具体描述
《孕产妇生活宜忌百科》内容简介：美好、奇妙的孕期就要开始了，你做好准备了吗？作为一名即将怀孕的妈妈，不要心情紧张，也不要皱眉头，《孕产妇生活宜忌百科》为准妈妈与新妈妈讲解了孕期最需要掌握宜忌知识。《孕产妇生活宜忌百科》分孕前准备、怀孕初期、怀孕中期、怀孕晚期、分娩阶段、产后康复六大部分，涉及饮食营养、日常保健护理、生活环境等生活的各个方面。相信数位孕产科专家联手为你解答疑问，一定会帮助每位准妈妈安然度过一个完美的孕期，生育一个健康的宝宝。
作者简介
陈宝英，女，主任医师，教授。1963年毕业于中国医科大学医疗系。曾任北京积水潭医院副院长；北京急救中心第一任主任；首都医科大学北京妇产医院及北京妇幼保健院党委书记、院长。现任北京美兆健康体检中心院长；世界卫生组织母婴及妇女保健研究培训合作中心主任；为北京市政府专家顾问团顾问并享受国务院政府特殊津贴。40余年从事医院管理、妇产科保健及妇幼保健工作，为北京市妇幼保健工作的发展作出了突出贡献。主编有《避孕方法知情选择查询与指导宝典》、《妇产医院专家谈妇女保健》、《爱妻宝宝》等百余万字的专业和科普读物，经常到全国各地为广大基层妇女和干部宣讲妇女保健知识，是我国妇女卫生保健工作的推动者。
2010年，为顺应国际妇幼保健新概念的发展趋势，为更好推动妇产科学及母婴保健方面的普及工作，陈宝英主任邀请北京、上海、广州等地的相关专家在北京成立了陈宝英孕产育儿中心。中心拥有国内顶级妇科专家、产科专家、儿科专家、早教专家。中心将定期开展妇幼保健及儿童早教领域的系统性、前瞻性研究，探讨适合我国国情的妇幼保健和儿童早教的方法及推广普及；并为相关部门制定战略规划、政策法规等提供决策支持，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。
目录信息
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读后感
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用户评价
我对市面上许多健康类书籍持有一种审慎的态度，很多作者似乎更热衷于制造焦虑，而不是提供解决方案。我希望《孕产妇生活宜忌百科》能够真正做到“宜”大于“忌”，侧重于积极引导和科学预防，而非一味强调风险和禁令。比如，与其说“这个不能吃，那个不能做”，不如说“为了更好的胎儿发育，建议您优先选择A、B、C这类食物和D、E、F这类活动”。这种积极的措辞更能鼓舞准父母们以健康乐观的心态面对孕期。我特别期待它在“旅行安全”和“应对突发状况”方面的篇幅。孕期是否可以长途旅行？如果出现轻微见红或宫缩时，正确的初步自救措施是什么？哪些症状是必须立即就医的“红色警报”？这些关乎生命安全的知识，必须用最冷静、最精确的语言来表述，确保读者在紧急情况下能迅速抓住重点，而不是被大段的文字绕晕。如果这本书能在这方面做到既详尽又镇定自若，那它的价值就无可替代了。
评分作为一个对生活品质有一定要求的读者，我对书籍的装帧和内容的编排逻辑也有自己的偏好。我希望这本《孕产妇生活宜忌百科》在内容组织上能体现出高度的实用性。比如，能不能按照时间线索来编排，从备孕开始，到怀孕的四十周，再到产后恢复的第一个月，每一阶段的重点“宜”和“忌”一目了然。我非常反感那种把所有知识点混在一起，需要我费力去分辨“这是适用于哪个阶段”的书。如果能加入一些常见问题的Q&A环节就太好了，比如“孕期能用护肤品吗？”“旅行需要注意什么？”这类在日常生活中高频出现的问题，如果能有权威且简洁的解答，那么这本书的翻阅率肯定会直线上升。另外，我希望排版设计能够清晰、不拥挤，多用色块区分不同主题，让信息过载的感觉降到最低。毕竟，孕期记忆力和专注力可能会下降，清晰的结构本身就是一种体贴的设计。
评分我最近在研究产后恢复和新生儿护理的资料，发现很多书籍的侧重点要么是孕期，要么是宝宝的喂养，对“产褥期”这个关键时期的关注度却相对不足。所以我非常好奇这本《孕产妇生活宜忌百科》对产后恢复这块的着墨如何。我指的是妈妈自身的恢复，比如恶露的观察、会阴伤口的护理，以及母乳喂养过程中可能遇到的各种难题，比如乳腺不通或者涨奶的紧急处理办法。这些都是非常私密、非常急需即时帮助的环节。如果书里能详细说明不同体质的妈妈在产后应该如何循序渐进地进行身体机能的恢复锻炼，而不是一味强调“赶紧瘦身”，那就体现了真正的关怀。毕竟，产后是一个非常脆弱的时期，不仅是身体上的，心理上也容易出现“产后忧郁”的阴影。这本书如果能提供一些关于如何识别和应对产后情绪问题的实用建议，并且鼓励家人多参与支持，那它就不仅仅是一本工具书，更像是一个贴心的伙伴。
评分说实话，现在的育儿书籍市场真是鱼龙混杂，很多书都是东拼西凑或者观点极其片面。我希望这本《孕产妇生活宜忌百科》能真正做到“百科”的深度和广度。我尤其关注它对于不同孕期阶段变化的应对策略。怀孕前三个月和后三个月的身体感受、生活重心肯定是天差地别的，一本好的书不应该用一个统一的模板套用全程。比如，关于运动部分，孕早期是否可以进行轻柔的瑜伽？到了孕晚期，如何通过特定的拉伸动作来缓解腰背疼痛？这些都需要非常细致的区分和讲解。再者，我希望它对一些传统习俗和现代医学的观点能够进行理性的梳理。有些老一辈的说法固然有其道理，但我们也要参考最新的医学建议，这本书如果能提供一个平衡的视角，告诉我们哪些是需要坚守的“宜”，哪些是已经被证伪的“忌”，那就太有价值了。我讨厌那种故作高深的文字，我更喜欢那种条理清晰、图文并茂的排版，最好能有一些关键知识点的总结和对比表格，这样方便我随时翻阅查找，而不是每次都要从头读起才能找到我要的信息点。
评分这本《孕产妇生活宜忌百科》的名字听起来就让人感觉非常实用和全面，我最近刚好在准备迎接我的第一个宝宝，所以对这类书籍格外关注。从封面设计来看，就透露出一种专业而又亲切的气息，不像有些育儿书那样过于学术化，让人望而却步。我特别期待它在日常护理和饮食禁忌这方面能提供非常具体、可操作的指导。比如，孕早期孕吐严重时，哪些食物是既能果腹又不刺激肠胃的“救星”？又比如，孕中后期哪些微量元素是关键，书里有没有推荐既方便又有效的食补方案，而不是仅仅列一堆营养学名词。我希望能看到很多“过来人”的经验分享，或者一些常见误区的纠正。如果这本书能把那些模棱两可的说法都捋清楚，变成清晰的“能做”和“不能做”的清单，那对新手妈妈来说简直是福音。而且，如果能涵盖到孕期常见的情绪波动如何自我调节，那就更完美了，毕竟心理健康和身体健康同样重要，一本真正贴心的百科全书，应该懂得“身心合一”的重要性。总而言之，我对它在提供详尽、接地气的生活指南方面抱有极高的期望，希望它能成为我整个孕期最信赖的“生活参谋”。
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