具体描述
飲牛奶會導致骨質疏鬆？乳酸飲品係垃圾？吃烤肉會致命？黑朱古力九成都係冇益？全書共有一百○八篇小文章，每篇特設溫馨提示，內容涵蓋普遍營養謬誤、各類疾病食療建議、健體修身、滋養心靈兼而有之，絕對令你意想不到，是今年家裡和辦公室書架上，不可或缺的一部好書。
轟爛營養謬誤︰燕窩會殺人、鈣片不補骨、飲牛奶會骨質疏鬆
破除坊間傳言︰人造牛油就是反式脂肪、食物金字塔呃鬼人
提供簡便貼士︰西瓜是男人聖物、食豆腐會聰明、飲豆漿皮膚幼滑
指導大隻秘訣︰吃纖維谷大隻、飲水可以大隻
教授苗條心法︰食得愈快愈易肥、一日六餐先至啱
預祝閣下大隻到拖得動貨櫃、靚到飛天……
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
这本书的叙事风格非常独特，它不像一本严肃的教科书，反而更像一位经验丰富的前辈，在你耳边娓娓道来他摸爬滚打多年总结出的真知灼见。我尤其欣赏它对“风险管理与不确定性应对”这一章节的阐述。在当前这个瞬息万变的商业环境中，传统的线性规划已经完全失效了。这本书没有试图预测未来，而是教会我们如何构建一个“反脆弱”的系统。它深入探讨了如何建立有效的预警机制，如何通过构建冗余性来抵御突发冲击，以及如何在危机中捕捉到别人看不到的机会。其中关于“情景规划”的介绍，让我受益匪浅。它要求我们不仅要规划最好的结果，更要准备好应对最坏的结果，以及那些我们从未想过会发生的小概率事件。这种全面而务实的视角，极大地增强了我面对市场波动的信心，让我从被动应对转变为主动布局。
评分从宏观战略到微观执行，这本书的覆盖面广得惊人，但最让我佩服的是它对“企业文化与价值观落地”这一“软性”要素的重视程度。许多企业认为文化是虚的，但这本书毫不含糊地指出，文化才是企业最持久的护城河。它提供了一套将抽象的价值观转化为日常行为准则的实用工具箱。比如，如何设计与价值观挂钩的绩效考核体系、如何通过招聘和解雇流程来强化文化基因、以及高层领导者在日常沟通中如何“以身作则”来巩固文化基石。这本书让我意识到，战略可以被模仿，产品可以被超越，但根植于内心的文化才是无法复制的核心竞争力。读完全书，我深感这本书不仅仅是教我如何“赚钱”，更是教我如何“持续、健康、有意义地发展业务”，这对于我个人和我的事业发展都具有极其深远的指导意义。
评分我最近翻阅了市面上不少关于商业策略和市场营销的书籍，但很少有能像我正在看的这本一样，真正让我产生“茅塞顿开”的感觉。这本书的内容，它没有那种高高在上的理论说教，而是深入到一线业务实操的每一个细节。它让我重新审视了过去的一些决策，原来很多时候我们觉得是“创新”的做法，其实只是对旧有模式的修修补补，而这本书提供了一种全新的底层逻辑框架，就像是给迷雾中的航船指明了灯塔的方向。特别是关于客户体验设计的那一部分，作者用生动的案例剖析了如何从客户的“痛点”反推产品的“痒点”，再将“痒点”转化为“爽点”，这个过程的转化效率简直惊人。我特别喜欢它强调的“小步快跑、快速迭代”的理念，而不是一上来就追求完美的大而全，这对于我们这种资源有限的中小企业来说，简直是救命稻草。读完这部分，我立刻着手调整了我们下个季度的产品路线图，感觉整个团队的士气都被点燃了。这本书与其说是一本手册，不如说是一套可以立即执行的“行动指南”。
评分说实话，我一开始对这类商业书籍抱有一种审视的态度，总觉得很多都是作者包装出来的成功学口号。然而，这本书给我带来了巨大的惊喜。它最吸引我的地方在于其对“组织效能”的深刻洞察。我们公司内部一直存在部门墙厚、信息传递不畅的问题，导致项目推进缓慢，效率低下。这本书里关于“跨职能协作模型”的构建方法论，简直是量身定做。它没有停留在喊口号，而是详细拆解了不同层级、不同部门间的信息同步机制、激励共享机制，甚至连会议结构和决策流程都给出了清晰的SOP（标准作业程序）。我花了整整一个下午，对照书中的模型，梳理了我们现有的流程，发现了很多过去我们习以为常却效率极低的环节。更棒的是，它还讨论了如何在变革初期处理员工的抵触情绪，提供了非常人性化且实用的沟通策略。读完这部分，我仿佛拿到了一把万能钥匙，可以开启公司内部协作效率提升的大门。
评分我是一个对数据驱动决策极其看重的人，这也是我最初被这本书吸引的原因之一。它在数据分析和商业智能方面的论述，远超出了市面上一般书籍的肤浅介绍。这本书没有陷入复杂数学模型的泥潭，而是聚焦于如何将原始数据转化为有价值的商业洞察。它详细阐述了一套从“数据采集清洗”到“关键指标提炼”，再到“可视化呈现与故事化解读”的完整链路。令我印象深刻的是，它强调了“讲故事”的重要性——再好的数据，如果不能用一种引人入胜的方式传达给决策者，就等于零。书中提供了一些非常实用的图表选择和叙事技巧，帮助我们将冰冷的数据穿上富有感染力的外衣。我感觉自己仿佛上了一堂高级商业演讲课，学会了如何用数字为自己的商业主张背书，让决策过程变得更加透明和高效。
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