第五大道的Pilates 在线电子书 图书标签: 萧亚轩 Elva Pilates 萧亚轩.第五大道的PILATES 生活 第五大道的PILATES(萧亚轩) 流行读本 明星
发表于2024-10-31
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旧书重读中 仿佛回到2003年底及2004年初的冬天
评分里面的运动还是不错的。
评分I love Elva
评分挺一般的…冲萧亚轩去的……
评分I love Elva
萧亚轩, 英文名:Elva 生 日:1979年8月24日 星 座:处女座 身 高:162cm 体 重:47 kg 学 历:复兴美工毕、John Casablancas College(Vancouver)服装设计系 声 音:兼具张力与柔软度的中低音,充满穿透力。
从好莱坞明星,超级名模到一般上班族,不分男女老少,人人都爱上了Pilates(普拉提),普拉提运动到底具有什么魅力呢? 普拉提运动结合了瑜加、舞蹈和体操等东西方运动健身之精粹。 加强了人体核心肌群,强化脊椎与肌肉,增加身体敏捷与弹性,对背部、膝盖、臀部、肩膀等部位都很有益处。 练习普拉提非常方便,随时随地可以进行。 通过练习普担提,锻炼出来的肌肉线条更为均匀,修长、身材将变得纤细而结实。 普拉提是帮助工作忙碌紧张、压力大的现代人实现身心灵和谐的最佳运动。 本书除了首次披露自纽约归来后追寻梦想的心路历程和心得分享,萧亚轩还亲身精彩示范介绍当今最为时尚的健身运动PILATES,从初级到进阶,最热爱健康、追求时尚、热爱萧亚轩的人不可错过的精彩之作。
作者的经历、故事倒是其次 虽然我也很喜欢elva 我最喜欢的是书中挑选的动作 针对性很强 局部塑身很有用 看似简单的动作 却很锻炼身体 一套下来 身体的柔软性就好了很多 随书附赠的卡片 很实用 比瑜伽更容易上手 推荐试试
评分很早前买的一本书 当然一开始是因为喜欢小娃才买的 后来买了以后整个书的感觉给我非常好 附了光盘 介绍那些动作的标准做法也非常的直白 我是个懒人 现在已经没有像当时那样每天把光盘塞进VCD里照着练了 但是不得不说 跟着光盘做下来 差不多只要五分多钟的时间 却让...
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评分作者的经历、故事倒是其次 虽然我也很喜欢elva 我最喜欢的是书中挑选的动作 针对性很强 局部塑身很有用 看似简单的动作 却很锻炼身体 一套下来 身体的柔软性就好了很多 随书附赠的卡片 很实用 比瑜伽更容易上手 推荐试试
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