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☆☆☆☆☆

出版者:华夏出版社

作者:哈尔茨

出品人:

页数:250

译者:

出版时间:2001-9-1

价格:25.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787508023946

丛书系列:

图书标签:

• 时间银行
• 时间管理
• 互助
• 社区
• 共享经济
• 社会创新
• 志愿服务
• 时间价值
• 互惠互利
• 新型经济
• 社会关系

好的，为您创作一本名为《时间银行》的图书简介，此书内容聚焦于时间管理、个人成长与价值实现，完全不涉及“时间银行”这一概念本身： --- 《心流之岸：驾驭你的“当下”与未来》 一本书，教你如何真正拥有属于自己的时间，而非被时间所拥有。 在这个信息爆炸、节奏日益加快的时代，我们似乎永远在追赶着“下一个截止日期”、“下一个待办事项”。我们拥有了更多的工具来记录时间，却感觉自己离“拥有时间”越来越远。我们努力工作，试图为未来积累财富、资源、安全感，却常常发现，当生活按下暂停键时，我们却发现自己错过了沿途的风景，甚至迷失了最初的航向。《心流之岸》并非一本教你如何将时间量化的工具书，它是一场深刻的内在探索，一次关于“价值”与“存在”的重新校准。 第一部：迷雾中的罗盘——认知重塑与价值锚定 你真的知道你的时间都去了哪里吗？ 本书的第一部分将带领读者深入剖析当代人普遍存在的“时间错位症”：我们总是在为过去懊悔，或为未来焦虑，却极少停留在“此时此刻”。我们会探讨“生产力陷阱”——那些看似忙碌却缺乏实质产出的活动如何吞噬我们的精力。 我们首先要完成的，是构建属于你自己的“价值锚点”。许多人之所以感到时间被浪费，是因为他们缺乏一个清晰的内在指南针。什么是你生命中真正不可替代的支柱？是深度学习、家庭联结、创造性产出，还是身心健康？ 章节精选： 《效率的悖论：当“忙碌”成为一种逃避》：剖析完美主义与拖延症背后的心理机制，揭示过度计划如何阻碍行动。 《价值图谱的绘制》：一套实用的自我提问框架，帮助你区分“紧急”与“重要”的本质区别，确立你生命中最核心的三个价值领域。 《心流阈值与深度工作的准备》：这不是关于番茄钟的技术手册，而是关于如何创造一个“心流环境”——大脑能够完全沉浸、产出最大化的心理与物理空间。 第二部：河流的导航——专注力的雕刻与环境的塑造 一旦价值锚点确定，我们就需要学会如何驾驭时间的“河流”。这里的核心理念是：专注力不是一种天赋，而是一种可以系统训练的肌肉。 我们将探讨如何有意识地构建一个有利于深度思考和创造的环境。这涉及物理环境的极简主义，更关乎数字环境的“防火墙”建设。现代生活的最大挑战之一，是外部世界的持续干扰。本书提供了一套经过实践检验的策略，用以重夺对注意力的主导权。 章节精选： 《通知的暴政与数字排毒》：如何设计你的信息接收边界，从被动反应者转变为主动选择者。 《区块化生存：为高价值任务预留不可侵犯的时间块》：深入介绍时间分块（Time Blocking）的精髓，重点在于“保护”已分配的时间，而非仅仅记录任务。 《从多任务到单任务的神经学转变》：阐释任务切换的隐性成本，提供科学方法来延长大脑的“稳定运行时间”。 《创造你的“无干扰室”》：不仅仅是物理隔绝，还包括心理上的“入定”仪式和退出机制。 第三部：生命的复利——精力管理与可持续的成长 时间管理最终的落脚点是“精力管理”。一个人能投入多少优质时间，取决于他的身体、情感和精神状态是否处于最佳水平。很多人试图用意志力去对抗疲惫，但本书强调，可持续的产出依赖于高质量的恢复。 我们将超越传统的睡眠和饮食建议，深入探讨“意义感”如何成为最强大的精力来源。当你做的事情与你的核心价值高度契合时，你会发现你几乎不需要“驱动力”，因为工作本身就是一种奖励。 章节精选： 《恢复力的再定义：主动休息与深度恢复》：探讨微休息（Micro-breaks）的战略意义，以及如何将恢复视为生产力的重要组成部分。 《情感资本的投资》：如何处理工作中的负面情绪，避免情感内耗成为时间黑洞。 《小胜利的累积：庆祝与反馈回路的建立》：如何建立积极的自我反馈系统，将日常的进步转化为持续前进的动力。 《遗留清单：如何优雅地对“机会”说不》：学会评估那些看似诱人但偏离核心目标的“新项目”，确保你的时间投资回报率最大化。 结语：成为你时间的雕塑家 《心流之岸》的最终目标，是帮助读者从时间的“奴隶”转变为“雕塑家”。我们无法创造更多的小时数，但我们可以决定每个小时所承载的重量、深度和意义。这本书提供的不只是技巧，更是一种哲学：生命不是由你完成了多少事来衡量的，而是由你真实地体验了多少瞬间来定义的。 翻开此书，开始构建一个不再被匆忙填满，而是被深度价值充盈的未来。你的时间，是你最宝贵的、不可再生的资源，现在，是时候学会如何庄严地使用它了。

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读完这本书，我最大的感受是震撼，一种近乎生理上的冲击。作者似乎对人类情感的黑暗面有着近乎病态的洞察力，他毫不留情地撕开了社会光鲜外表下的腐朽与虚伪。文字的力度非常强劲，如同重锤般敲击着读者的心房，有些段落的描写真是尖锐到令人感到疼痛。故事线索错综复杂，但作者的掌控力令人叹服，即便信息量巨大，读者也始终能抓住核心的脉络。它不是那种读完后会让人感到轻松愉悦的作品，相反，它会像一根刺一样扎在你的良知上，让你在接下来的很长一段时间内，都无法轻易忘记那些被揭示出的残酷真相。这种直面人性的勇气和冷峻的笔锋，在这浮躁的文坛中实属难得。我得承认，有些情节需要我反复阅读才能消化其背后的深意，这正说明了其内容的厚重与密度。

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如果用一个词来形容这本书，那一定是“迷幻”。作者的想象力简直突破了所有已知的界限，构建了一个完全自洽但又极度超现实的世界观。叙事逻辑时常在梦境与现实之间游走，界限模糊不清，这要求读者必须保持高度的专注，才能跟上作者那跳跃性的思维。书中对于符号和隐喻的运用达到了炉火纯青的地步，每一个出现的物品、每一个重复的场景，都可能隐藏着深层的解读空间，这使得这本书具备了极高的二次阅读价值，每一次重读都会有新的发现。与其说是在阅读一个故事，不如说是在解开一串复杂的密码，那种智力上的挑战和最终豁然开朗的成就感是无与伦比的。这无疑是一部需要“用心”而非仅仅“用眼”去阅读的杰作。

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与以往读过的许多小说不同，这本书给我带来了一种清新的阅读体验，它像一股山间的活泉，干净、透彻，洗涤了心灵的尘埃。叙述的节奏非常轻快，作者似乎有一种与读者心意相通的天赋，总能在恰当的时机给予引导或悬念，让人完全沉浸其中，无法自拔。角色的塑造充满了灵动感，他们不是扁平的符号，而是活生生地呼吸着、犯着错、追逐着各自梦想的个体，他们的缺点和优点都让人觉得真实可信。我尤其欣赏其中穿插的那些富有诗意的段落，它们如同夜空中的星辰，偶尔闪烁一下，为紧张的剧情增添了一抹温柔的光亮。读完后，留下的是一种淡淡的温暖和对美好可能性的向往，它没有沉重的说教，却在潜移默化中给予了人前行的力量。

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翻开这本书，仿佛被卷入了一个光怪陆离的迷宫，每一个转角都充满了意想不到的惊喜与挑战。作者的笔触细腻得如同最顶级的丝绸，轻轻拂过文字，就能感受到人物内心的波澜起伏。我尤其欣赏他对环境氛围的营造，那种扑面而来的真实感，让人几乎能闻到故事里弥漫的尘土气息或是海水的咸味。情节的推进张弛有度，高潮迭起却又绝不拖沓，每一次转折都似乎是必然中的偶然，让人拍案叫绝。书中探讨的那些关于人性、选择与代价的议题，在我合上书本之后，依然在脑海中久久萦绕，促使我不断反思自己对世界的认知。叙事视角的多变，也为故事增添了丰富的层次感，仿佛同时站在了不同人物的立场上去审视同一个世界，那种多维度的观察视角，极大地拓宽了我的阅读体验。这本书就像一幅精心绘制的油画，色彩浓烈，细节考究，需要静下心来慢慢品味才能体会其深邃的意境。

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这部作品展现出一种令人惊叹的宏大叙事结构，仿佛作者是一位运筹帷幄的建筑师，搭建起了一个精密且逻辑严谨的世界体系。细节的铺陈如同沙粒般密集，但每一个沙粒似乎都在整体架构中扮演着不可或缺的角色。我特别喜欢它对特定时代背景的考据和还原，那种历史的厚重感扑面而来，让人感觉自己仿佛真的置身于那个特定的时空之中，参与了那些重大的事件。语言风格上，它倾向于使用一种古典而又带着现代哲思的混合体，句式变化丰富，有时磅礴大气，有时又极其内敛克制，这种节奏的拿捏非常到位。对于喜欢深度思考、热衷于追溯事物本源的读者来说，这本书无疑是一份丰厚的精神大餐，它提供的不仅仅是故事，更是一套完整的思想框架。

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