第一章
救救我！我需要個伴
一、追根溯源
二、朋友從何而來？
三、真正的朋友從何而來？
四、什麼時候朋友變得名不符實？
五、你對朋友有多重要？
六、朋友對你有多重要？
七、要成力好朋友；有時也不得不……
八、獨身固然不錯――孤獨卻不是件好事
九、沒有朋友的生活
第二章
愛自己，也愛你
一、友誼規則
二、討人喜歡
三、交朋友的四項“基本功”
四、增強自信心
第三章
吵吵鬧鬧做朋友
一、肯定要把朋友嚇跑的七種方式
二、把朋友牢牢拴住的六種方式
三、形形色色――生活的調味品
四、結伴閤群
五、好朋友
六、另一些朋友
七、“被迫”結交新朋友
第四章
天下朋友一條心嗎？
一、朋友為什麼會吵架？
二、他們怎麼吵架？
三、什麼情形下去吵架？
四、避免吵架的良策
五、如何對待糾紛
六、結束爭執的辦法
七、快樂補救法
八、都是朋友
九、謹防嫉妒！
第五章
如果我說“不”，他們就再也不會喜歡我瞭
一、來自同齡人的無形壓力
二、不！――英語中最重的詞
三、不值得去冒這些險
四、說“不”的好處
第六章
我和我的影子
一、世上沒有兩片完全相同的葉子
二、近硃者赤
三、你為什麼要那樣做？
第七章
情況有變――我非常喜歡你；可是……
一、怎樣對付“跟屁蟲”？
二、當情況正好相反時
三、我不能同你一塊兒齣去――我戀愛瞭
第八章
你是怎麼看上他的？
一、為什麼父母老是對你的朋友橫挑鼻子竪挑眼？
二、孩子的惡劣行徑一覽錶
三、父母行為一覽錶
四、當父母錯瞭的時候
五、來自不同文化背景的朋友
第九章
我想教這世界快活地歌唱……
一、掃除憂鬱的策略
二、時間不因痛苦而停留
三、最完美的朋友――你！
· · · · · · (收起)