四季養生叢書--鞦 在線電子書 圖書標籤: 中國
發表於2024-12-24
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鞦天是宜人的季節。但《四季養生叢書――鞦》要提醒您:氣候轉乾燥,氣溫漸降;草枯葉落,花木凋零。這往往使人觸景生情,在一些人心中引起淒涼、垂暮之感,産生憂鬱、煩躁等情緒變化。同時由於鞦季易受風受寒,我們應該重視體育鍛煉,提高對嚴寒的適應能力,這樣纔能收到防患於未然的效果。還要注意天氣變化,早晚添加衣服,不要感染燥咳、氣喘等疾病。再就是注意膳食營養,多吃些高蛋白、高維生素的食物;勞逸結閤,防止疲勞和過勞的發生……
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