具体描述
现代植物学前沿：从基因组到生态系统的深度解析 本书聚焦于二十一世纪以来生命科学领域，特别是植物学研究的最新突破与广阔前景。它并非关注传统领域的经验总结，而是深入探讨利用尖端技术解析生命复杂性的前沿课题，旨在为相关领域的研究者、高等院校师生以及对生命科学深度探索抱有兴趣的读者提供一份全面的、跨学科的参考指南。 本书结构严谨，内容涵盖了从分子遗传学到全球生态学宏观尺度的多个层面，力求展现现代植物科学的深度与广度。全书共分为七个主要部分，力求逻辑清晰，层层递进。 --- 第一部分：植物基因组学与分子育种的革命 本部分全面概述了高通量测序技术（Next-Generation Sequencing, NGS）在植物科学中的应用及其带来的范式转变。 1.1 复杂基因组的解析技术： 详细介绍了PacBio和Oxford Nanopore等长读长测序技术如何解决以往短读长测序在重复序列和结构变异检测上的难题。重点分析了拟南芥、水稻及重要农作物如小麦、玉米的全基因组从头组装案例，探讨了单倍型组装（Haplotype Phasing）在异交作物中的关键作用。 1.2 转录组动态分析与非编码RNA： 深入探讨了单细胞转录组测序（scRNA-seq）在解析植物发育过程中细胞异质性方面的突破，特别是在根尖分生组织、花器官发育以及胁迫响应中的应用。同时，系统梳理了各类长链非编码RNA（lncRNA）和环状RNA（circRNA）在调控基因表达、表观遗传修饰及逆境适应中的核心功能网络。 1.3 基因编辑技术的精准化： 超越早期的CRISPR/Cas9系统，本书重点阐述了碱基编辑器（Base Editors）和先导编辑器（Prime Editors）在实现高精度点突变和片段插入/缺失方面的原理、优势与局限性。通过具体的案例研究，展示了如何利用这些工具精确修复重要基因，以加速作物性状改良。 1.4 计算基因组学与大数据管理： 讨论了如何构建和利用大规模植物基因组数据库。内容包括基因组注释自动化流程、利用机器学习算法预测功能基因、以及处理和可视化PB级别测序数据的计算策略。 --- 第二部分：植物信号转导与胁迫生理学 本部分关注植物如何感知环境信号并作出精确的生理和分子反应，尤其侧重于极端环境下的适应机制。 2.1 激素信号网络的新认知： 突破传统的五大激素概念，深入解析了油菜素类固醇（BRs）、水杨酸（SA）、茉莉酸（JA）和脱落酸（ABA）在不同发育阶段和协同防御反应中的交叉调控网络。探讨了信号分子在细胞膜上受体结合到核内转录因子激活的完整信号传导通路。 2.2 非生物胁迫的分子机制： 详细剖析了干旱、高盐、极端温度（冷/热）对植物光合作用系统（PSII）、水分利用效率（WUE）及膜脂稳定性的影响。重点介绍了几种关键的渗透调节物质（如脯氨酸、甜菜碱）的合成途径及其在细胞质中发挥保护作用的分子模型。 2.3 生物胁迫与免疫系统： 阐述了植物的“见境”免疫系统（PAMP-Triggered Immunity, PTI）和效应因子介导的免疫（Effector-Triggered Immunity, ETI）的分子基础。分析了R基因家族的功能多样性，以及病原体如何通过分泌效应因子逃避或抑制宿主免疫反应。 2.4 氧化应激与活性氧（ROS）的调控： ROS被视为信号分子和损伤因子，本书探讨了植物体内如何精确控制ROS的产生（如过氧化物酶体、叶绿体）和清除系统（如抗坏血酸-谷胱甘肽循环），以实现在信号传导和氧化损伤之间的微妙平衡。 --- 第三部分：光合作用的效率提升与人工系统构建 本部分致力于突破自然光合作用的效率瓶颈，探索提高碳固定效率的生物学途径。 3.1 跨物种光合作用机制比较： 深度对比了C3、C4和CAM植物在碳浓缩机制上的结构、酶学差异和能耗平衡。通过分析关键酶（如Rubisco、PEP羧化酶）的结构动力学，探讨了C4途径的进化路径和潜在的“C3到C4”基因工程改造策略。 3.2 Rubisco的活性与限制： 聚焦于地球上最丰富的蛋白质——核酮糖-1,5-二磷酸羧化酶/加氧酶（Rubisco）。分析了其催化效率低下的结构根源，并介绍了利用定向进化或外源基因替代策略来提高其羧化选择性的研究进展。 3.3 叶绿体基因组工程： 探讨了对叶绿体DNA进行改造的可能性，目标是引入更高效的碳固定酶或增强光能捕获效率的色素系统。涉及CRISPR/Cas技术在体外和体内对叶绿体基因进行定点编辑的技术挑战。 3.4 人工光合系统与生物燃料： 介绍了模仿天然光合作用的体外化学系统（如染料敏化太阳能电池的生物学借鉴）的研究进展，以及利用工程微生物或藻类大规模生产生物燃料（如生物氢、生物柴油）的生物反应器设计与优化。 --- 第四部分：植物发育生物学与形态建成 本部分深入探究植物生命周期中，由基因网络控制的复杂形态发生过程。 4.1 顶端分生组织的自我更新与组织： 详细阐述了茎顶端分生组织（SAM）和根顶端分生组织（RAM）中，WUSCHEL和CLAVATA等核心信号通路如何维持干细胞的“永生性”并同时供应周边发育组织。 4.2 花发育的模块化控制： 基于经典的ABCDE模型，结合最新的转录因子调控网络分析，解析了更精细的花器官（如雄蕊、雌蕊）的边界设定和发育轨迹。特别讨论了MADS-box基因家族在跨物种花形态保守性中的作用。 4.3 气孔和根系构型的塑性发育： 分析了气孔在应对水分压力时密度、大小和分布的变化，涉及EPIDERMAL PATTERNING FACTORs (EPFs) 家族的信号传导。在根系方面，侧重于重力感应、土壤机械阻力对侧根分枝角度的调控机制。 4.4 表观遗传学在发育过程中的角色： 考察了DNA甲基化、组蛋白修饰（乙酰化、甲基化）如何通过改变染色质的可及性，实现对发育基因的长期沉默或激活，特别是在植株年龄效应和花序诱导中的作用。 --- 第五部分：植物与微生物的互作生态学 本部分关注植物如何构建和调控其根际微生态系统，以获取营养和防御病害。 5.1 根际菌群的构建与选择： 探讨了植物分泌的次生代谢物（如根出物）如何作为“化学信标”，定向招募有益的微生物群落。分析了植物宿主基因如何影响根际菌群的结构多样性和功能稳定性。 5.2 固氮与磷素吸收的共生体： 深入解析了豆科植物与根瘤菌形成高效生物固氮的分子对话机制，包括Nod因子信号的识别与信号转导。对于非豆科植物，探讨了外生菌根真菌（Arbuscular Mycorrhiza, AM）在提高磷、氮吸收效率中的贡献。 5.3 植物体内微生物群落（Endophytes）： 关注定殖于植物组织内部的微生物，它们通常不引起病害，而是通过产生促生因子（如生长素）或提高宿主抗逆性来发挥作用。介绍了一种利用高通量测序技术对内生菌群进行功能性分析的方法。 5.4 细菌性状与植物防御的军备竞赛： 关注植物病原菌的毒力因子及其在感染过程中的激活机制。对比了不同类型的植物免疫反应对病原菌群体感应（Quorum Sensing）系统的影响。 --- 第六部分：全球变化下的植物生态适应 本部分从宏观尺度审视气候变化、污染和土地利用变化对植物群落结构和生物地球化学循环的深远影响。 6.1 碳循环与生物量分配： 分析了大气$ ext{CO}_2$浓度升高对植物光合速率、生物量积累以及根冠比的影响。探讨了土壤碳库的稳定性和植物凋落物分解速率的反馈机制。 6.2 极端天气对植物群落动态的影响： 结合气候模型预测，评估了热浪、频发干旱对森林、草原等不同生态系统中物种组成、竞争关系和群落更替的驱动力。重点分析了物种的“气候适应阈值”。 6.3 生物入侵与本土物种的竞争优势丧失： 探讨了入侵植物如何通过改变土壤化学性质、释放化感物质或更有效地利用环境资源，破坏本地生态系统的结构与功能。提出了预测和控制外来物种扩散的生态模型。 6.4 植物应对空气污染的生理反馈： 关注臭氧（$ ext{O}_3$）和细颗粒物（PM）对叶片气孔导度和光合效率的损害机制。讨论了植物通过积累抗氧化剂或改变叶片结构进行长期适应的可能性。 --- 第七部分：未来植物科学的研究工具与伦理展望 本部分对下一代研究技术和应用层面的挑战进行展望。 7.1 多组学整合分析（Multi-omics Integration）： 探讨了如何将基因组学、转录组学、蛋白质组学、代谢组学和表型组学数据进行有效的生物信息学整合，以构建更完整、更具有预测性的植物生命系统模型。 7.2 现象学表型组学（High-throughput Phenomics）： 详细介绍了利用无人机（UAVs）、高光谱成像（Hyperspectral Imaging）和三维激光扫描（LiDAR）技术，对田间植物进行无损、高频次、高精度的表型数据采集和分析的方法学。 7.3 资源可持续利用与生物技术伦理： 讨论了基因编辑技术在食品安全、生物多样性保护方面引发的社会和伦理讨论。提出了负责任的创新策略，以平衡科技进步与公众接受度。 7.4 人工智能在植物科学中的应用： 展望了深度学习在作物表型预测、病虫害早期诊断、以及优化农业管理决策系统中的潜力。 本书特色： 本书所有案例和数据均来源于近五年内的国际顶尖科学期刊（如Nature, Science, Cell及其子刊，以及The Plant Cell, New Phytologist等专业期刊）的原创研究，避免了对基础知识的简单重复，确保内容的先进性和学术前沿性。
作者简介
目录信息
目录
皮肤篇
一、护肤
1.柠檬美容法
2.黄瓜美容法
3.丝瓜美容剂
4.苹果美容品
5.香蕉护容剂
6.蜜桃护容剂
7.酥梨美容方
8.西红柿美容法
9.草莓美容法
10.西瓜皮美容法
11.胡萝卜美容法
12.芦荟美容法
13.大蒜美容水
14.酵母护容剂
15.桔子、柚子美容剂
16.苦瓜、木瓜美容法
17.叶绿素美容膏
18.茄皮美容法
19.银耳面膜
20.豆类美容方
21.益母草擦面剂
22.宫廷玉肤方
23.宫廷润面方
24.杏仁美容秘方
25.中草药肌肤营养液
26.羊毛脂护容剂
27.蜂蜜面膜
28.牛奶美容法
29.蛋清面膜
30.蛋黄面膜
31.蜂蜜美容品
32.蜂王浆美容剂
33.地龙美容法
34.蛋清、柠檬美容方
35.蛋黄、柠檬汁护容剂
36.天然油脂护肤膏
37.天然美容浆
38.多效美容膏
39.干性、衰老性皮肤用天然护肤膏
40.油性皮肤天然护肤膏
41.苹果汁、蜂蜜美容剂
42.无水甘油蜜
43.淘米水、食醋、砂糖美容方
44.通用皮肤美容剂
二、增白
45.黑丑、草果、白果方
46.白嫩剂
47.蒲公英、黄瓜、柠檬方
48.果蔬面膜
49.双氧水面膜
50.高岭土、明矾方
51.西瓜皮方
52.皮肤嫩白法
53.冬瓜仁、白杨皮、桃花方
54.柠檬、蜂蜜方
三、抗皱
55.黄瓜减皱方
56.防治眼角鱼尾纹方
57.酵母面膜
58.丝瓜、桔子、蜂蜜方
59.肉皮、猪蹄方
60.绿香蕉皮霜
61.鸡蛋面膜
62.江米粉、蜂蜜、甘油方
63.紫草根、植物油方
64.苹果、蜂蜜方
65.人参、杏仁方
四、座疮
66.胎盘制剂方
67.宫廷秘方
68.宫廷验方
69.除粉刺单方
70.除粉刺验方
71.苦瓜方防治痤疮
72.蕃茄方除痤疮
73.蔬果方防治痤疮
74.中草药粉刺露一
75.中草药粉刺露二
76.中草药粉刺露三
77.粉刺清洁霜
78.复方硫磺洗剂
79.蔓介子粉刺霜
五、酒糟鼻
80.中西药结合方
81.中草药外治方－
82.中草药外治方二
83.中草药外治方三
84.鱼石脂洗剂
六、皮肤粗裂
85.玫瑰水、甘油、氨水方
86.桂香水、甘油、苯酚方
87.鱼肝油、维生素E方
88.治粗糙手方
89.香蕉方
90.薏 米方
91.杏仁 括楼方
92.升麻、槐花、桔梗方
93.油菜花、胡萝卜方
94.鸦胆子果方
95.乌柏子方
96.治干裂脚简法
七、减肥
97.外用美容减肥剂
98.局部减肥膏
99.减肥沐浴盐
100.荷叶减肥茶
八、雀斑
101.冬瓜子、桃花 蜂蜜方
102.胡萝卜方
103.中草药擦面净.
104.柠檬、硼砂 砂糖方
105.西瓜皮方
106.桃花、杏花方
107.蛋液醋
108.杏仁、云母 牛乳方
109.去斑净
110.续随子去斑露
111.香菜除面部黑星方
九、黄褐斑
112.治黄褐斑验方
113.千里光去斑霜
114.洁肤玉肌散
115.加味三豆饮
116.桃花、白芷方
117.红花、白芷 补骨脂方
118.化淤丸
十、白斑
119.补骨脂酒浸液方
120.续随子茎方
121.白驳丸
122.白斑水
123.氮芥酒精方
十一、防晒
125.薏苡仁方
126.米糠油、硅油方
127.芦苇根防晒露
128.母菊防晒水
十二、痱子
129.臭梧桐、马齿苋方
130.大黄、冰片方
131.鲜黄瓜方
132.鲜�草、黄菊花方
133.防治小儿痱子方
134.自制痱子粉
135.去痱露
136.多效花露水一
137.多效花露水二
138.地肤子 甘草方
十三、腋臭
139.碘酒、洗必泰方
140.艾叶、明矶、食盐方
141.辣椒、碘酒方
142.硝酸银根治腋臭方
143.纯铜粉末方
144.槐花、酸枣方
145.梅干高效祛 狐臭剂
146.樟脑 白矶 蛤蜊油方
十四、冻疮
147.十滴水、人丹 伤湿膏方
148.老茄子杆方
149.生姜、白萝卜方
150.冬瓜皮、烤烟梗方
151.大葱、姜、蒜方
152.柑皮、猪爪壳 花生红衣方
153.仙人掌方
154.蜂蜜、猪油方
155.萝卜叶、干红椒、橘皮方
156.荆芥、苏叶、桂枝方
157.肉桂、细辛 白芷方
158.冻疮汤
159.红辣椒方
160.蛋黄油方
161.山楂方
162.夏治冻疮西瓜方
163.夏治冻疮芝麻方
164.夏治冻疮大蒜方
十五、洁齿
165.明矾除黄牙法
166.红糖、盐、碱除黑黄牙方
167.杏仁、食盐洁齿方
168.氯化锌、血极草、良姜洁齿方
169.食盐、苏打洁齿法
170.马蜂房治牙痛方
171.黄柏治牙痛方
172.根除牙痛秘方
十六、口臭
173.苦艾除口臭法
174.口腔消臭剂
175.白藏、藿香、冰荷散除口臭方
176.南瓜叶防治口臭方
177.蜂胶、山金本花治牙周炎方
178.苦参治龋齿方
179.石榴叶洁齿法
十七、湿疹
180.蛇床子、紫苏叶方
181.白矾、锻石膏、飞黄丹方
182.马齿苋、黄柏粉 赤豆方
183.黄芪、蒲公英方
184.千里光方
185.紫草方
186.爽身粉、植物油方
187.炉甘石洗剂
188.苦参、蛇床子 批把叶方
189.地黄沐浴液
190.板兰根沐浴液
191.黄连油擦剂
十八、手足癣
192.葛根、苦参、地肤子治手足癣方
193.松针煎液治手癣方
194.乌梅、米醋治鹅掌风方
195.苍耳子、地榆多效花露水
196.治手、足脱皮验方
197.治花斑癣验方
198.韭菜速除脚气方
199.公丁香根治脚癣方
200.治足癣验方
201.鸡蛋、食醋治足癣方
202.茄根、盐水治脚气方
203.中草药脚气露
204.明矾、枯矾、冰片根除脚气方
205.中药浸泡散治脚气方
十九、接触性皮炎
206.中药浴疗方
207.黄柏湿敷方
208.硼酸洗液方
209.白鸡毛汤方
210.松针叶沐浴方
211.水杨柳根皮方
212.鸡蛋黄油方
213.鲜生姜方
214.莪术、贯众方
215.蚯蚓、食盐方
二十、扁平疣与寻常疣
216.除扁平疣方
217.中药治扁平疣煎剂
218.速效搓疣散
219.洗疣液
220.治疣汤
221.杏仁治赘疣验方
二十一、面疮
222.中草药治面部热疮方
223.治须疮验方
224.中药治鹅口疮方
225.卷心菜治面伤方
226.野菊花根、冰片治疮方
227.杏仁、蛋清治面部黔疮方
二十二、其它
228.指甲增强剂
229.凤仙花治灰指甲
230.眼部美容验方
231.眉毛睫毛助长剂
232.浴用养神方
233.皮肤抑汗洗剂
234.去皮肤汗毛验方
235.皮肤止痒擦剂
236.防治水源性瘙痒方
毛发篇
二十三、养发
237.宫廷护发秘方
238.天然植物性护发液
239.黄蜀葵根护发蜡
240.鳄梨、鸡蛋、椰子油养发方
241.散沫花护发香波
242.玄参、人参护发香波
243.泽泻、首乌养发散
244.蓟条、枸杞、柴胡护发剂
245.天花粉养发剂
246.蓖麻籽油、甘油美发剂
247.薏苡仁养发头油
248.南瓜籽油养发剂
249.柠檬汁、白醋美发方
250.蛋白、硼酸养发方
251.石榴叶美发水
二十四、去屑止痒
252.棉花根去屑止痒法
253.仙鹤草去屑止痒方
264.治头癣 去屑单方
255.松针去屑止痒法
256.去屑止痒发露
257.煤焦油、柳酸去屑方
258.脱屑炎症涂擦膏
259.蛋黄、蓖麻油去屑方
260.啤酒洗头去屑法
261.食醋去屑法
262.洋葱去屑法
263.百部去屑法
264.去屑洗发液
二十五、脱发与生发
265.鸡蛋、果酸洗疗法
266.食用植物油洗疗法
267.啤酒洗疗法
268.车前草、甘菊、洋苏叶防脱发方
269.栎树皮、洋葱防脱发方
270.蓖麻籽油治脱发单方
271.中药治脱发油膏
272.中药防脱发验方
273.三七、人参、当归防治脱发方
274.川芎、首乌防脱发方
275.大蒜生发露
276.宫廷防脱发方
277.廷宫生发方
278.黄芪防脱发验方
279.盐水防治脱发法
280.迷迭香育发液
281.侧柏、丁香生发露
282.丹参、侧柏、红辣椒生发油
283.蓟条根生发方
284.蛋清、蛋氨酸生发剂
285.人参、辣椒生发验方
二十六、斑秃
286.指天椒酒浸液方
287.枸杞、蛋清生发露
288.连翅、丹参、辣椒头油
289.红花、丹参、赤芍、川芎外擦方
290.生姜、大蒜、毛姜外擦方
291.当归、首乌、柏子仁方
292.何首乌、生地 当归方
293.枸杞、粳米方
二十七、乌发
294.首乌煲蛋秀发方
295.首乌人参秀发方
296.八味乌发宝
297.苍术不老丹
298.秀发仙芽丸
299.秀发糜角丸
300.七宝美髯丹
301.首乌、泽泻、五加皮、人参乌发乳
302.安息香、丹参、首乌乌发乳
303.黄精 枸杞 柏叶 苍术乌发乳
304.糯米泔水乌发液
305.荆树叶乌发水
306.茶水乌发法
二十八、少白头
307.黑枣、黑豆、黑芝麻方
308.当归、首乌、桑叶方
309.生地、白芽根、首乌方
310.六味黑发丸
311.松塔、松针地外治方
312.柏壳枕头防治少白头法
二十九、头发造型
313.药片状冷烫剂
314.自制染发剂（黑色）
315.甘菊浸液染发法（金黄色）
316.麦芽固发剂
317.固发亮发水
318.啤酒固发法
319.食醋固发法
· · · · · · (收起)
皮肤篇
一、护肤
1.柠檬美容法
2.黄瓜美容法
3.丝瓜美容剂
4.苹果美容品
5.香蕉护容剂
6.蜜桃护容剂
7.酥梨美容方
8.西红柿美容法
9.草莓美容法
10.西瓜皮美容法
11.胡萝卜美容法
12.芦荟美容法
13.大蒜美容水
14.酵母护容剂
15.桔子、柚子美容剂
16.苦瓜、木瓜美容法
17.叶绿素美容膏
18.茄皮美容法
19.银耳面膜
20.豆类美容方
21.益母草擦面剂
22.宫廷玉肤方
23.宫廷润面方
24.杏仁美容秘方
25.中草药肌肤营养液
26.羊毛脂护容剂
27.蜂蜜面膜
28.牛奶美容法
29.蛋清面膜
30.蛋黄面膜
31.蜂蜜美容品
32.蜂王浆美容剂
33.地龙美容法
34.蛋清、柠檬美容方
35.蛋黄、柠檬汁护容剂
36.天然油脂护肤膏
37.天然美容浆
38.多效美容膏
39.干性、衰老性皮肤用天然护肤膏
40.油性皮肤天然护肤膏
41.苹果汁、蜂蜜美容剂
42.无水甘油蜜
43.淘米水、食醋、砂糖美容方
44.通用皮肤美容剂
二、增白
45.黑丑、草果、白果方
46.白嫩剂
47.蒲公英、黄瓜、柠檬方
48.果蔬面膜
49.双氧水面膜
50.高岭土、明矾方
51.西瓜皮方
52.皮肤嫩白法
53.冬瓜仁、白杨皮、桃花方
54.柠檬、蜂蜜方
三、抗皱
55.黄瓜减皱方
56.防治眼角鱼尾纹方
57.酵母面膜
58.丝瓜、桔子、蜂蜜方
59.肉皮、猪蹄方
60.绿香蕉皮霜
61.鸡蛋面膜
62.江米粉、蜂蜜、甘油方
63.紫草根、植物油方
64.苹果、蜂蜜方
65.人参、杏仁方
四、座疮
66.胎盘制剂方
67.宫廷秘方
68.宫廷验方
69.除粉刺单方
70.除粉刺验方
71.苦瓜方防治痤疮
72.蕃茄方除痤疮
73.蔬果方防治痤疮
74.中草药粉刺露一
75.中草药粉刺露二
76.中草药粉刺露三
77.粉刺清洁霜
78.复方硫磺洗剂
79.蔓介子粉刺霜
五、酒糟鼻
80.中西药结合方
81.中草药外治方－
82.中草药外治方二
83.中草药外治方三
84.鱼石脂洗剂
六、皮肤粗裂
85.玫瑰水、甘油、氨水方
86.桂香水、甘油、苯酚方
87.鱼肝油、维生素E方
88.治粗糙手方
89.香蕉方
90.薏 米方
91.杏仁 括楼方
92.升麻、槐花、桔梗方
93.油菜花、胡萝卜方
94.鸦胆子果方
95.乌柏子方
96.治干裂脚简法
七、减肥
97.外用美容减肥剂
98.局部减肥膏
99.减肥沐浴盐
100.荷叶减肥茶
八、雀斑
101.冬瓜子、桃花 蜂蜜方
102.胡萝卜方
103.中草药擦面净.
104.柠檬、硼砂 砂糖方
105.西瓜皮方
106.桃花、杏花方
107.蛋液醋
108.杏仁、云母 牛乳方
109.去斑净
110.续随子去斑露
111.香菜除面部黑星方
九、黄褐斑
112.治黄褐斑验方
113.千里光去斑霜
114.洁肤玉肌散
115.加味三豆饮
116.桃花、白芷方
117.红花、白芷 补骨脂方
118.化淤丸
十、白斑
119.补骨脂酒浸液方
120.续随子茎方
121.白驳丸
122.白斑水
123.氮芥酒精方
十一、防晒
125.薏苡仁方
126.米糠油、硅油方
127.芦苇根防晒露
128.母菊防晒水
十二、痱子
129.臭梧桐、马齿苋方
130.大黄、冰片方
131.鲜黄瓜方
132.鲜�草、黄菊花方
133.防治小儿痱子方
134.自制痱子粉
135.去痱露
136.多效花露水一
137.多效花露水二
138.地肤子 甘草方
十三、腋臭
139.碘酒、洗必泰方
140.艾叶、明矶、食盐方
141.辣椒、碘酒方
142.硝酸银根治腋臭方
143.纯铜粉末方
144.槐花、酸枣方
145.梅干高效祛 狐臭剂
146.樟脑 白矶 蛤蜊油方
十四、冻疮
147.十滴水、人丹 伤湿膏方
148.老茄子杆方
149.生姜、白萝卜方
150.冬瓜皮、烤烟梗方
151.大葱、姜、蒜方
152.柑皮、猪爪壳 花生红衣方
153.仙人掌方
154.蜂蜜、猪油方
155.萝卜叶、干红椒、橘皮方
156.荆芥、苏叶、桂枝方
157.肉桂、细辛 白芷方
158.冻疮汤
159.红辣椒方
160.蛋黄油方
161.山楂方
162.夏治冻疮西瓜方
163.夏治冻疮芝麻方
164.夏治冻疮大蒜方
十五、洁齿
165.明矾除黄牙法
166.红糖、盐、碱除黑黄牙方
167.杏仁、食盐洁齿方
168.氯化锌、血极草、良姜洁齿方
169.食盐、苏打洁齿法
170.马蜂房治牙痛方
171.黄柏治牙痛方
172.根除牙痛秘方
十六、口臭
173.苦艾除口臭法
174.口腔消臭剂
175.白藏、藿香、冰荷散除口臭方
176.南瓜叶防治口臭方
177.蜂胶、山金本花治牙周炎方
178.苦参治龋齿方
179.石榴叶洁齿法
十七、湿疹
180.蛇床子、紫苏叶方
181.白矾、锻石膏、飞黄丹方
182.马齿苋、黄柏粉 赤豆方
183.黄芪、蒲公英方
184.千里光方
185.紫草方
186.爽身粉、植物油方
187.炉甘石洗剂
188.苦参、蛇床子 批把叶方
189.地黄沐浴液
190.板兰根沐浴液
191.黄连油擦剂
十八、手足癣
192.葛根、苦参、地肤子治手足癣方
193.松针煎液治手癣方
194.乌梅、米醋治鹅掌风方
195.苍耳子、地榆多效花露水
196.治手、足脱皮验方
197.治花斑癣验方
198.韭菜速除脚气方
199.公丁香根治脚癣方
200.治足癣验方
201.鸡蛋、食醋治足癣方
202.茄根、盐水治脚气方
203.中草药脚气露
204.明矾、枯矾、冰片根除脚气方
205.中药浸泡散治脚气方
十九、接触性皮炎
206.中药浴疗方
207.黄柏湿敷方
208.硼酸洗液方
209.白鸡毛汤方
210.松针叶沐浴方
211.水杨柳根皮方
212.鸡蛋黄油方
213.鲜生姜方
214.莪术、贯众方
215.蚯蚓、食盐方
二十、扁平疣与寻常疣
216.除扁平疣方
217.中药治扁平疣煎剂
218.速效搓疣散
219.洗疣液
220.治疣汤
221.杏仁治赘疣验方
二十一、面疮
222.中草药治面部热疮方
223.治须疮验方
224.中药治鹅口疮方
225.卷心菜治面伤方
226.野菊花根、冰片治疮方
227.杏仁、蛋清治面部黔疮方
二十二、其它
228.指甲增强剂
229.凤仙花治灰指甲
230.眼部美容验方
231.眉毛睫毛助长剂
232.浴用养神方
233.皮肤抑汗洗剂
234.去皮肤汗毛验方
235.皮肤止痒擦剂
236.防治水源性瘙痒方
毛发篇
二十三、养发
237.宫廷护发秘方
238.天然植物性护发液
239.黄蜀葵根护发蜡
240.鳄梨、鸡蛋、椰子油养发方
241.散沫花护发香波
242.玄参、人参护发香波
243.泽泻、首乌养发散
244.蓟条、枸杞、柴胡护发剂
245.天花粉养发剂
246.蓖麻籽油、甘油美发剂
247.薏苡仁养发头油
248.南瓜籽油养发剂
249.柠檬汁、白醋美发方
250.蛋白、硼酸养发方
251.石榴叶美发水
二十四、去屑止痒
252.棉花根去屑止痒法
253.仙鹤草去屑止痒方
264.治头癣 去屑单方
255.松针去屑止痒法
256.去屑止痒发露
257.煤焦油、柳酸去屑方
258.脱屑炎症涂擦膏
259.蛋黄、蓖麻油去屑方
260.啤酒洗头去屑法
261.食醋去屑法
262.洋葱去屑法
263.百部去屑法
264.去屑洗发液
二十五、脱发与生发
265.鸡蛋、果酸洗疗法
266.食用植物油洗疗法
267.啤酒洗疗法
268.车前草、甘菊、洋苏叶防脱发方
269.栎树皮、洋葱防脱发方
270.蓖麻籽油治脱发单方
271.中药治脱发油膏
272.中药防脱发验方
273.三七、人参、当归防治脱发方
274.川芎、首乌防脱发方
275.大蒜生发露
276.宫廷防脱发方
277.廷宫生发方
278.黄芪防脱发验方
279.盐水防治脱发法
280.迷迭香育发液
281.侧柏、丁香生发露
282.丹参、侧柏、红辣椒生发油
283.蓟条根生发方
284.蛋清、蛋氨酸生发剂
285.人参、辣椒生发验方
二十六、斑秃
286.指天椒酒浸液方
287.枸杞、蛋清生发露
288.连翅、丹参、辣椒头油
289.红花、丹参、赤芍、川芎外擦方
290.生姜、大蒜、毛姜外擦方
291.当归、首乌、柏子仁方
292.何首乌、生地 当归方
293.枸杞、粳米方
二十七、乌发
294.首乌煲蛋秀发方
295.首乌人参秀发方
296.八味乌发宝
297.苍术不老丹
298.秀发仙芽丸
299.秀发糜角丸
300.七宝美髯丹
301.首乌、泽泻、五加皮、人参乌发乳
302.安息香、丹参、首乌乌发乳
303.黄精 枸杞 柏叶 苍术乌发乳
304.糯米泔水乌发液
305.荆树叶乌发水
306.茶水乌发法
二十八、少白头
307.黑枣、黑豆、黑芝麻方
308.当归、首乌、桑叶方
309.生地、白芽根、首乌方
310.六味黑发丸
311.松塔、松针地外治方
312.柏壳枕头防治少白头法
二十九、头发造型
313.药片状冷烫剂
314.自制染发剂（黑色）
315.甘菊浸液染发法（金黄色）
316.麦芽固发剂
317.固发亮发水
318.啤酒固发法
319.食醋固发法
· · · · · · (收起)
读后感
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这本书的语言风格带着一种令人放松的亲切感，读起来就像是与一位经验丰富、心地善良的长辈在厨房里轻声交谈。作者完全没有使用那种高高在上的学术腔调，而是充满了生活气息和真诚的关怀。行文中不乏一些幽默的小插曲和温馨的提醒，比如在强调某一步骤的精确性时，会开玩笑说“别像我一样，上次差点把厨房变成了炼丹炉”，这些细节瞬间拉近了与读者的距离。这种非正式但绝不失专业的表达方式，让学习的过程变得无比愉悦，完全没有了面对厚重典籍时的压力感。很多复杂的操作步骤，都被作者用生动的比喻拆解成了一步步清晰可见的动作序列，仿佛作者就在你身边，手把手地指导你完成每一步。这种如沐春风的阅读体验，让原本枯燥的理论学习变得妙趣横生，也让我更愿意主动去探索和尝试书中的每一个建议。
评分这本书的深度和广度令人惊叹，它不仅仅停留在表面上的配方罗列，而是深入挖掘了不同地域、不同季节的养生智慧。我发现书中有一块专门讲述了“节气养生”与“面部调理”相结合的章节，详细阐述了在春季排毒、夏季固水、秋季滋阴、冬季藏阳这四个阶段，面部肌肤的需求会发生怎样的变化，并相应地推荐了应季的调理方法。这种将传统中医理论与现代美容实践相结合的视角，极大地提升了这本书的层次。它教会我的不是简单的“做什么”，而是“为什么这么做”，让我对身体的运作有了更深一层的理解。这种跨学科的整合能力，显示出作者在长期实践中积累的深厚底蕴。它提供的知识体系是动态的、与时俱进的，能够指导我根据自身和环境的变化，做出最恰当的自我调理决策，这比一成不变的“万能公式”要珍贵得多。
评分这本书在材料的选择和替代方案的提供上，展现了一种非常务实和人性化的态度。很多同类的书籍往往只推荐昂贵或者难以获取的进口原料，让人望而却步。但这本书不一样，它花了大量的篇幅去介绍那些常见于我们厨房和药箱里的本土天然材料，比如各种植物的根茎叶、日常食用的谷物和油脂。更棒的是，它会针对每一种基础配方，提供至少两种以上可行的替代材料清单，并详细说明了不同材料在功效和质地上的细微差别。这极大地降低了实践的门槛，让我立刻就能动手尝试，而不是因为缺少某一种稀有成分就搁置计划。这种“就地取材，灵活变通”的理念，真正体现了实用主义的精髓。它让你感觉到，美好的生活和保养，不需要依赖遥远的供应链，而是根植于我们身边最朴素的自然馈赠之中。这种对读者实际情况的尊重，是这本书最让我感到温暖和受用的地方。
评分这本书的装帧设计真是太有心了！拿到手里沉甸甸的，封面采用了一种哑光处理，触感非常细腻，让人爱不释手。那种深沉的墨绿色调，搭配着烫金的标题字体，瞬间就营造出一种古典而又高雅的氛围，让人觉得这不仅仅是一本工具书，更像是一件值得收藏的艺术品。内页纸张的选择也十分考究，不是那种刺眼的亮白，而是柔和的米黄色，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。而且，装订工艺也体现了高水准，书页翻动起来非常顺滑，一点都不用担心书本会散页。特别是排版布局，每一页都留有足够的空白区域，让读者在阅读过程中可以随时进行笔记和标记，这种对细节的关注，真的很让人赞赏。总的来说，这本书从外到内都散发着一种扎实、用心制作的品质感，光是看着它安静地躺在书架上，就让人感到一种莫名的满足和对知识的尊重。它给我的第一印象，是那种沉稳而有力量的大家之作的风范，让人对内部的内容充满了期待和敬意。
评分我不得不说，这本书的编排逻辑简直是一流的清晰，完全是为初学者量身定制的。它没有上来就抛出一堆晦涩难懂的专业术语，而是循序渐进地构建起一个完整的知识体系。开头部分详细解释了基础的皮肤生理学概念，用非常通俗易懂的比喻来阐述复杂的细胞活动，即便是像我这样对化学和生物学一窍不通的人也能迅速抓住重点。随后，章节的划分非常明确，每一个主题都配有详尽的图表和流程图，这些视觉辅助工具极大地提高了理解效率。我尤其喜欢它在每章末尾设置的“自查清单”和“常见误区解析”，这些设计充分考虑到了实践中可能遇到的问题，让人在学习理论的同时，也能预判到操作中的难点。这种结构设计，体现了编纂者深厚的教学功底，它不是简单地堆砌知识点，而是真正地在引导读者构建知识的脉络，让你清晰地知道“我学到了什么”以及“我下一步该学什么”。阅读下来，感觉每一步都踏在了坚实的土地上，信心油然而生。
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