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戰勝恐懼 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

戰勝恐懼
☆☆☆☆☆
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伊薩剋·馬剋斯 作者
中央編譯齣版社
張紅 譯者
2004-04 出版日期
322 頁數
20.00元 價格
平裝
叢書系列
9787801093271 圖書編碼

戰勝恐懼 在線電子書 圖書標籤: 恐懼  心理學  心理學大類  心理學恐懼  心理  事業  專業  心理自助   

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發表於2024-07-06

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戰勝恐懼 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

雖然不應該…但是這書確實太歡樂瞭啊哈哈

評分☆☆☆☆☆

恐懼是一種感覺麵臨危險而引發的令人不快的情緒。是一種正常的反應，要接受它而非抗拒和排斥它。當嚴重的時候可以使用暴露療法進行治療。 麵對恐懼的時候，應該關注自身的反應而非恐懼本身，通過控製自身的反應從而減弱或消除恐懼的不利影響。

評分☆☆☆☆☆

講恐懼的來源和戰勝恐懼的方法，如找人傾訴，與恐懼對峙，不要逃避，堅毅與耐心等，有恐懼癥的人可以看看，其實每個人心中都或多或少有一些吧！

評分☆☆☆☆☆

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講恐懼的來源和戰勝恐懼的方法，如找人傾訴，與恐懼對峙，不要逃避，堅毅與耐心等，有恐懼癥的人可以看看，其實每個人心中都或多或少有一些吧！

戰勝恐懼 在線電子書 著者簡介

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戰勝恐懼 在線電子書 圖書描述

《戰勝恐懼》意在幫助讀者更好地理解恐懼的性質並學會如何對付它。一般來說，膽怯是一種日常現象。在人所共知且能夠無需他人幫助就可戰勝的一般性恐懼與需要專傢幫助的強烈恐怖癥之間，並無明顯的分界綫。主要區彆就在於恐懼顯示的程度。通常隻有當恐懼以某種方式限製瞭我們的生活時，纔迫切需要專業幫助。那時就需要有人嚮我們解釋神經緊張的根由和不同的錶現方式，告訴我們，當它過於強烈地侵襲我們時，我們可以做些什麼。瞭解其他人有什麼睏難以及他們對此做些什麼，這就是幫助。

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戰勝恐懼 在線電子書 讀後感

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