希望这本书能够教会我如何观察宝宝，如何与宝宝进行沟通（即使他不会说话），以及如何在这种沟通中找到最适合我们家庭的睡眠解决方案。我希望这本书能让我成为一个更懂宝宝睡眠的妈妈，而不是一个被睡眠问题绑架的妈妈。
评分这本书的书名，真的就像黑暗中的一盏灯，给予了我莫大的希望。我的宝宝，从出生起就似乎与“安睡”二字无缘。他夜醒次数多到我都记不清，每次醒来都要哭闹许久，直到我抱着他，摇晃着，才能勉强让他再次入睡，而这往往也只是短暂的安宁。白天的小睡也是如此，最多半小时就会醒来，精神萎靡，也让我心疼不已。我尝试过各种方法，从网上搜集来的“偏方”到请教有经验的朋友，但似乎都没有根本性的改变。我开始怀疑是不是自己的方法不对，是不是自己不够有耐心，甚至开始怀疑自己的育儿能力。当我看到《婴幼儿睡眠圣经》时，我仿佛抓住了救命稻草。我希望这本书能够提供一套科学、严谨的理论体系，能够解释清楚婴儿睡眠背后的原因，让我明白宝宝为什么会这样。我更希望它能提供具体、可行的操作指南，教我如何识别宝宝的睡眠信号，如何建立规律的睡眠时间表，以及如何温和地引导宝宝独立入睡。我渴望这本书能够帮助我摆脱“睡眠焦虑”，让我能够更从容地应对育儿挑战，也让我的宝宝能够享受到安稳、健康的睡眠。
评分在孩子出生之前，我总是想象着温馨的亲子时光，但现实却是，宝宝的睡眠问题几乎占据了我全部的精力。我的宝宝，一个可爱的天使，却有着如同魔鬼般的睡眠习惯。他白天几乎不睡，晚上更是频繁醒来，每次醒来都伴随着长时间的哭闹。我尝试过各种方法，从摇晃、喂奶到播放白噪音，但都无法让他安睡。我每天都在精疲力尽和焦虑中度过，甚至开始怀疑自己是不是一个合格的妈妈。当我看到《婴幼儿睡眠圣经》这个书名时，我感到一阵惊喜。我多么渴望这本书能够像它的名字一样，成为我育儿路上的“指路明灯”。我希望这本书能够为我提供一套完整、系统的睡眠解决方案，能够从根本上解决我宝宝的睡眠问题。我希望书中能够有详细的步骤和方法，能够告诉我如何引导宝宝建立规律的睡眠时间，如何处理宝宝夜醒时的哭闹，以及如何帮助宝宝建立独立的睡眠能力。我更希望这本书能够给我带来信心和力量，让我相信我能够克服这些困难，让我的宝宝拥有健康的睡眠，也让我能够重新找回属于自己的生活。
评分我是一名全职妈妈，我的全部生活似乎都围绕着孩子的睡眠问题转。我的宝宝，是一个精力充沛的小家伙，白天精力旺盛，到了晚上却是个“不眠夜”。他夜醒次数多，而且每次醒来都要折腾好久才能再次入睡，这让我每天都处于“睡眠赤字”状态。我尝试过各种方法，从调整喂养时间到改变睡前安抚方式，但效果总是反反复反，让我感到力不从心。我希望《婴幼儿睡眠圣经》能够为我提供一套真正有效、可持续的解决方案。我希望它能够深入浅出地解释婴儿睡眠的特点和发展阶段，让我能够更清楚地认识到宝宝的睡眠需求。我更希望书中能够有具体的、可操作的步骤和指导，能够教我如何循序渐进地引导宝宝建立健康的睡眠规律，比如如何培养宝宝的自主入睡能力，以及如何处理睡眠倒退期的挑战。我希望这本书能成为我育儿道路上的“救星”，让我摆脱睡眠的困扰，重新找回生活的节奏。
评分我一直在寻找一本能够真正帮助我理解并改善宝宝睡眠的书，而《婴幼儿睡眠圣经》这个名字，瞬间就抓住了我的眼球。作为一位新手妈妈，我对育儿的方方面面都充满了好奇和焦虑，而宝宝的睡眠问题更是让我头疼不已。我的宝宝晚上睡得断断续续，白天也只睡很短的时间，这不仅影响了他的精神状态，也严重消耗了我的精力。我曾尝试过各种网上流传的“秘籍”，但很多都效果甚微，甚至让我更加困惑。因此，我非常期待这本书能够提供一套科学、系统、易于理解的解决方案。我希望它能够深入浅出地解释婴儿睡眠的生理机制，让我明白为什么宝宝会有这样的睡眠模式，以及哪些因素会影响他们的睡眠质量。我更希望书中能有具体的、可操作的步骤和技巧，能够指导我如何引导宝宝建立健康的睡眠规律，比如如何安排作息时间，如何创建良好的睡眠环境，以及如何在宝宝夜醒时进行有效的安抚。我希望这本书能够给我带来信心和力量，让我不再因为宝宝的睡眠问题而感到沮丧和无助。如果这本书真的能够像它的名字一样，成为我育儿路上的“圣经”，那么它将对我来说是无价的。
评分这本书的标题就足够吸引人，让人对它寄予厚望。作为一位在育儿道路上摸索多年的家长，我深知睡眠问题对于整个家庭的影响有多么巨大。我的孩子曾经也是一个典型的“睡眠困难户”，夜醒频繁，白天小睡短暂，每每到了晚上，我都感到一种深深的无力感。我尝试过各种方法，从网上搜集零散的建议，到购买各种号称能解决睡眠问题的产品，但效果总是差强人意。当我偶然看到这本书的介绍时，我心中燃起了一丝希望。我渴望找到一个系统、科学、并且真正有用的方法，来帮助我的孩子建立健康的睡眠习惯，也让我的生活重回正轨。我希望这本书能够提供清晰的指导，告诉我如何一步步地解决孩子的问题，而不是泛泛而谈的理论。我希望它能够解答我心中无数的疑问，比如为什么孩子会夜醒，如何安抚哭闹的孩子，以及如何区分正常的婴儿睡眠模式和需要干预的情况。我更希望这本书能够给我带来信心，让我相信我不是一个人在战斗，有科学的方法可以依靠。我对这本书的期待很高，因为它承载了我对美好亲子时光的渴望，以及对孩子健康成长的期盼。我迫切地想知道，这本书是否真的能成为我育儿路上的“圣经”，指引我走出睡眠困境。
评分自从我的宝宝出生以来，睡眠就成了我们家庭最棘手的问题。我的宝宝，一个可爱的天使，却有着一个“不安分”的睡眠。他夜醒频繁，白天也总是睡不长，这让我的精力消耗殆尽，情绪也变得不稳定。我尝试了各种网上流传的“催眠秘籍”，也咨询过有经验的长辈，但收效甚微，反而让我更加迷茫。我开始怀疑是不是自己的方法不对，是不是自己不够有耐心。当我看到《婴幼儿睡眠圣经》这个书名时，我仿佛看到了希望的曙光。我希望这本书能够为我提供一个科学、系统、并且易于理解的育儿指导，能够帮助我深入了解宝宝的睡眠需求和规律。我更希望书中能够提供一些具体、可操作的技巧和方法，能够指导我如何循序渐进地引导宝宝建立健康的睡眠习惯，比如如何为宝宝创造一个良好的睡眠环境，如何识别宝宝的睡眠信号，以及如何有效地安抚宝宝的夜醒。我期待这本书能够帮助我摆脱睡眠的困扰，让我能够更从容地面对育儿的挑战，也让我的宝宝能够健康快乐地成长。
评分我是一个特别注重科学育儿的家长，因此，当我看到《婴幼儿睡眠圣经》这个名字的时候，我的好奇心就被彻底点燃了。在我看来，育儿的许多方面都需要有科学依据的支持，而睡眠，更是影响宝宝健康成长和情绪的关键因素。我的宝宝，虽然不像传说中的那样“不睡觉”，但他的睡眠质量并不算很高，白天小睡时间短，晚上也经常会醒来，虽然不至于大哭，但也会发出各种声音，让我无法安心入睡。我尝试过一些方法，比如调整睡前程序，改善睡眠环境，但总觉得缺少一些更深层次的理解。我希望这本书能够提供一套基于生理学和行为学的科学解释，让我明白宝宝睡眠的规律和影响因素。我更希望书中能够提供一些循序渐进的、有实证支持的训练方法，能够帮助我的宝宝逐步建立起良好的睡眠习惯。我期待这本书能够帮助我更好地理解宝宝的睡眠信号，并且能够在我需要的时候，提供有效的干预手段，但同时又不至于对宝宝造成负面影响。我希望这本书能让我成为一个更自信、更有方法的育儿者。
评分收到这本书的时候，我的心情十分复杂，既有期待，也有一丝丝的忐忑。作为一对双胞胎的妈妈，我每天都在与精疲力尽的睡眠作斗争。我的两个宝宝，一个像小天使，另一个则是个“夜猫子”，他们的睡眠模式完全不同，这让我在照顾他们时倍感压力。我试过各种催眠曲，各种安抚玩具，甚至尝试过改变喂奶的方式，但效果总是时好时坏，让我摸不着头绪。我希望《婴幼儿睡眠圣经》能为我提供一套“一站式”的解决方案，能够针对不同情况的宝宝，提供有针对性的指导。我希望它能够帮助我理解，为什么我的两个孩子会有如此迥异的睡眠习惯，以及如何才能在同时照顾两个小生命的情况下，还能保证他们充足且高质量的睡眠。我期待书中能够有关于如何处理“分离焦虑”的建议，因为我的宝宝在晚上经常因为找不到我而哭闹。我更希望这本书能够给我一些心理上的支持，让我知道我不是唯一一个在睡眠困境中挣扎的家长，并且有科学的方法能够帮助我克服这些困难。我希望这本书能够让我重新找回属于自己的睡眠，也能让我的孩子们拥有更安稳的夜晚。
评分真是太啰嗦了，其实就两个点，一是别管孩子随便他哭，二是早点睡觉。完事。
评分1睡的越晚，起的越早 2好的睡眠比吃饭重要 3越早睡越好 很多父母都被孩子夜里哭闹、不肯睡觉搞得束手无策疲惫不堪，可“神奇”的是，有时只需让孩子早一小时睡觉就解决了。还有，婴幼儿的睡眠和他们的学习有很大关联，睡觉睡得好，学习也就学得好。
评分这应该是目前市面上最权威的婴儿睡眠法了吧，奥普拉站台诶。的确很翔实，案例多。主要内容让他去哭，跟上次费伯博士方法差不离，这法子我能用，家人忍不住。同时在看韦氏睡眠圣经，那书对这类做法表示怀疑，她提出的安睡女士法得6个月才有明显效果，Holy shit！
评分1睡的越晚，起的越早 2好的睡眠比吃饭重要 3越早睡越好 很多父母都被孩子夜里哭闹、不肯睡觉搞得束手无策疲惫不堪，可“神奇”的是，有时只需让孩子早一小时睡觉就解决了。还有，婴幼儿的睡眠和他们的学习有很大关联，睡觉睡得好，学习也就学得好。
评分比较中肯，没有太多方法论的说法。只是，让宝宝哭并不是一个好办法
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