驾驭压力

驾驭压力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:三联书店
作者:戴维.丰塔纳(英)
出品人:
页数:141
译者:邵蜀望
出版时间:1996-05
价格:7.80
装帧:平装
isbn号码:9787108008640
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 英国
  • 驾驭压力
  • 压力
  • 三联
  • 压力管理
  • 情绪调节
  • 心理健康
  • 自我提升
  • 职场压力
  • 生活技巧
  • 积极心理学
  • 减压
  • 抗压
  • 情绪管理
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

作者简介

目录信息

目录
第一章 何谓压力?
何谓压力?
当要求超出承受力时会发生什么?
第二章 你是如何感到压力的?
估计你的压力程度
识别压力的模式
第三章 什么造成过度压力?
驾驭压力
工作压力的综合原因
工作压力的具体原因
工作中与任务有关的压力
家庭中的压力
第四章 对付你的环境
处理压力因素
环境压力对自身压力
第五章 什么造成过度压力?
认知评价
性格与压力
压力的另一些个人因素
家庭中的压力
对付家庭中的压力
第六章 把握你自己
训练
冥想的价值
放松的另一些形式
释放情感
体育锻炼
人际关系
重新评价你的生活
结束语
附录
· · · · · · (收起)

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

我不相信人定胜天,在现实面前,人太渺小。但一个强大的人,一定是自己的主人。

评分

读过后,个人对其评价不高。作者是体育教练,所以书中绝大多数例证都与体育运动尤其是球类运动有关,其他工作类型压力的涉猎很少。尽管不同类型的工作存在共性,但相信多数想要阅读这本书的读者都不是体育专业的人士,所以阅读其中的例证时较难引起共鸣。另外所谓8条抗压守则,每条的论述都很多,但逻辑并不十分清晰,且没用的废话不少,干货不多。综上,不建议深入阅读。

评分

读过后,个人对其评价不高。作者是体育教练,所以书中绝大多数例证都与体育运动尤其是球类运动有关,其他工作类型压力的涉猎很少。尽管不同类型的工作存在共性,但相信多数想要阅读这本书的读者都不是体育专业的人士,所以阅读其中的例证时较难引起共鸣。另外所谓8条抗压守则,每条的论述都很多,但逻辑并不十分清晰,且没用的废话不少,干货不多。综上,不建议深入阅读。

评分

读过后,个人对其评价不高。作者是体育教练,所以书中绝大多数例证都与体育运动尤其是球类运动有关,其他工作类型压力的涉猎很少。尽管不同类型的工作存在共性,但相信多数想要阅读这本书的读者都不是体育专业的人士,所以阅读其中的例证时较难引起共鸣。另外所谓8条抗压守则,每条的论述都很多,但逻辑并不十分清晰,且没用的废话不少,干货不多。综上,不建议深入阅读。

评分

还是能够学到驾驭压力的方法的。

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有