成功潜能开发核心教程:行动

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出版者:海南出版社
作者:黄河浪
出品人:
页数:383
译者:
出版时间:2001-09
价格:19.80
装帧:平装
isbn号码:9787544302210
丛书系列:
图书标签:
  • 电子
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  • 自我提升
  • 个人成长
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  • 习惯养成
  • 高效执行
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具体描述

行动,ISBN:9787544302210,作者:黄河浪编著

深入探索人类心智与行为的未竟领域:一部关于自我超越的深度剖析 书名:潜能的边疆:心智重构与实践哲学的交汇 引言:超越已知边界的呼唤 人类对自身潜能的探索,从未停止。我们不仅渴望理解“我们能做什么”,更深层次地追问“我们究竟能成为什么”。《潜能的边疆:心智重构与实践哲学的交汇》并非一本关于特定技能速成的指南,而是一部对人类认知结构、情绪调控机制以及信念系统进行全面解构与重塑的深度探究之作。本书旨在引导读者穿越自我设限的迷雾,抵达一个由清晰的洞察力和坚定的意志力所构建的新现实。 这本书的核心议题,在于认知科学、神经可塑性理论与古代实践智慧的系统性整合。它将读者置于一个哲学的竞技场,要求他们审视自身心智的运作方式,如同精密仪器般拆解其每一个模块,理解“我是谁”的底层代码是如何被环境、经验乃至遗传倾向共同编译的。 第一部分:心智的地图绘制——理解内在的操作系统 本篇聚焦于对“心智”这一复杂系统的精确解构。我们不满足于将心智视为一个抽象的概念,而是将其视为一个可被理解、分析和优化的“操作系统”。 章节一:认知的底层架构与盲点识别 我们将深入探讨人类感知的局限性。本书详细阐述了认知偏差(Cognitive Biases)如何系统性地扭曲我们对外部世界的解读,以及这些偏差如何内化为固有的思维惯性。通过案例分析,读者将学习如何运用“元认知”(Metacognition)工具,识别自己判断过程中的系统性错误。这不是简单的“注意”或“警惕”,而是一套结构化的心智审计流程。例如,我们解析了“确认偏误”在职业决策和人际关系中的深层影响,并提供了反制这些惰性思维模式的逻辑框架。 章节二:情绪的物理学——神经化学与行为的耦合 本书拒绝将情绪视为纯粹的“感觉”,而是将其视为由神经化学物质驱动的、具有高度适应性(但有时是过时适应性)的生物信号系统。我们探讨了杏仁核、前额叶皮层在压力响应中的交互作用。关键在于,本书提供了一套“情绪映射与重定向”的技术。它教授读者如何追踪情绪的起源点,而不是仅仅压制或释放其外在表现。这包括对“情绪惰性”(Emotional Inertia)现象的剖析——即为何我们难以从既有的情绪模式中抽离——以及如何通过精细化的注意力管理来改变这些化学反应的持久性。 章节三:信念系统的解构与重构 信念是界定我们“可能性边界”的无形墙壁。本部分将信念系统视为一套复杂的、由童年经验和文化输入构建的“假设集合”。我们提出“核心假设的验证机制”,即如何通过系统性的、低风险的实践来挑战那些阻碍成长的根深蒂固的信念。本书的独特之处在于,它区分了“功能性信念”(支持日常生存的必要假设)和“限制性信念”(阻碍成长的自我限制)。读者将学习一套严谨的哲学论证方法,用于系统性地评估和替换那些不再服务于自身长期目标的限制性假设。 第二部分:实践的哲学——从洞见到行动的桥梁 仅仅理解心智的运作机制是不够的;真正的转变发生在实践层面。第二部分致力于构建一个从深刻洞察到持续行动的严密路径。 章节四:意志力的生物学与环境工程 意志力(Willpower)常被神化或妖魔化。本书将其还原为一种有限且可训练的神经资源。我们引入“决策疲劳的能量预算模型”,教授读者如何战略性地分配有限的意志力资源。更重要的是,本书强调“环境工程”——即如何设计一个使“做正确的事”成为最省力选项的物理与社会环境。这涉及对“摩擦力”和“粘性”的精确计算,以便让良好习惯的建立过程自然而然,而非依赖于持续的、高消耗的自我约束。 章节五:目标设定的非线性模型:方向感而非终点执念 本书挑战了传统的目标设定范式,认为过度关注“终点”会导致路径上的僵化与脆弱性。我们引入“方向向量”与“反馈回路”的概念。一个强大的目标,不是一个终点坐标,而是一个持续校准的、定义了行动质量和意图的“向量”。读者将学习如何构建“适应性路线图”,该路线图能够在面对不可预见的外部变化时,保持核心意图不变,同时灵活调整实现路径。这要求读者精通迭代性决策,将每一次执行视为对初始假设的科学实验。 章节六:深度专注力的培育与心流的系统性诱发 在信息碎片化的时代,专注力是稀缺资源。《潜能的边疆》将深度专注视为一种需要刻意练习的“意识状态管理”。我们不谈论简单的“番茄工作法”,而是深入探讨维持深度工作所需的生理、心理和环境先决条件。本书提出了“心流诱发矩阵”,它要求使用者精确匹配任务的挑战性与自身的技能水平,并系统性地排除所有“分心熵增”的来源。读者将学习如何为自己的心流状态建立个性化的“启动仪式”和“维护协议”。 第三部分:存在的校准——意义、韧性与长远视野 最终,所有的心智重构和实践努力,都必须锚定于一个清晰的意义框架,以应对人生的必然挑战。 章节七:超越逆境:韧性的心理力学 韧性(Resilience)并非指对痛苦的免疫,而是指结构性地从挫折中提取价值的能力。本章借鉴了创伤后成长(Post-Traumatic Growth)的研究,探讨了“意义重构”在个体面对重大损失时的核心作用。我们将韧性视为一种动态平衡,并提供了一套用于分析和处理“存在性危机”的框架——即在目标受挫时,如何迅速地从行动的失败中抽离出来,保护核心的自我价值感不被摧毁。 章节八:个人哲学:内化你的行动指南 本书的收尾部分要求读者完成一项至关重要的任务:构建一套内化的、自洽的“个人行动哲学”。这超越了价值观列表,它是一个指导你在模糊、高压情境下做出无需犹豫的决策的内在准则体系。我们将探讨斯多葛主义、存在主义等流派对现代实践的启示,但重点在于如何将这些宏大的哲学概念,转化为日常生活中“遇到A情况时,我执行B步骤”的清晰指令。这本书的最终目标是,让读者不再依赖外部的指导手册,而是成为自己心智和行为的权威立法者。 结语:持续的迭代与未完成的杰作 《潜能的边疆》是一本关于“过程”而非“终点”的书。它不提供一个固定的成功蓝图,而是提供一套精密的工具和深刻的理解,去面对生命中永恒的变化。真正的潜能开发,是持续地校准心智、优化实践,并将“自我”视为一部永不停止迭代的杰作。阅读本书,即是启动这场深入的、永无止境的内在工程。

作者简介

目录信息

序言 终生激励
导语 启开成功潜能宝库的钥匙
第一章放手去干
行动是件了不起的事,一个人只要行动起来,他就会越来越喜欢去行动。每天有多少人把自己辛苦得来的创意埋葬掉,因为他们不敢执行。
第一节 奠定成功基础
一、积极思考
二、研究成功学
三、借鉴成功经验
四、研究竞争对象
五、建立知识基础
六、订立每周计划
七、多做工作
八、建立人际关系
九、接受训练
第二节 追寻成功机遇
一、认真观察事物
二、追寻成功机遇
三、预演行动景象
第三节 规划行动路线
一、选择路线
二、审势调整
三、谋取顺境
四、突破困境
五、解决问题
六、足智多谋
第四节 采取实践行动
一、敢作敢为
二、废除拖延
三、持之以恒
四、果断决定
五、及时行动
六、改正错误
七、克服恐惧
八、发挥想像
九、作出承诺
第五节 立即付诸行动
一、付诸行动的作用
二、立即付诸行动
第六节 提高行动功效
一、发挥主动作用
二、全面思考
三、寻找成功的理由
四、追求成功的事物
五、捕捉成功机遇
六、许可成功言行
七、提高成功的效率
八、排除行动障碍
九、改进行动流程
十、有效管理时间
第七节 实现行为目标
一、明确使命
二、整合资源
三、不断学习
四、寻找机会
五、解决问题
六、事半功倍
七、利用规律
八、敢于正视失败
第八节 迈向成功之路
一、扩大视野
二、适应环境
三、超级环境
四、挑战现实
五、坚定思想
六、加深情感
七、改变行为
八、增强意象
九、寻求反馈
十、利用反馈
十一、评估成绩
十二、纠正航向
第九节 自我教育
一、自我教育规则
二、自我教育实践准则
三、优选自学书刊
四、提高阅读能力
五、自学方法
测试1:成功行动倾向性测试
测试2:行为应变力测试
测试3:阅读能力测试
第二章 你的力量
事业成绩平平或不成功的人,都是早把成功的理由,置予他们控制力之外的人。你的人生由你自己决定,你事业的成败也完全由你自己决定。你,就是作决定的人。
第一节 自我决定人生
一、人生由自己决定
二、自我果断决定
三、决定改变人生
第二节 人生决定那一刻
一、决定的一刻
二、开启决定系统
三、不怕作错决定
四、作出具有远见决定
五、掌握决定方法
第三节 正确选择决定
一、正确认识选择
二、正确选择方法
三、选择最好决定
四、防范消极选择
五、扩大社交生活
测试4:人生心境抉择测试
第三章 培养你的领导才能
世界上有两种类型的人:一是领导者,二是追随者。在你开始工作时,你就要决定你是愿意在你选择的行业中成为一名领导者,还是当一名追随者。
第一节 领导特征
一、领导才能简论
二、成功领导者主要特征
三、失败领导者的主要特征
四、领导者的品质
五、领导者的权力结构
第二节 领导艺术
一、领导者的管理艺术
二、正确使用脑组织
三、建立领导资讯
四、构造能量库
五、发扬协作精神
六、管理人力资源
第三节 领导原则
一、一般性领导原则
二、建设性领导原则
三、权力性领导原则
第四节 领导能力
一、独立思考
二、乐于合作
三、掌握方法
测试5:领导能力测试
测试6:管理才能测试
测试7:领导影响力测试
测试8:领导克制力测试
测试9:领导包容力测试与分析
测试10:公务关系处理能力测试
测试11:社会共鸣能力测试与分析
第四章 永葆进取精神
进取心是一种极为难得的美德,它能驱使一个人在不被吩咐应该去做什么事之前,就能主动地去做应该做的事。
第一节 进取必定成功
一、克服拖延习惯
二、不计较报酬
三、追随进取者
四、热爱工作
五、任劳任怨
六、失中求得
第二节 树立雄心壮志
一、永远向前看
二、确定远大目标
三、做好目前工作
四、永不满足现状
第三节 接受善意批评
一、视批评为称赞
二、发挥批评的作用
三、虚心接受批评
四、端正批评态度
第四节 坚持勤学好问
一、多次提出疑问
二、疑问中产生答案
三、不耻下问
第五章 培养专注毅力
第一节 养成专注习惯
一、专注的神奇作用
二、专注构成的因素
三、养成专注习惯
四、调整专注思想
五、凡事专注必成功
第二节 学会专心致志
一、做好一件事
二、把握现在
三、控制思想转移
四、作出正确选择
五、即时休息
六、清除杂念
七、自我放松
八、集中注意力
九、控制情绪
十、安静思考
十一、全身投入
主要参考文献
后记
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的语言风格呈现出一种近乎诗意的克制与精准,每一个词语的选用都像是经过千锤百炼,恰到好处地表达了作者想要传达的意境,绝无半点拖泥带水。我尤其欣赏作者在处理大场面调度时的能力,那种宏大叙事下依然能捕捉到个体命运的微小波动,显示出作者非凡的掌控力。书中穿插的一些哲学思辨,并非枯燥的说教,而是自然而然地融入到角色对话和情节冲突之中,使得这些深刻的见解更容易被读者接受和内化。更让我惊艳的是,作者构建了一个极其严密且逻辑自洽的世界观,无论是其内部的规则设定还是历史渊源,都经过了缜密的考量,使得整个故事的基石异常稳固,没有丝毫让人出戏的“硬伤”。这种对细节的偏执,成就了一部真正值得细细品味的文学作品。它不仅仅是在讲述一个故事,更像是在引领读者进行一场智力与情感的双重探险,每一次阅读都能挖掘出新的层次,堪称文本艺术的典范。

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这本书的叙事节奏把握得极佳,开篇的悬念设置让人欲罢不能,仿佛一脚踏入了作者精心构建的迷宫,迫切地想要找到出口。故事情节的推进并不像某些作品那样直白地抛出所有信息,而是像剥洋葱一样,层层递进,每一次翻页都伴随着新的发现和对先前情节的重新理解。尤其值得称道的是,作者在描绘人物内心挣扎和转变时的细腻笔触,那种深层次的自我剖析,让读者在阅读过程中,不自觉地将自己的影子投射到主角身上,共同经历着他们的困惑、迷茫与最终的豁然开朗。那种情感的共鸣,不是廉价的煽情,而是建立在对人性和复杂现实深刻洞察之上的,让人读完后仍久久不能平复。书中对环境的描写也充满了画面感,无论是古老城堡的阴森,还是现代都市的喧嚣,都成为了烘托人物心境的绝佳背景板,真正做到了情景交融,为整个故事增添了厚重的质感。这本书的深度远超一般意义上的消遣之作,它探讨了选择、命运与自由意志之间的永恒命题,让我在合上书本时,对自身所处的境遇有了更深一层的反思。

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这是一部充满内省力量的作品。作者似乎并不热衷于宏大的外部冲突,而是将主要的战场设置在了角色的内心世界。通过大量内心独白和不同视角之间的切换,作者巧妙地展现了“真相”的相对性——每个人都活在自己构建的现实泡影中,而故事的精彩之处就在于看这些泡影如何被现实的冲击所打破、重塑。书中对不同文化背景下人们思维模式差异的刻画尤其精妙,那种细微的、潜意识里的差异,通过对话的语气和行为习惯被精准捕捉,提升了作品的现实厚度和国际视野。阅读此书的过程,与其说是在看故事,不如说是在参与一场漫长而深入的心理咨询。它不断地抛出问题,却很少给出标准答案,而是鼓励读者自己去寻找那些模糊地带的解释。对于那些习惯于寻找确定性的读者来说,这本书或许会带来一定的挑战,但对于渴望思想激荡的人来说,它无疑是一剂强效的兴奋剂。

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不得不说,这本书的结构设计堪称精巧的建筑艺术。它并非采用传统的单线叙事,而是如同多维空间的交织,不同的时间线、不同的叙事声音相互穿插、相互印证,如同一个复杂的挂毯,初看或许有些眼花缭乱,但一旦理清了脉络,便能体会到那种浑然一体的壮丽。作者在保持故事张力的同时,对文学性的追求也从未松懈,其散文化的段落极富韵律感,读起来朗朗上口,即便是不那么引人入胜的情节部分,也能因为其优美的文字表达而令人沉浸其中。我特别喜欢其中几处对“记忆”这一主题的探讨,它打破了记忆作为“过去事实记录”的单一功能,将其描绘成一种不断被当下情绪重塑的、流动的生命体,这种见解极其深刻。这本书的阅读体验是累积性的,每一次重读都会发现之前错过的精妙伏笔和隐藏的呼应,显示出作者极高的文学抱负和扎实的基本功。它是一次需要全身心投入的阅读旅程,回报也远超付出的心力。

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初读此书,我最大的感受是它的“野性”和不可预测性。它不像许多经过精心包装的商业小说那样有着清晰的路线图,反而充满了一种原始的、迸发出的创造力。故事中角色的行动逻辑常常出人意料,但回过头来看,又能在后文找到严丝合缝的解释,这种“先破后立”的叙事手法极具张力。作者似乎对人性的阴暗面有着近乎冷酷的洞察,他毫不避讳地揭示了在巨大压力下,人所能做出的最极端、最自私的选择,但高明之处在于,他并未因此而谴责,而是给予了一种理解和同情,这使得作品拥有了超越道德评判的广阔胸襟。此外,书中关于时间和空间的处理手法也颇为新颖,常常在不经意间打乱读者的线性思维,迫使我们跳出现有的认知框架去重新审视正在发生的一切。这本书就像一块未经打磨的矿石,棱角分明,但也正是这些粗粝感,赋予了它独一无二的魅力,让人在阅读时时刻保持着警觉和兴奋。

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