目錄
一、不孕類
童子雞露
鹿鞭燉嫩雞
益母當歸煲雞蛋
枸杞子粥
雞肝菟絲子湯
菟絲燉鵪鶉
薑糖膏
青蝦炒韭菜
蓯蓉羊肉粥
陳皮茶
雪風鹿筋湯
長生神芝膏
鹿腎枸杞菟絲盆
子湯
熟地枸子酒
鹿腎瘦豬肉羹
鹿茸粥
紫河車膏
白木耳鹿角膠湯
蛤蚧紅參散
二根茴香酒
食鹽拌粥油
添精粥
益精附片粥
仙靈脾酒
加鹹右歸粥
溫陽種子粥
內金鹿茸黃芪粥
螽斯粥
二鹿附子粥
秘方種子粥
熟地獲苓白術粥
薑附燉母雞
枸杞薑附燉羊肉
二、妊娠止嘔類
粟米丸子
砂仁薑絲蔥段蒸
鯽魚
甘蔗生薑汁
蛋醋止嘔湯
冰糖薑汁甘蔗露
黃連蘇葉冰糖飲
竹茹止嘔粥
薑汁燉炒仁
韭菜生薑飲
佛手薑湯
椒麵羹
鹽醃黃皮果
三、安胎類
桑寄生雞蛋湯
清蒸生薑砂仁鱸魚
阿膠紅糖糯米粥
砂仁生薑肘子
核桃雞蛋湯
菇筍參芪燒鯽魚
杜仲豬肚湯
薑末鬍椒鱸魚肉粥
木耳黃酒煲鯉魚湯
杜仲豬髓補腰湯
安胎苧麻鯉魚粥
安胎鯽魚薑仁湯
安胎雞蛋阿膠粥
荷葉豬肉餅
黃芪川芎紅糖粥
麻油鯉魚酒米粥
蜜棗麻根雞湯
火腿海參粥
雞蛋白糖粥
菟絲子紅糖粥
五香燉牛鼻
大艾生薑煲雞蛋
油麻壯涼雞
粟米蒲菜粥
黃酒紅糖蒸蛋黃
烏賊魚薑片粥
瓜蒂炒米粉
葡萄白糖粥
連子糯米粥
豉汁蒸排骨
四、妊娠消腫類
北芪瘦肉粥
鬍椒韭菜清魚肉粥
山楂雞蛋燒魚塊
赤小豆粥
老鴨粥
赤小豆花生大棗粥
北芪紅杞燉鱸魚
清蒸薑筍皮魚
豬肝綠豆粥
龍眼芡實粥
生薑鯉魚白菜粥
山藥鴨肉羹
黃酒蔥薑蒸黑魚
珍珠螺肉丸
黃豆燉豬肝
鮮肉鼕瓜盅
素炒三鮮
熟三鮮炒銀芽
白蘿蔔豆腐腦
黃豆芽蘑菇湯
花生紅糖羹
米麥糖團
葵花紅棗湯
五、妊娠期開胃營養美味類
桃仁火腿炒蝦球
魚片豆腐湯
鼕菇菠菜湯
瑤柱鼕瓜湯
紅蘿蔔牛骨湯
生菜滾魚湯
香酥肉雞
泥鰍魚湯
鮮菇肉丸湯
鍋巴三鮮
海鮮豆腐湯
山楂酸梅湯
紅棗燉兔肉
當歸枸杞燉豬心
麵筋燒青豆
杞子煲紅棗
鬍蘿蔔炒豬肝
淮杞羊腿湯
甜漿粥
西紅柿炒雞蛋
白油嫩蛋
蓮藕排骨湯
咖喱牛肉
六、胎兒益智營養類
黑米粥
淮山芡實煲粥
小米紅棗粥
補髓湯
核桃仁紅棗燉兔
肉湯
杞子燉羊腦
芝麻白糖糊
黃豆排骨湯
金針三絲
連子福圓湯
核桃糖
沙丁魚煮蔬菜
宮爆雞丁
牛蒡蜂蜜湯
蠶豆瓣燜鵪鶉蛋
核桃山藥蛋
什錦鹹粥
虎皮核桃
蘋果瘦肉湯
魚鱗丁
野豬肉羹
荔荷蒸鴨
糯米椰子粥
荔枝淮山粥
七、臨盆利産催生類
豆腐皮粥
空心菜粥
陳皮白糖海帶粥
鼕莧菜粥
紫莧菜粥
馬齒莧粥
小米麵茶
八、舒腰健腎類
豬尾杜仲北芪湯
鹽�豬腰
江米甜酒
豬腎粥
豬腎營養粥
首烏紅棗雞湯
九、産後開胃營養類
番茄雞片
六君子粥
連子燉豬肚
香砂片湯
陳皮牛肉
蜜餞蘿蔔
小棗石榴
牛肉片燉捲心菜
豬肚粥
橘皮粥
荔枝山藥蓮米粥
蓮米苡仁燉豬骨
當歸生薑燉羊肉
十、産後貧血、虛弱類
補虛正氣粥
歸地燒羊肉
山萸枸子粥
當歸羊肉羹
桑椹粥
紫米粥
龍眼羹
蛋花粥
雞蛋豆漿
牛奶全麥粥
參歸黑雞湯
生炒糯米飯
麻油鬍蘿蔔粥
雞湯粥
米酒蒸雞蛋
四物米粥
香稻米粥
紅棗人參湯
十一、産後缺奶類
花生豬骨粥
生薑豬腳煲甜醋
豬蹄金針菜湯
萵苣豬肉粥
花生豬蹄湯
豆腐增乳飲
豆腐酒釀湯
長生果粥
木瓜煲鰍魚湯
黑芝麻甜酒
香菜雞絲粥
清潤地瓜糖水
羊奶燉豬蹄
燉豆腐豬蹄香菇
穿山甲肉燉芎歸
花生煮雞腳湯
豬蹄通乳羹
鯽魚燉蛋
酒蒸蝦
鯉魚煮棗湯
十二、産後齣血、中風類
人參黃芪粥
薺菜炒鮮藕片
田七紅棗燉雞
人參粥
豬心粥
三七燉雞蛋
豆豉醬豬心
紅糖桃仁粳米粥
紅糖山楂香附汁
大棗花生桂圓泥
茜草豬蹄湯
歸桂紅糖粥
黃芪酒
十三、産後惡露不止類
紅糖牡丹花粥
香附當歸米粥
黑豆酒
紅麯米粥
茶味黃酒
砂糖粥
雞子羹
小米雞蛋紅糖粥
三七粥
山楂紅糖飲
參芪燉肥母雞
十四、産後腹疼、便秘類
薑楂茶
桂皮紅糖湯
當歸煮豬肝
田七燉雞
當歸生薑羊肉湯
山楂香附飲
三七鹿筋湯
杏仁白糖粥
杏仁大米酪
大麻仁粥
鬆子仁粥
柏子仁茶
柏子仁粥
香蜜茶
紫蘇麻仁粥
木通糖粥
芪麥通草粥
附錄
（一）孕産婦需要增多少營養
（二）孕産婦飲食與營養
搭配標準
（三）孕産婦飲食禁忌
（四）孕婦水腫忌節鹽
（五）孕婦多吃水果有益於
胎兒智力
（六）為什麼說産婦吃紅糖
有益
（七）産婦須知－ 母乳
能使孩子增智商
· · · · · · (收起)