具体描述
《韦氏婴幼儿睡眠圣经(套装全2册)》详细介绍了0-5岁婴幼儿的家长该如何循序渐进让宝宝安睡的方法，其中包括如何培养宝宝的睡眠习惯及疾病预防等。意在帮助父母建立一个计划表改善孩子的睡眠，但同时对父母适当修订计划从而找到适合他们的孩子与家庭的生活方式也给出了实用、科学的建议。这本书不同于通常指导睡眠的书，作者认为不顾婴儿感受、任其哭泣的作法只是解决问题的短暂办法，而且从长远来看是一种损失。《韦氏婴幼儿睡眠圣经(套装全2册)》通篇语言浅显易懂，给读者营造了轻松愉快的阅读感受。《韦氏婴幼儿睡眠圣经(套装全两册)》不仅可以指导父母，对儿科医师和其他育儿专业人士也同样有参考价值，堪称“宝宝睡眠圣经”。
作者简介
金姆·韦斯特
人称“育儿韦嫂”，是一名深受美国读者尊敬的儿童与睡眠问题专家。近12年中，金姆·韦斯特帮助上千万个家庭用柔和而有效的方法教会他们的婴儿与幼儿如何入睡，如何睡得安稳。她曾接受过美国有线电视新闻网(CNN)、早安美国、费尔博士脱口秀、今日秀和全国广播公司(NBC)夜新闻等节目的专访。她的著作受到《父母》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《今日美国》《宝宝说》《巴尔的摩太阳报》《每日电讯报》《爱尔兰独立报》和美联社的一致好评。
韦斯特有长达13年的家庭顾问经验。她有两个可爱的女儿，她们一起住在马里兰州的安纳波利斯。
乔安娜·凯南
她是一名记者，同时也是两个孩子的妈妈，在苦苦寻找她的小儿子睡眠问题的解决方法时，她与金姆·韦斯特相识。现居华盛顿区。
目录信息
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读后感
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用户评价
作为一个新手爸爸，在宝宝出生前，我总以为带孩子是很自然而然的事情，但当宝宝真正来到我们身边，尤其是夜晚的降临，我才体会到什么是真正的“挑战”。宝宝的哭闹，无休止的喂奶，以及那漫长的、看不到尽头的哄睡时间，让我一度怀疑自己是不是做错了什么。后来，我的妻子买回了这套《韦氏婴幼儿睡眠圣经》（全两册），我们一起阅读。起初，我抱着将信将疑的态度，因为我总觉得育儿问题应该是经验之谈，而不是所谓的“科学”。但很快，我就被书中的内容所折服。书里用大量图表和数据，清晰地解释了婴幼儿睡眠发展的生理基础，比如褪黑素的分泌、昼夜节律的形成等等，这些内容非常扎实，让我能够从根本上理解宝宝为什么会这样。更重要的是，书中提供的“解决方案”不是那种“包治百病”的万能公式，而是强调“因材施教”。它会根据宝宝不同的年龄段、不同的睡眠模式，给出不同的建议。我记得有一个章节讲到如何帮助宝宝学会“自我安抚”，书中提供了一些非常实用的技巧，比如“排队法”，即在宝宝哭闹时，先安抚一小会儿，然后停止，给宝宝一点空间去尝试自己平静下来。这个方法需要极大的耐心和坚持，但它确实帮助我们家那位小家伙逐渐学会了在放下后自己寻找入睡的方式，而不是每次都要我们抱着摇半天。这本书让我明白，育儿不是一场“战争”，而是一场需要理解、沟通和科学方法的“合作”。
评分我是一名二胎妈妈，第一个宝宝的睡眠经历让我心有余悸，所以这次对二宝的睡眠问题格外重视，特意购买了《韦氏婴幼儿睡眠圣经》（全两册）。不得不说，这套书确实名副其实，它提供了一个系统而全面的睡眠解决方案，涵盖了从新生儿到大龄婴幼儿的各个阶段。我最欣赏的是它对“个体差异”的强调。很多育儿书会给出一个标准化的模板，但每个宝宝都是独一无二的，他们的睡眠需求和节奏都不同。这套书并没有试图将所有宝宝都“标准化”，而是鼓励父母去观察、去了解自己的宝宝，然后根据宝宝的具体情况来调整方法。例如，书中提到了“睡眠周期”的概念，并解释了不同月龄宝宝睡眠周期的长度和结构差异。这让我意识到，宝宝夜醒不一定是“坏习惯”，而是他们生理发育过程中的正常现象。书里提供的“观察日志”模板，让我能够更清晰地记录宝宝的睡眠模式，从而找出问题的根源。我还特别喜欢书里关于“建立连接”的章节，它强调了父母与宝宝之间的情感连接对于培养良好睡眠习惯的重要性。它告诉我们，哄睡不仅仅是为了让宝宝睡着，更是父母与宝宝之间建立亲密关系的重要时刻。通过温柔的抚触、轻声的歌谣，以及充满爱的陪伴，宝宝会感到安全和被爱，从而更容易放松下来，进入睡眠。这套书让我重新认识了睡眠，不再把它看作是“问题”，而是育儿过程中的一个自然而重要的组成部分。
评分不得不承认，在拥有这套《韦氏婴幼儿睡眠圣经》（全两册）之前，我曾是那个每天被宝宝的哭闹声折磨得精疲力尽的妈妈。我试过各种方法，从摇篮曲到拍嗝，从抚触到讲故事，但似乎都收效甚微，我甚至开始怀疑自己是不是不适合做母亲。当我偶然翻开这套书，我才发现，原来解决宝宝睡眠问题，并非只是靠“经验”和“运气”，而是需要科学的理论支撑和系统的方法论。书中的第二册，尤其详细地讲解了如何应对宝宝的“睡眠障碍”，比如“频繁夜醒”、“入睡困难”以及“分离焦虑”。作者用大量详实的案例，分析了这些问题的成因，并提供了具体的解决方案。我特别喜欢书中关于“建立睡前仪式”的章节，它不仅仅是讲了一些简单的步骤，更是强调了睡前仪式对于营造安全感和传递爱的重要性。我按照书中的建议，为宝宝建立了一个温馨而有规律的睡前仪式，每天晚上，我们一起阅读绘本，轻轻哼唱摇篮曲，然后拥抱道晚安。渐渐地，宝宝开始期待这个时刻，入睡也变得越来越容易。这套书让我明白了，育儿的挑战是可以被克服的，只要我们掌握了正确的方法，并且充满爱和耐心。
评分作为一名在职妈妈，我对宝宝的睡眠问题一直感到非常头疼。下班回家后，还要面对哄睡的“硬仗”，这让我身心俱疲。当我收到朋友送的这套《韦氏婴幼儿睡眠圣经》（全两册）时，我抱着试一试的心态翻开了它。让我惊喜的是，这套书并没有像其他一些育儿书那样，用晦涩难懂的理论来“轰炸”读者，而是用非常生动有趣的方式，讲解了婴幼儿睡眠的科学原理。书中的第一册，详细介绍了宝宝的睡眠周期、睡眠信号以及不同月龄的睡眠需求，让我对宝宝的睡眠有了更深刻的理解。它帮助我认识到，宝宝的睡眠不仅仅是简单的“睡觉”，而是他们生长发育的重要组成部分。更重要的是，书里提供的“睡眠计划”模板，让我能够根据自己宝宝的实际情况，制定出一个符合我们家庭作息的睡眠计划。我按照书中的建议，逐步调整宝宝的作息时间，并且坚持执行。起初，宝宝有些不适应，但我通过温柔的安抚和耐心的引导，逐渐帮助他适应了新的睡眠模式。这套书让我明白，育儿的挑战是可以被克服的，只要我们掌握了正确的方法，并且付出足够的耐心和爱。
评分老实说，我拿到《韦氏婴幼儿睡眠圣经》（全两册）的时候，并没有抱太大的期望。我接触过一些所谓的“育儿专家”的书，很多都过于理论化，或者给出的建议与现实脱节，根本不适用于我家这个“特殊”的宝宝。我家宝宝从小就属于那种“空中飞人”，一离开怀抱就醒，而且特别容易受惊，稍有风吹草动就哇哇大哭。我试过各种土方法，什么摇晃、拍嗝、哼唱，能用的几乎都用了，但效果甚微，反而让我自己身心俱疲。当我翻开这套书的第二册时，我才真正看到了“救星”。第二册更侧重于实际操作和解决疑难杂症，它详细列举了宝宝可能出现的各种睡眠问题，比如“飞机耳”（宝宝睡着后总喜欢把耳朵扒开）、“哼唧怪”（睡着时一直在哼哼唧唧）等等，这些描述简直就是我宝宝的写照！作者针对这些问题，提出了非常细致的观察和干预方法。我尤其对“自主入睡”的部分印象深刻。书中并没有强迫孩子“哭醒法”式的训练，而是强调循序渐进，通过建立安全感和信任感，让宝宝逐渐学会自己平静下来，找到舒适的入睡方式。我按照书里提出的“四步法”来引导宝宝，第一步是创造安静舒适的睡眠环境，第二步是识别宝宝的信号并温柔地安抚，第三步是适度放手，给予宝宝自己尝试的机会，第四步是当宝宝哭泣时，用最少程度的干预来帮助他重新平静。这个过程需要耐心，也需要不断地调整，但书里提供的“情景模拟”和“应对策略”让我觉得我不是一个人在战斗，我总能找到参考和指引。更让我惊喜的是，书里还探讨了父母自身的睡眠问题，以及如何与伴侣协作来共同面对育儿睡眠的挑战，这让我觉得非常人性化。
评分对于我这样一名在育儿道路上摸索前行的母亲来说，《韦氏婴幼儿睡眠圣经》（全两册）简直就是一座知识的宝库。我曾经花费了无数个夜晚，抱着哭闹不止的宝宝，眼泪和汗水交织，感到身心俱疲。我尝试过各种网上流传的“偏方”，但效果都不尽如人意。当我拿到这套书时，我被它严谨的结构和详实的内容所吸引。书的第一册详细介绍了婴幼儿睡眠的基本原理，从宝宝的生物钟到睡眠周期，再到不同月龄的睡眠需求，都做了深入浅出的讲解。它帮助我理解了宝宝为什么会频繁夜醒，为什么会抗拒入睡，这些都不是宝宝“故意”的，而是他们生理发展过程中的必然。最让我受益匪浅的是，书中提供的“睡眠计划”模板，它不是一种强制性的规定，而是鼓励父母根据自己宝宝的实际情况进行调整和优化。我根据书中的建议，为宝宝制定了一个更符合他作息规律的睡眠计划，并且坚持执行。起初，宝宝有些不适应，但随着时间的推移，我惊喜地发现，宝宝的入睡时间缩短了，夜醒的次数也明显减少了。而且，书里还强调了建立“安全感”的重要性，它教导父母如何通过温柔的互动和安抚，让宝宝在睡眠中感受到安全和被爱，这对于培养宝宝健康的睡眠习惯至关重要。
评分我一直认为，育儿的真谛在于理解和陪伴，而不是简单地遵循所谓的“标准”。《韦氏婴幼儿睡眠圣经》（全两册）恰恰体现了这一点。这本书的作者并没有把宝宝描绘成一个需要被“驯服”的对象，而是将他们视为一个正在快速成长的、有着自身需求和节奏的小个体。书的第一册，从科学的角度深入浅出地解释了婴幼儿睡眠的发展规律，让我对宝宝的睡眠有了全新的认识。它打破了我之前的一些固有观念，比如“宝宝睡得越多越好”、“宝宝越早独立睡越好”等等。书中强调了“顺应天性”的重要性，比如新生儿需要大量的睡眠，而且睡眠模式与成人不同。它鼓励我们尊重宝宝的生理需求，而不是强行改变。我还对书中关于“父母自身睡眠”的讨论印象深刻。它认识到，父母的睡眠质量直接影响着他们的育儿状态，并提供了一些实用的建议来帮助父母改善自己的睡眠。这让我觉得这本书不仅仅是关于宝宝，更是关于整个家庭的幸福。它让我明白，一个良好的睡眠习惯，不仅能让宝宝健康成长，也能让父母更好地享受育儿的乐趣。
评分我曾是一名坚定的“经验派”，总觉得育儿书籍都是纸上谈兵，只有亲身经历才能得出真知。然而，我的宝宝用他那“不眠不休”的表现，彻底颠覆了我的认知。在我濒临崩溃的边缘，一本《韦氏婴幼儿睡眠圣经》（全两册）闯入了我的视野。这本书真的像一本“圣经”，它以一种严谨而又充满人文关怀的方式，为我打开了婴幼儿睡眠的“黑箱”。我尤其对书中关于“睡眠倒退”的章节印象深刻。每次宝宝进入一个发展阶段，都会出现一段时间的睡眠混乱，这让我感到非常沮丧。但这本书告诉我，这是一种正常的生理和心理发展过程，并且提供了相应的应对策略。它鼓励我们不要惊慌，而是要理解宝宝的需求，并给予他们支持。书中提到的“安抚技巧”，也不是那种简单粗暴的方法，而是强调温柔、耐心和尊重。比如，对于一个习惯了抱着睡的宝宝，直接强迫他自己睡，只会适得其反。书里提供了一系列循序渐进的过渡方法，比如先尝试在宝宝半睡半醒的状态下放下，或者在身边陪着他，直到他完全入睡。这需要父母付出更多的精力和时间，但效果却是惊人的。这本书让我明白，育儿不是一条直线，而是一个充满迂回和挑战的过程，但只要我们掌握了科学的方法，并且保持耐心和爱，就一定能克服困难。
评分我必须说，《韦氏婴幼儿睡眠圣经》（全两册）是我近年来阅读过的最实用、最贴心的育儿书籍之一。作为一名新手父母，我们对宝宝的一切都充满了好奇，但同时也充满了未知和恐惧，尤其是在睡眠这个关乎全家人幸福指数的关键问题上。这套书的第二册，简直就是一本“睡眠疑难杂症”的解决方案大全。它详细列举了宝宝可能遇到的各种睡眠困扰，比如“夜惊”、“梦魇”，甚至是“分离焦虑”在睡眠中的体现。作者的分析非常到位，能够准确地捕捉到我作为父母的痛点和困惑。我记得其中有一章节专门讲到如何处理宝宝的“抗拒式入睡”，我之前总是习惯性地强迫宝宝睡觉，结果适得其反。书里提出的“延迟满足”和“建立期待”的策略，让我看到了新的方向。它鼓励我们先安抚宝宝的情绪，再引导他入睡，而不是一味地催促。而且，书中还提供了很多具体的“对话模板”和“互动方式”，让我们知道在不同情境下应该如何与宝宝沟通，如何安抚他的情绪。这套书让我明白，育儿需要智慧，也需要耐心，更需要科学的方法。它帮助我从一个焦虑、无助的新手父母，逐渐成长为一个有信心、有策略的育儿者。
评分这套《韦氏婴幼儿睡眠圣经》（全两册）简直就是为我这个新手妈妈量身打造的！之前在怀孕的时候，虽然看了不少育儿书，但关于睡眠的部分总觉得模棱两可，知道宝宝出生后，那真实而残酷的睡眠挑战瞬间把我击垮了。半夜此起彼伏的哭闹，白天接连不断的哄睡，让我一度陷入了绝望。朋友推荐了这套书，我抱着试试看的心态翻开了第一册。真的，第一页就深深吸引了我，它没有上来就讲各种“技巧”，而是先从婴幼儿睡眠的科学原理讲起，解释了宝宝为什么会睡不好，为什么会频繁夜醒，这些背后隐藏的生理和心理原因。作者用非常通俗易懂的语言，结合大量的案例分析，让我这个完全不懂睡眠的门外汉也能迅速理解。书里详细讲解了新生儿的睡眠特点，不同月龄宝宝的睡眠需求和发展规律，还针对我最头疼的“入睡困难”和“睡眠倒退”等常见问题，提供了非常具体、可操作的解决方案。我记得其中有一个章节专门讲到“睡眠信号”，我之前完全没注意，以为宝宝困了就自然会睡，看了书才知道，识别宝宝细微的睡眠信号有多重要，这能帮助我们在宝宝最容易入睡的时候进行引导，而不是等到他过度疲劳，反而更难哄睡。而且，书里强调了建立规律的作息和睡前仪式的重要性，这不是死板的教条，而是基于宝宝生物钟的科学安排。我按照书中的建议，开始尝试给宝宝建立一套固定的睡前流程，虽然刚开始宝宝有点抗拒，但坚持了一段时间后，我惊喜地发现，宝宝入睡的时间明显缩短了，而且夜醒的次数也减少了！这套书真的让我看到了希望，让我觉得育儿不再是手忙脚乱的“战役”，而是一场充满科学和爱的“协同作战”。
评分纸张太差了。卖那么贵就不能用好点的纸张吗！
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评分纸张太差了。卖那么贵就不能用好点的纸张吗！
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评分睡眠训练的本质是帮孩子培养独立睡眠的好习惯。抛弃睡眠依赖物（sleep crutch），建立睡前流程（bedtime routine）。
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