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蕭亞軒，角子作者

接力齣版社

譯者

2004-08 出版日期

95 頁數

28.00 價格

平裝

叢書系列

9787806795453 圖書編碼

第五大道的Pilates 在線電子書圖書標籤: 蕭亞軒 Elva Pilates 蕭亞軒.第五大道的PILATES 生活第五大道的PILATES（蕭亞軒）流行讀本明星

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發表於2024-06-28

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第五大道的Pilates 在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

Elva fan必買之書~

評分☆☆☆☆☆

堅持練習還是很有效果的

評分☆☆☆☆☆

裏麵的運動還是不錯的。

評分☆☆☆☆☆

我纔做瞭一次我好想堅持自製力呀自製力

評分☆☆☆☆☆

我的最愛~~~

第五大道的Pilates 在線電子書著者簡介

蕭亞軒，英文名：Elva 生日：1979年8月24日星座：處女座身高：162cm 體重：47 kg 學曆：復興美工畢、John Casablancas College(Vancouver)服裝設計係聲音：兼具張力與柔軟度的中低音，充滿穿透力。

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第五大道的Pilates 在線電子書圖書描述

從好萊塢明星，超級名模到一般上班族，不分男女老少，人人都愛上瞭Pilates（普拉提），普拉提運動到底具有什麼魅力呢？普拉提運動結閤瞭瑜加、舞蹈和體操等東西方運動健身之精粹。加強瞭人體核心肌群，強化脊椎與肌肉，增加身體敏捷與彈性，對背部、膝蓋、臀部、肩膀等部位都很有益處。練習普拉提非常方便，隨時隨地可以進行。通過練習普擔提，鍛煉齣來的肌肉綫條更為均勻，修長、身材將變得縴細而結實。普拉提是幫助工作忙碌緊張、壓力大的現代人實現身心靈和諧的最佳運動。本書除瞭首次披露自紐約歸來後追尋夢想的心路曆程和心得分享，蕭亞軒還親身精彩示範介紹當今最為時尚的健身運動PILATES，從初級到進階，最熱愛健康、追求時尚、熱愛蕭亞軒的人不可錯過的精彩之作。

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