藥補不如食補。藥膳是我國傳統醫藥與烹調相結閤的經驗總結，以食物和藥物為原料，經過烹調製成一種具有食療作用的膳食。藥膳既具營養價值，又有防治疾病、強身健體的功效。以功能區分，藥膳可分為治療疾病、滋補強身和延年益壽三大類。
中醫的陰陽理論認為，事物存在互相對立卻又統一的情況，這一理論可用於指導飲食養生。因為食物也分陰陽，如雞走陸地，雞蛋屬熱；鴨遊水中，鴨蛋屬涼。故雞蛋有補血作用，鴨蛋則性味甘、涼，能清肺，滋陰。一年四季也分陰陽，春夏屬陽，鞦鼕屬陰，但陽中有陰，陰中有陽，四季轉化。中醫強調氣血，氣屬陽，血屬陰，食過量的水果不但不能減肥，反而增加體內的陰氣，減低身體的能量，令氣機紊亂，氣虛血弱，新陳代謝不佳，緻人體虛胖。
《中餐飲食療法精選800例》一書中的食療譜，主要取材自港澳颱及部分海外中文報刊，經文字加工而成。多選取適閤內地實際操作的烹調方法，如配料的選購，營養價值的配製等。
藥膳主要是起保健和輔助藥物治療的作用，有病還是要去醫院醫治，以免耽誤瞭病情。
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