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出版者:中医古籍出版社

作者:常青

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:1999-8

价格:9.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787800136924

丛书系列:

图书标签:

• 男科疾病
• 中医
• 中医药
• 男科
• 疾病
• 治疗
• 健康
• 医学
• 养生
• 男性健康

好的，这是一本关于现代健康管理与传统养生智慧相结合的图书简介，聚焦于男性生命力的维护与整体健康调理，与您提到的“男科病最新中医治疗”这一特定主题无关： --- 《生命之源：现代男性全息健康与活力重塑指南》 ——超越单一症状，重拾生命内在的蓬勃动力 内容概述：一场关于“男性健康”的深度对话 在快节奏、高压力的现代社会中，“男性健康”不再仅仅是生理功能上的某个特定指征，而是一种涉及生理机能、心理状态、精神韧性以及生活方式的全息系统工程。本书《生命之源：现代男性全息健康与活力重塑指南》正是一本旨在为当代男性提供全面、系统且可操作的健康重塑蓝图的著作。我们深知，真正的健康是内在平衡的自然流露，而非对单一病症的临时修补。 本书摒弃了碎片化的健康建议，以“整体论”的视角，构建了一套从生活基础到精神层面的多维度健康维护体系。它不仅关注男性身体的“硬件”维护，更深入探讨了影响生命质量的“软件”——情绪、压力管理和生活哲学。 第一篇：构建基石——现代生活方式的健康重塑 现代男性面临的最大挑战并非来自单一疾病，而是来自环境压力与生活习惯的慢性侵蚀。本篇致力于解析这些无形的“健康杀手”，并提供立即可行的生活方式干预方案。 第一章：睡眠的“深度修复”哲学： 我们将深入探讨睡眠周期与激素分泌的精密关系，尤其关注睾酮水平、生长激素释放与深度睡眠（SWS）之间的关联。书中提供了科学的“睡眠卫生学”，包括光照管理、卧室声光环境的优化，以及利用生物反馈技术改善入睡质量的实践指南，旨在让睡眠真正成为身体自我修复的黄金时段。 第二章：营养的“燃料优化”： 本章侧重于宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的精准配比，而非盲目追求某种“超级食物”。重点讲解了抗炎饮食结构、肠道菌群对免疫力及情绪的间接影响。特别辟出章节解析了现代男性常见的微量元素缺乏问题（如镁、维生素D、锌），并提供了基于个体需求的膳食补充策略，以确保身体高效运转所需的“高级燃料”。 第三章：运动的“效能革命”： 告别低效的长时间有氧训练。本篇推崇“功能性训练”与“高强度间歇训练（HIIT）”的智慧结合。我们将分析运动如何通过提升线粒体功能、促进细胞自噬来对抗衰老，并详细指导如何根据不同年龄阶段和体能水平，设计出既能增强力量，又能保护关节，同时高效减脂的训练方案。 第二篇：内在的平衡——心身连接与情绪韧性 一个健康的身体必然根植于一个沉稳而有韧性的心智之上。本篇着眼于男性社会角色背后的心理负荷，提供科学的情绪调适工具。 第四章：压力与皮质醇的“反击战”： 慢性压力是现代男性健康的隐形杀手，它直接影响血糖、免疫系统和心血管健康。本章详细剖析了下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）的运作机制，并引入了呼吸法（如4-7-8呼吸、箱式呼吸）和生物反馈训练作为日常减压的即时工具，帮助读者重获对自主神经系统的控制权。 第五章：正念与专注力的培养： 在信息爆炸的时代，专注力已成为稀缺资源。本书引入了经科学验证的正念冥想（Mindfulness）技巧，引导男性学习如何将注意力锚定于当下，从而减少对未来的焦虑和对过去的懊悔。这不仅是心理放松，更是提升工作效率和决策质量的关键。 第六章：建立高质量的社交联结： 孤独感已被证明与多种慢性疾病风险增加相关。本章探讨了“兄弟情谊”和“深层联结”对男性心理健康的重要性，并提供了改善沟通模式、维护健康人际支持系统的实用方法。 第三篇：前瞻性维护——抗衰老与生命质量的提升 本书的价值在于其前瞻性。我们相信，最好的治疗是预防，最好的“抗衰老”是激活身体的自我修复潜能。 第七章：线粒体健康与细胞能量： 线粒体是细胞的“发电厂”。本章将复杂的生物学概念转化为日常可行的行动指南，介绍如禁食（Fasting）/限时进食、冷热交替疗法（如桑拿和冷水浴）如何刺激线粒体生物合成（Biogenesis），从根本上提升全身的能量水平。 第八章：荷尔蒙的自然调节路径： 本章深入探讨了影响男性生命力的关键内分泌因素，着重于非药物性的自然调节方法。通过优化睡眠、营养、压力管理和特定运动，来支持身体自然地维持健康的内分泌平衡，强调这是维持长期活力和生活质量的核心。 第九章：运动与认知功能的协同： 探讨了体力活动如何促进脑源性神经营养因子（BDNF）的生成，从而保护神经元，提升学习能力和记忆力。内容涵盖了针对大脑健康的特定运动模式推荐。 结语：成为自己健康的“首席执行官” 《生命之源》不是一本速效药指南，而是一份长期合作的蓝图。它旨在赋予每一位读者必要的知识和工具，使他们能够跳出被动的“病人”角色，转变为自己生命健康旅程的积极“首席执行官”（CEO）。通过理解身体的运作原理，优化生活环境，并积极调适心智状态，每一位男性都可以重塑一个充满活力、目标清晰、且富有韧性的未来。 本书适合人群： 所有希望从根本上提升生命质量和精神状态的现代男性。 厌倦了单一症状治疗，寻求全面健康管理方案的读者。 关注长期健康、抗衰老策略和压力应对技巧的专业人士。 希望通过科学的生活方式干预，优化身体机能的个人。 ---

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这本书在探讨治疗方法时，展现出一种令人惊喜的现代化视野。它并非故步自封于传统的汤药煎煮，而是将针灸、推拿、以及一些现代物理疗法与中药进行了巧妙的整合论述。比如，在讲解某一类慢性病时，作者会详细介绍一套“内服外治相结合”的综合方案，其中对穴位选择和手法力度的描述，细致到了可以供专业人士参考的程度。我特别留意了其中关于“情志调摄”的部分，作者并没有简单地将其视为辅助手段，而是提升到了与药物治疗同等重要的地位，并提供了大量可操作的、基于传统养生理论的心理调适建议。这种跨学科的整合思维，让整本书跳脱出了传统中医著作的窠臼，显得非常与时俱进。它不再是孤立地看待某一个病灶，而是将患者置于生活环境、精神状态的整体背景下去考量，这正应了古人所说的“治病求本”的最高境界。阅读它，我感受到的不仅是传统医学的魅力，更是对人体生命系统深刻而全面的理解。

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这本书的语言风格极其贴近当代读者的阅读习惯，它巧妙地避开了传统医学著作中常见的、过于僵化的书面语，转而采用了一种既有学理深度又不失亲切感的叙事腔调。作者似乎非常懂得如何与读者建立信任感，他的文字中流淌着一种人文关怀和对疾病痛苦的深刻共情。在描述病症的痛苦和治疗过程中的反复时，作者的措辞总是充满了理解和鼓励，让人感觉不是在面对一本冰冷的医学书籍，而是在接受一位睿智长辈的耐心开导。例如，在讲解某一味药的药性时，作者会穿插一些生动的比喻，将复杂的药理作用比拟成自然界的现象，使得那些艰深的化学或生物学概念也变得直观易懂。这种用“人话”来讲“大学问”的能力，是这本书最宝贵的地方之一。它让原本高高在上的传统医学知识，走下了神坛，变得触手可及，极大地降低了普通读者接触和学习中医的门槛，培养了一种积极面对健康的乐观态度。

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这本书的行文风格极其严谨，处处透露着一种扎实的临床经验和深厚的理论功底。作者在论述每一个治疗原则时，都不是简单地罗列方剂，而是深入剖析了病机变化的脉络。例如，在探讨某一类功能性障碍时，他没有急于给出结论，而是先从《内经》的整体观出发，层层递进地分析了“气滞”、“血瘀”是如何相互影响、最终导致病理状态的形成。我注意到，书中大量引用了明清时期几位著名医家的独到见解，并对其进行了细致的辨析和批判性继承，这种“兼收并蓄，择善而从”的态度，体现了作者极高的学术素养。阅读过程中，我感觉自己像是在听一位经验丰富的老中医娓娓道来，他不会用浮夸的词藻来描绘疗效，而是脚踏实地，用详实的论据和逻辑清晰的推理来支撑自己的观点。特别是对一些疑难杂症的分析，作者引入了“辨病与辨证相结合”的现代思路，使传统理论更具指导性和可操作性，这对于我们这些渴望学以致用的读者来说，无疑是最大的福音。这本书的学术深度，远超我预期的“科普”范畴，更像是一部中级临床参考手册。

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这本书的叙事节奏掌握得非常到位，读起来一点也不拖沓，信息密度极高，但又不会让人产生信息过载的感觉。作者似乎很懂得读者的心理，他总是能在关键节点设置一些“小结”或者“重点提示”，帮助读者回顾和巩固前面学到的知识点。比如，针对一些复杂的中药配伍禁忌，作者没有采用枯燥的表格形式，而是设计了一系列“问答互动”的小模块，以一问一答的形式来澄清常见的误解，这种方式极大地提高了阅读的互动性和记忆效率。更妙的是，书中对一些经典方剂的讲解，总是能看到作者注入的个人临床心得——一些细微的剂量调整、煎煮火候的讲究，甚至是如何根据患者具体感受微调药味等，这些“言传身教”式的细节，是其他教科书里很难找到的宝贵财富。我发现，自己不知不觉中已经被作者的思路带着走，对原本感到模糊的知识点，通过这种循序渐进的引导，变得豁然开朗。这种行文的流畅度和逻辑的严密性，让我愿意一次性读上几个小时，而不感到疲倦。

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这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那淡雅的墨绿色封皮，配上古朴的烫金字体，拿在手里就有一种沉甸甸的学术感和历史的厚重感。我原本以为这会是一本晦涩难懂的医学专著，但翻开内页后，发现排版非常考究，字体大小适中，行距留得恰到好处，读起来毫不费力。更值得称赞的是，书中插图的绘制水平极高，那些经络穴位的标注图，线条流畅，色彩分明，即便是初次接触中医理论的人，也能快速捕捉到关键信息。比如关于一些常见体质的辨识部分，作者巧妙地运用了大量对比图示，将“湿热”、“阴虚”等抽象概念具象化了。我尤其喜欢作者在每章开头引入的古典医案片段，那种文言文的韵味和现代白话文的精准阐述交织在一起，仿佛带人穿越回了古代的诊室，极大地增强了阅读的趣味性和代入感。虽然我还没完全消化书中的所有专业术语，但仅凭这精美的印刷和用心的编排，就觉得这是一本值得收藏的案头书。它不仅仅是知识的载体，更是一件值得细细品味的工艺品，体现了出版方对中医文化的尊重与传承的决心。这种对细节的极致追求，让人对书中内容的质量也自然产生了更高的期待和信任。

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