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发表于2024-12-25
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美体新主张 在线电子书 图书描述
《美体新主张》是由上海三联书店出版社出版发行的，《美体新主张》主要记述了安娜独特殊性训练方法，内容包括：经常性的身体状况评估；适当的训练方法和目标；正确而实用的指导……在这些内容中，无一不包含着安娜的心血。
美体新主张 在线电子书 读后感
前1/3是很重要的一些tips和开始锻炼之前，设定目标，每10周评估方法。给自己建立成就感，树立不要一周就期望有效果的正确心态。 接下来针对不同目的和不同的体质（评估 结果），有不同的训练方法推荐。 最后是常用的监测表格。 其实，做什么事，投入多少产出多少。要不投钱...
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