图解适时怀孕法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:上海科学技术文献出版社

作者:市川茂孝

出品人:

页数:111

译者:张晗

出版时间:2011-9

价格:15.80元

装帧:

isbn号码:9787543949492

丛书系列:

图书标签:

• 怀孕
• 宝宝
• 育儿
• 妈妈
• 怀孕指导
• 生育健康
• 适时怀孕
• 图解手册
• 女性健康
• 备孕知识
• 科学育儿
• 周期管理
• 自然怀孕
• 健康管理

《孕育新生：科学备孕指南》 内容简介 《孕育新生：科学备孕指南》是一本全面、科学、实用的备孕指导书籍，旨在帮助所有渴望迎接新生命的夫妇，理性认识生育过程，积极调整身心状态，从而提高受孕几率，孕育健康宝宝。本书深入浅出地讲解了从备孕前的评估准备，到孕期健康管理的全过程，为读者提供一套系统的、个性化的备孕方案。 第一部分：孕前评估与准备 本书的开篇，将带领读者进行一次全面的孕前自我评估。这包括详细的健康状况梳理，如既往病史、家族遗传病史、用药史等，并强调了定期体检的重要性。我们将详细介绍孕前体检的关键项目，例如妇科检查、男性精液分析、传染病筛查、激素水平检测以及染色体检查等，并阐述这些检查的意义，帮助读者了解自身是否存在影响生育的潜在问题。 此外，本书还着重探讨了生活方式对生育能力的影响。我们将详细讲解均衡营养的重要性，提供各类有助于提高生育能力的营养素清单，并给出日常饮食建议，指导读者如何通过膳食来优化身体机能。同时，我们也将关注运动、睡眠、压力管理等生活习惯的调整，例如适度的体育锻炼如何促进生殖健康，充足的睡眠如何调节内分泌，以及有效的压力疏导方法如何避免不良情绪对备孕的影响。 对于计划备孕的夫妇，戒烟限酒、避免接触有害物质是不可或缺的一环。本书将详细说明烟酒对男女生育能力的具体危害，并提供切实可行的戒断建议。同时，还会列举日常生活中可能存在的环境污染物和化学物质，以及如何最大程度地减少接触，为孕育健康宝宝创造一个安全的环境。 第二部分：了解生殖周期与优化受孕时机 理解女性的生理周期是科学备孕的关键。本书将详细介绍女性月经周期的各个阶段，包括卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，并阐述不同阶段身体的变化和激素水平的波动。重点将放在排卵期的识别上，我们将提供多种科学、有效的方法来帮助女性准确判断排卵期，例如基础体温测量法、宫颈粘液观察法、排卵试纸的使用技巧，以及通过超声波监测等医学手段。详细的图文并茂的讲解，将使读者能够轻松掌握这些方法，从而精确锁定受孕的最佳时机。 同时，本书也关注男性生育力的优化。我们将深入探讨影响男性精子质量的因素，如生活习惯、饮食、环境、疾病等，并提供相应的改善建议，帮助男性提升精子活力和数量，从而提高受孕的整体成功率。 第三部分：孕前健康管理与风险规避 怀孕并非一蹴而就，前期的健康管理至关重要。本书将重点讲解孕前补充叶酸的重要性，阐述叶酸在预防神经管缺陷中的关键作用，并给出具体的补充剂量和时间建议。此外，我们还会探讨其他重要的孕前营养素补充，如铁、钙、维生素D等，以及如何根据个体情况进行补充。 本书还将详细阐述孕期常见疾病的预防和管理。例如，如何预防和管理妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等，以及这些疾病对母婴健康可能带来的风险。同时，对于一些慢性疾病（如甲状腺疾病、自身免疫性疾病等）患者，我们将提供孕前咨询和医学指导的建议，以确保在最佳的健康状态下怀孕。 对于有生育障碍史或高龄备孕的夫妇，本书将提供专业的医学信息和心理支持。我们将介绍现有的生育辅助技术，如人工授精（IUI）、体外受精-胚胎移植（IVF）等，并提供相关的咨询建议，帮助读者理性选择适合自己的生育方案。同时，我们也将关注备孕过程中的心理压力，提供有效的减压和心理调适方法，帮助夫妇们保持积极乐观的心态。 第四部分：迎接生命的到来：孕早期呵护 一旦确认怀孕，孕早期的呵护尤为重要。本书将详细介绍孕早期的生理变化，例如早孕反应（恶心、呕吐、疲劳等），并提供缓解这些不适的居家护理方法。我们将强调孕早期补充维生素和矿物质的重要性，以及如何调整饮食来应对孕吐。 本书还会指导读者如何进行首次产检，解释产检的目的和流程，并提供孕早期需要注意的医学事项，例如避免接触X射线、某些药物的禁用等，以确保胎儿的早期健康发育。 第五部分：健康生活方式的持续实践 《孕育新生：科学备孕指南》不仅仅是一本关于如何怀孕的书，它更强调的是一种健康的生活理念。从备孕开始，就为未来宝宝的健康打下坚实的基础。本书贯穿始终的理念是，通过科学的知识、积极的态度和健康的生活方式，您可以更自信、更从容地迎接新生命的到来。 本书的目标是成为您备孕旅程中最可靠的伙伴，提供您最需要的信息和支持，让您在充满希望和喜悦中，顺利实现为人父母的梦想。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我是一名新手妈妈，在怀孕初期确实经历了不少迷茫和焦虑。当时我就在想，要是早点看到这样一本从“适时”角度出发的书就好了。这本书的标题就特别点题，我觉得“适时”两个字很有分量，它不仅仅是关于“怎么怀”，更是关于“什么时候怀”，这背后涉及到的科学知识和人体奥秘，是我一直很想深入了解的。翻看目录的时候，我看到了关于女性生理周期、排卵期预测、男性生育能力评估等等章节，这些都是备孕过程中非常关键的环节。我希望这本书能用通俗易懂的语言，结合一些生活化的案例，来解释这些复杂的科学原理，让我能够真正理解并运用到自己的备孕计划中。尤其是一些关于改善生育能力的建议，比如饮食、运动、作息方面的指导，如果能具体化、操作性强，那就太棒了。总而言之，这本书对我来说，更像是一本贴心的备孕指南，期待它能给我带来实际的帮助和安心。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在计划备孕，所以对市面上与生育相关的书籍都比较关注。这本书的《图解适时怀孕法》这个名字，首先就吸引了我，因为它强调了“适时”这个概念，我觉得这比笼统地谈论怀孕要更有针对性。“图解”的方式也让我觉得这本书会比较生动有趣，更容易理解。我个人不太喜欢那些过于学术化、充满了医学术语的书籍，我更倾向于那种能够用清晰、简洁的语言，配合直观的图示，将复杂的知识解释清楚的书。我希望这本书能够涵盖从备孕前的准备，到如何计算排卵期，再到一些影响生育能力的因素等等，这些都是我非常关心的问题。另外，我也希望这本书能提供一些关于如何提高受孕几率的实用建议，不仅仅是理论知识，更重要的是如何在实际生活中操作。总之，我对这本书抱有很大的期望，希望它能成为我备孕路上的一个得力助手。

评分☆☆☆☆☆

作为一名备孕了很久但一直没有成功的朋友，我真的尝试过很多方法，也看了不少相关的书籍。所以，当我在书店看到这本书的时候，第一反应就是“会不会又是一本内容重复、缺乏新意的书？”但是，它的“图解”二字又激起了我的好奇心。我理解的“图解”不仅仅是简单的配图，而是要通过图形、图表，将抽象的概念具象化，让那些晦涩难懂的医学知识变得一目了然。尤其是在谈论生理周期、激素变化这些内容时，如果能有直观的图示，那肯定比干巴巴的文字要有效得多。我更看重的是这本书能否提供一些“意想不到”的惊喜，比如一些鲜为人知但却非常重要的备孕技巧，或者是一些能帮助我们克服心理障碍的建议。如果这本书真的能提供一些“干货”，能够帮助我更科学、更高效地进行备孕，那对我来说，它就是一本值得珍藏的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿到手大概有一个月了，一直没有时间静下心来仔细阅读，不过零星地翻看了几页。首先，从封面设计上来说，就非常吸引人，图文并茂的风格让我觉得阅读起来不会枯燥乏味。我个人一直觉得，备孕这件事，光看文字说明很多时候会云里雾里，如果能配上清晰易懂的图示，会大大降低理解难度，也更能让人有信心去实践。书的装帧质量也不错，纸张厚实，排版也很舒服，拿在手里很有分量感，感觉是那种可以反复翻阅的实用型书籍。我特别期待书中关于如何识别最佳受孕时机那一部分的内容，感觉这才是这本书的核心价值所在，如果真的能提供科学有效的方法，那对很多渴望宝宝的家庭来说，简直是福音。总的来说，这本书从外在给我的感觉是专业、细致且贴心的，让人充满期待，希望内容也能像它的外观一样精彩，真正解决我们在备孕过程中遇到的困惑。

评分☆☆☆☆☆

我一直对生命起源和繁衍的过程充满好奇，所以当看到这本书的标题时，就立刻被吸引了。《图解适时怀孕法》这个名字，让我感觉它不仅仅是一本关于如何怀孕的书，更是一本关于如何“智慧地”怀孕的书。我理解的“适时”可能不仅仅是生理上的最佳时机，也可能包含了心理、环境等多种因素的考量。而“图解”的方式，则让我联想到书中可能会用大量的图示来讲解复杂的生理过程，比如受精卵的形成、着床，以及女性身体在不同周期的变化等等，这些内容如果能以可视化的方式呈现，一定会非常有帮助。我希望这本书能够深入浅出地解释生殖健康相关的科学知识，让我能够更全面、更科学地认识生育这件事，并能为自己未来的备孕打下良好的基础。我期待这本书能给我带来全新的视角和实用的知识，让我对“适时怀孕”有一个更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书写的真的很好 把科学道理写得浅显易懂

评分☆☆☆☆☆

很可爱的图，配合很人性化的解读。日本的作者把怀孕都可以漫画般的呈现出来，佩服他们这颗萌的心。。

评分☆☆☆☆☆

很可爱的图，配合很人性化的解读。日本的作者把怀孕都可以漫画般的呈现出来，佩服他们这颗萌的心。。

评分☆☆☆☆☆

这本书写的真的很好 把科学道理写得浅显易懂

评分☆☆☆☆☆

这本书写的真的很好 把科学道理写得浅显易懂