具体描述
内 容 提 要
作者围绕幼儿智力开发这一问题，采用问答的形式，由浅入
深地阐述了幼儿生长发育特点以及常见幼儿疾病的诊断、治疗、
预防、康复方法，尤其重点介绍了健脑益智食疗方法。
全书系统全面、通俗易懂，具有较强的知识性、科学性、实
用性，适合一般家庭读者阅读。
作者简介
作 者 简 介
赵 昕 女，北京市人。从事中医内科、针灸临床文
献及科研工作多年。现任中国中医研究院针灸研究所主治医
师、《中国针灸》《光明中医》杂志编辑。
通信地址：北京市东直门内中国中医研究院针灸研究所
邮政编码：100700
电话号码：（010）64014411―2946
侯 琨 女，北京市人。1992年毕业于首都师范大
学中文系，曾任中学教师。现在从事第二专业实用美术的学
习与研究。
通信地址：北京实验大学
邮政编码：100025
电话号码：（010）65078254
目录信息
一、疾病诊治篇
1 什么是智力落后？如何划分孩子的智力落后程度？
2 为什么要提高人口素质，防止儿童智力落后？引起
儿童智力落后的常见原因有哪些？
3 如何避免和预防幼儿智力低下？
4 怎样早期发现婴儿弱智与智力落后？
5 弱智的治疗方法有哪些？
6 家中有弱智儿怎么办？
7 怎样教育和训练弱智儿童？
8 怎样为弱智儿童提供社会服务？
9 哪些因素对胎儿的生长发育有影响？怎样才能避免
缺陷儿童的出生？
10 什么是先天性疾病？影响婴幼儿智力的常见先天性
疾病有哪些？
11 小儿为什么会出现惊厥？它会影响智力吗？如何
处理？
12 引起新生儿窒息的原因有哪些？什么是新生儿颅
内出血？会影响智力吗？
13 儿童多发性抽动―秽语综合征是怎么回事？
如何防治？
14 听力障碍会影响到智力吗？怎样预防药物中毒性
耳聋和中耳炎？
15 儿童缄默症是怎么回事？影响儿童身心发展的异
常行为有哪些？怎么办？
16 防治儿童多动综合征应注意什么？有哪些方法？
17 肥胖儿童的智商低吗？如何鼓励肥胖儿童多动脑
勤动手？
18 孩子发育迟缓怎么办？
19 祖国医学育儿益智的特点是什么？
20 中医补肾为什么能生髓充脑？常用的补肾健脑方法
有哪些？
21 中医学如何认识智能？传统健脑益智法包括哪些
内容？
22 常用的增智中草药有哪些？
23 常用养心益智醒神方剂有哪些？
24 补肾增智的常用方剂有哪些？
25 健脾增智的常用方剂有哪些？
26 如何选用健脑益智方剂？
27 儿科常用的中成药有哪些？哪些中成药具有补益
作用？
28 小儿各发育时期应注意什么？如何计算小儿的
用药剂量？
29 妊娠期应该慎用哪些中药？
30 为什么针灸有健脑增智的作用？儿童如何施用？
31 为什么说气功有健脑益智作用？如何辅导儿童
练功？
32 常用的健脑腧穴有哪些？
33 幼儿应该吃营养药吗？
二、饮食 调养篇
34 脑神经系统的发育和蛋白质有什么关系？
35 为什么说脂肪是构成人体的重要营养素？
36 为什么说维生素C是脑敏锐的必要物质？
37 为什么说钙是保证脑持久工作的物质？
38 孩子的智力发展与营养有关吗？
39 为什么说营养是幼儿智力发展的物质基础？吃得
过饱会影响智力吗？
40 食物疗法能提高智力的原理是什么？
41 对儿童的膳食要求应注意什么？
42 儿童食物的调配与烹饪应注意什么？刀工与营养
有关系吗？
43 什么是药膳？常用的药膳分为哪几类？
44 食疗和药膳有什么区别？在幼儿增智方面如何
进行选择？
45 应用药膳的注意事项有哪些？
46 糙米 杂粮为何比精米营养价值高？
47 为什么说蔬菜是儿童智慧的能源？吃水果能代替
吃蔬菜吗？
48 蔬菜的颜色和营养有什么关系？为什么儿童应多
吃绿色蔬菜？
49 怎样选择健脑益智食物？
50 常用的健脑益智食物有哪些？如何食用？
51 怎样为儿童选择营养食品和饮料？
52 什么叫食用中药？常用的益智食用中药有哪些？
53 益智食疗菜肴有哪些？
54 怎样制作益智食疗药膳及小食品？
55 哪些药粥可以给儿童益智？
56 食疗药膳增智汤有哪些？
57 为什么说母乳是婴儿最佳的健脑食品？乳汁不足
怎么办？
三、健 脑 益智篇
58 什么叫智育？什么是智力？
59 智育包括哪些内容？其培养途径有哪几个？
60 什么叫智力商数？智力测验有什么好处？
61 在家中怎样对幼儿进行智力测验？
62 儿童的智力教育应该从什么时候开始？如何教养
1岁以内的婴儿？
63 1～3岁儿童的智力培养应注意哪些问题？
64 为什么说有些聪明孩子是“玩”出来的？
65 怎样根据婴幼儿的年龄选择具有开发智力功能的
玩具？
66 为什么要强调对孩子的早期教育？
67 小儿益智有哪几个要素？
68 学前儿童有哪些特点？学习文化知识有助于增
智吗？
69 如何培养幼儿独立学习的能力和习惯？
70 怎样在指导幼儿绘画和书法中发挥他们的思维创
造性？
71 如何利用色彩和绘画提高幼儿的智力？
72 如何用优美悦耳的音乐开发幼儿的智力？
73 如何对幼儿进行自然常识的培养？
74 语言能力与婴幼儿智力发展有什么关系？如何对
幼儿讲行语言训练？
75 讲两种语言的孩子为什么智力高？怎样指导幼儿
进行无意识的英语学习？
76 数学能力与智力有什么关系？怎样培养幼儿的
数学概念？
77 电子游戏机有益智作用吗？电脑进入家庭要注意
什么？
78 社会环境对智力有哪些影响？什么样的环境有利
于儿童增智？
79 怎样启发引导幼儿用脑？怎样培养幼儿的动手
能力？
80 如何提高大脑的学习效率？解除大脑疲劳的方
法有哪些？
81 怎样开发右脑才能使孩子更聪明？为什么要鼓励
孩子两手并用？
82 小儿怎样健脑？
83 怎样给婴儿做按摩增智操？
84 运动能力与智力水平有关吗？
85 运动为什么能促进儿童智力？幼儿应掌握哪些
运动和操作技能？
86 为什么幼儿一定要有充足的睡眠？多长的睡眠时
间合适？
87 家长应关注孩子哪些非智力因素？
88 为什么要对孩子进行非智力因素的培养？怎样进
行这方面的培养？
89 如何培养幼儿的思维能力和观察力？
90 如何培养幼儿的认识能力 记忆能力 思考能力
想象能力？
91 什么叫超常儿童？怎样衡量儿童智能是否超常？
超常儿童有哪些表现类型？
92 超常儿童在心理上有哪些显著特征？在记忆力
观察力 思维能力方面有哪些特点？
93 在培养超常儿童过程中应注意哪些问题？
94 多大年龄的父母所生出的孩子最聪明？为什么说
哪个季节都可以生出健康聪明的孩子？
95 幼儿智力与受孕心境有关吗？哪些时期不宜
受孕？
96 运用胎教提高幼儿智力的方法有哪些？
97 为什么说婴幼儿时期是人一生健脑益智的关键时
期？这一时期应该注意哪些问题？
98 触摸与智能有关吗？
99 母爱对婴儿智力发展有什么影响？
100 父亲对幼儿智力的影响有哪些？
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
说实话，市面上那些“快餐式”的成功学读物，我看了太多，大多是鸡汤加口号。所以当我打开这本，看到它对“创造力”的解析时，我立刻被吸引住了。它没有把创造力描绘成一种神秘的灵感乍现，而是拆解成了“发散性思维”和“收敛性思维”的交替过程。它介绍了一种名为“随机输入联想”的练习，要求我们从一个完全不相关的领域（比如建筑学或古典音乐）中抽取核心概念，然后强行将其与当前面临的问题联系起来。这个过程非常烧脑，一开始会感到思维混乱，但坚持下去后，你会发现大脑开始建立新的、意想不到的连接通路。我尝试用这个方法来构思一个营销活动的口号，结果从最初的几个平庸想法，最终蹦出了一个非常具有冲击力的概念，完全出乎我自己的预料。这本书的价值，在于它提供的是一套“思维工具箱”，而不是单一的解决方案。它鼓励读者去实验、去打破常规的思维定势。它对“心流体验”的探讨也极其到位，指出了进入心流状态的关键在于“难度与技能的完美平衡”，并提供了如何调整任务难度以保持在最佳工作区间的实用建议。
评分这本书，说实话，我期待了很久，拿到手的时候那种沉甸甸的感觉就很让人安心。我一直对提升思维清晰度和记忆力很感兴趣，市面上这类书籍汗牛充栋，挑起来实在费劲。我特地选了这本，就是看中了它名字里那种“科学”、“系统”的气质。翻开目录，我发现它并没有那种泛泛而谈的空洞理论，而是着重于一系列可操作的“方法”。比如，它对“工作记忆的负荷管理”那一章的阐述，简直是我的福音。作者没有简单地告诉你“要专心”，而是深入剖析了我们大脑在处理多任务时的瓶颈，并提供了一套非常实用的“分块编码”技巧，我试着用它来处理工作邮件流，效果立竿见影，原本感觉像被塞满的硬盘，现在突然有了整理和释放的空间。更让我惊喜的是，它对“睡眠与认知巩固”的部分，没有落入老生常谈的“早睡早起”的俗套，而是细致地讲解了REM和非REM睡眠阶段如何分别参与情绪调节和事实记忆的强化，甚至还推荐了几种特定的冥想前置练习，以确保进入深度睡眠的质量。这本书给我的感觉，不是一本理论手册，而更像是一位耐心的教练，手把手地帮你优化大脑这个最精密的“硬件设备”。读完前三分之一，我感觉自己的注意力广度都有了实质性的提升，对复杂问题的拆解能力也变得更加游刃有余了。
评分我买这本书的初衷，其实是为了提高自己的学习效率，特别是面对需要大量背诵和理解的专业资料时，那种“记了就忘”的挫败感一直困扰着我。我以前试过各种记忆宫殿法、联想法，但都半途而废，原因是我觉得那些方法太“表演化”，不适合日常应用。这本册子，它的厉害之处在于它挖掘了我们大脑天然的“弱点”并加以利用。它花了大篇幅讲解了“间隔重复”背后的“遗忘曲线”原理，但更重要的是，它给出了一套动态调整间隔的算法，而不是一成不变的“第1天、第3天、第7天”的死板计划。作者强调要根据自己对知识点的掌握程度实时反馈，动态优化下一次复习的时间点。这对我准备职业资格考试太重要了。此外，它还深入探讨了“主动回忆”的效能，特别是“费曼技巧”的变体应用。我不再是被动地阅读笔记，而是学会了像教别人一样去梳理知识点，这种“输出倒逼输入”的过程，让知识的留存率大大提高。这本书真正教会我的，不是如何死记硬背，而是如何与我们大脑的学习机制和谐共舞，将学习变成一种可持续的、低摩擦的体验。
评分这本书的排版和设计，虽然不直接关系到内容，但却极大地影响了我的阅读体验，这是我很少在评价中提及的点。它的视觉引导非常清晰，章节间的过渡流畅自然，没有那种信息过载的压迫感。特别是当它介绍那些复杂的认知模型时，作者巧妙地使用了流程图和类比，使得抽象的概念变得具象化。比如，在讲解“决策疲劳”时，它用一个加油站的画面来比喻我们每日的意志力储备，这个画面感极强，让我立刻明白了为什么我在一天结束时总是倾向于选择最简单的方案。更重要的是，它在全书的最后，提供了一份“每日认知维护清单”。这份清单不是那种要求你每天花几个小时进行高强度训练的计划，而是融入日常生活的微小习惯的集合——比如，每天早上用非惯用手刷牙、通勤路上尝试不使用导航而纯靠空间记忆行走一段路。这些“微习惯”的累积效应，比那些需要巨大毅力才能维持的宏大计划要靠谱得多。这本书成功地将高深的认知科学，转化成了一套可以融入日常、润物无声的自我优化指南，读完后不是感觉肩负了沉重的学习任务，而是充满了对未来自我成长的期待。
评分初次接触这类“脑力提升”的书籍时，我总带着一丝怀疑，毕竟太多宣传都有点夸大其词的嫌疑。然而，这本书给我的感觉是异常的“接地气”和“务实”。它没有试图把我们的大脑描绘成一台可以随时升级的电脑，而是承认了人类认知的局限性，并在此基础上寻找最优解。我个人非常欣赏它对于“情绪干扰”如何侵蚀逻辑思维的分析。我过去常常在压力大的时候做出错误的判断，这本书用神经科学的视角解释了杏仁核如何劫持前额叶皮层的功能，并提供了一套名为“情绪隔离锚点”的训练法。这个方法的核心在于，当负面情绪袭来时，通过特定的身体感知和语言重构，强行将情绪反应与当前需要处理的信息流隔离开来。我尝试在一次突发的争论中应用这个技巧，效果令人震惊——我没有被卷入情绪的漩涡，而是能够冷静地观察并选择恰当的回应。这不仅仅是智力上的提升，更是情商和自我控制能力的飞跃。这本书的语言风格也十分平易近人，没有太多晦涩的专业术语，即使是对于像我这样并非心理学专业背景的读者来说，阅读起来也毫无障碍，真正做到了知识的普及化。
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