具体描述
2011年蔡穎卿（Bubu）最新著作
這本書是我送給自己五十歲的生日禮物 －－蔡穎卿
林白夫人教會我辨識能與不能、勝利與失敗、喜樂與痛苦、勇敢與退怯；
我所不懂得的，似乎都可以因為一再閱讀與思考而乞答於她。
她把從大海得到的禮物分享給大家，
使我們相信，每個人都有在自己生活中沉靜的能力與深呼吸的自由。
－－蔡穎卿
一本即將敲響台灣女性心靈的沉思筆記
1955年，遠在西方的林白夫人寫下了世紀經典散文《來自大海的禮物》
影響世界無數女性，包括台灣作家蔡穎卿、簡媜、朱天文等
2011年秋冬，蔡穎卿(Bubu)寫下《我想學會生活》
她說，「這本書是我送給自己五十歲的生日禮物」
更是她從林白夫人的給予受用中，極想傳遞的生命之禮
兩位原本陌生的女性，透過閱讀與書寫
穿越時空，傳遞生命的責任、樂趣與力量
蔡穎卿素樸生活美學的原點，真摯面對生命的從容源頭
慶幸自己第一次知道世界上有林白夫人這樣一位女性之時，生命正當年輕，
雖然心中的行囊裡也有一些理想與堅定，但躊躇與徬徨又似乎比信心還要多更多。
我因為這本書而看見這個世界上有一種女性是不怕生活中的種種平凡，
她們用平凡的生活把自己淬鍊得真正不凡。
我必須要說，林白夫人出現在我生命中的時間點，是禮物中的禮物。
在我當時快三十歲的眼中，
作者五十歲的回顧與省思剛好把我從短視的生活顧盼中拉了出來，
我不再只關心同年齡的人是如何生活，
而更在乎自己五十歲的時候會變成一個什麼樣的人。
少了許多習慣性的觀察與比較之後，
我因而生活得更專心也更自由；
相信，這就是林白夫人要捎給每一位女性的訊息。
－－蔡穎卿
兩位溫柔睿智的女性，穿越時空的心靈對話
蔡穎卿閱讀林白夫人的著作《來自大海的禮物》（Gift From The Sea），
從12個關鍵字：
珍惜、變動、恩典、付出、牢籠、平衡、創作、複雜、溝通、捨棄、錯覺、快樂，
呼應林白夫人的書籍內容，逐篇分享她在生活中經歷的小故事。
「遺憾與懊惱也等於是一種廢棄，如果能因自省而採取行動，生活就有改變，
這是我寫這本書最大的感觸：但願我能常常修正生活，
使它具備有愉快容納自己並和諧於環境的功能。」
透過本書，讀者可以看見她如何在紛亂生活中找到自己，
如何在人生轉捩點思考抉擇，如何真誠的思考生命真義，
專注而單純的活出和諧況味－－那種「使日子充滿微風吹動的美感」……
作者简介
1961年生於台東縣成功鎮，成大中文系畢業。因為最想要當一個“好大人”，所以努力以生活實作、教學分享來接近這個夢想，期待能透過書籍、專欄、部落格及習作，與大家共創安靜、穩定的生活。著有《媽媽是最初的老師》、《我的工作是母親》、《在愛裡相遇》、《廚房之歌》、《寫給孩子的工作日記》、《小廚師——我的幸福投資》、《我的兔子朋友》、《漫步生活》。
目录信息
前言－林白夫人給我的禮物
緣起－從這張圖談這本書
第1章 珍惜
突然之間，我省起了人生有一種無法說明的公平，
是感受與擁有之間微妙的平衡，
因此，這個世界上或許並沒有真正的貧者或真正的富人。
第2章 變動
雖不能說我永遠歡迎變動，
但面對任何變化，
如今我最足夠的經驗就是：永遠不要先心懷恐懼！
第3章 恩典
「我希望生命中能有大半的時間活在上天的恩典裡。」
不要忘記這句話的主詞是「我」：
恩典的生活是從幫助自己開始的。
第4章 付出
我喜歡這樣連結「付出」與「熱情」的關係：
想想老式腳踏車的照路燈，
我們的付出是摩擦力，
引發的熱情照亮了自己與他人的生活。
第5章 牢籠
牢籠的掙脫有時並不在用力撐開出口的框限，
而是適時地側身，縮小原本不需如此巨大的自我。
我們可以在籠內定睛於困擾自己的欄架，
也可以從欄與欄的當中眺望遠處。
第6章 平衡
「生活平衡」帶來一種最美好的結果就是「和諧」--
心靈的和諧與生活品質的和諧是可以並行的；
而和諧更使日子充滿微風吹動的美感……
第7章 創作
我們無法靠著不斷搜集資料來模仿或複製生活，
有質地的學習過程必須是動腦筋與再創造；
於是生活才有了自己的味道。
第8章 複雜
我們的複雜絕不是來自外在的多元，
而是失去對於生活價值的共識；
一個少了堅強信念維繫的世界，
必然會不斷複製憂慮使生活產生複雜的外表與內在。
第9章 溝通
我但願與任何人溝通時
能經常想到自己省思中的四個節制：
好好聽別人說話，說真正想說的話，
說有禮貌的話，不說本來不想說的話。
第10章 捨棄
在人際互動中，我不是捨棄一種關係的價值，
而是不能不捨棄它既定的維護方式。
第11章 錯覺
我們一直以為有一個更可愛的「自己」
還停留在愛情或婚姻關係的起點，
可供我們回頭去把他或她「找回來」，
虛幻的感覺不斷對比出現實生活裡的不完整，
但我們其實是可以與過去同樣完整甚至是更完整的。
第12章 快樂
我看到所有的快樂都是前進的，
在時間的巨流中接受自然的改變，
踩著實步、哼著輕歌，一路向前！
跋－值得修改的人生
· · · · · · (收起)
读后感
摘抄的句子，希望自己有一天真的能理解 《我想学会生活》—蔡颖卿 在自己生活中沉静的能力与深呼吸的自由 经验是可贵的，而生活是值得修改的。 谈付出 女性之所以能够生活得很有韧性，是因为价值观点支持了生活事实：先接受“当自己”，而后才思考到女性生活在集体意识中所呈现...
评分现在很多书都会起这样一个噱头十足的名字——《一本书教会你xx》《十分钟让你学会xx》，但是真正能够做到的凤毛麟角，但是蔡颖卿老师这本书，虽然没有起这样的名字，但是却真的做到了。 这本书，不是此书，而是林白夫人写的《来自大海的礼物》。 林白夫人又译为安妮•默洛...
评分现在很多书都会起这样一个噱头十足的名字——《一本书教会你xx》《十分钟让你学会xx》，但是真正能够做到的凤毛麟角，但是蔡颖卿老师这本书，虽然没有起这样的名字，但是却真的做到了。 这本书，不是此书，而是林白夫人写的《来自大海的礼物》。 林白夫人又译为安妮•默洛...
评分 评分记录每一个生活中细小之事很不容易，笔触不徐不疾，这本书对每个女孩都是一本好的启蒙随笔。分享的食、衣、住、行、育、乐都有自己的独立意识。收获很多，正如作者所说，希望读者因为这本书及早欢迎成熟的心灵，早一点进驻精神与风华正茂的身体，得到我们年轻时未能及时得到的...
用户评价
这本书的文风简直就像是一场精心编排的室内交响乐，每一个段落的起承转合都充满了不按常理出牌的跳跃性，但这种跳跃却奇妙地构建了一种内在的逻辑闭环。我记得有一章，前一页还在讨论如何正确地整理厨房的香料架，下一页就开始引用存在主义哲学家的观点来论证“物品的重量与精神负担”之间的关系。这种跨学科的融合，初读时会让人感到有点眩晕，仿佛作者的思绪在不同的房间里快速穿梭，但当你放下书，重新回味时，你会发现所有的线索最终都汇聚到了一个核心点：我们对待“物”的态度，决定了我们对待“时间”和“自我”的态度。我尤其喜欢作者描述“一次完整的烹饪过程”的那段文字，他没有关注食谱的精确度，而是聚焦于食材从原始状态到餐桌上这之间的“转变仪式”。那种对泥土、水分、火焰的敬畏感，扑面而来。这与我过去追求效率至上的烹饪方式形成了鲜明对比。我以前做饭是为了填饱肚子，而作者似乎在说，学会生活就是学会把每一次生存必须的活动，都变成一种有意识的创造和献祭。这本书的排版和用词也十分考究，大量使用了一些已经被现代语言淘汰的、带有画面感的词汇，这使得阅读过程本身就像是在慢镜头回放一部充满质感的黑白电影，每一个动作都被放大了，细节被凸显了。
评分这本书的标题本身就带着一种强烈的个人宣言的色彩，让人忍不住想一探究竟。“我想学会在生活”，这不就是我们大多数人内心深处的呐喊吗？我最初翻开它，期待能找到那种立竿见影的“生活黑客”指南，最好是那种能在一周内把我从手忙脚乱的生存状态，瞬间升级到游刃有余的艺术家的秘籍。然而，读完第一部分，我发现作者的笔触非常细腻，与其说它是一本教你“怎么做”的书，不如说它是一本引导你“怎么想”的哲学散文集。它没有提供那种标准化的清单——比如“早晨六点起床，喝一杯温水，冥想十分钟”。相反，它探讨了“为什么我们感觉自己不懂得生活”。作者深入剖析了现代社会信息过载如何扼杀了我们对日常细微之处的感知力。比如，书中花了大量的篇幅描述“等待”这件事，以前我们把等待视为浪费时间的黑洞，但在作者的笔下，每一次在红灯前的停顿，每一次排队时的沉思，都被赋予了重新连接自我的机会。这种对日常时间碎片的重构，让我开始重新审视自己过去匆忙的脚步。我曾以为学会生活就是把日程表塞满，实现所有既定目标，但这本书却悄悄地告诉我，真正的学会生活，或许是学会如何优雅地“虚度”光阴。它让我感觉像是在和一个经验丰富、但又极度谦逊的长者对饮，他不会给你答案，只会帮你把那些你本应知道但已遗忘的问题，用更温柔的方式重新摆在你面前。这本书的价值不在于教会你一项具体技能，而在于让你重新校准你对“成功生活”的定义。
评分坦白讲，这本书的阅读体验是充满挑战的，因为它要求读者投入极大的耐心，并且愿意放弃对线性叙事的期待。它更像是一本灵感的碎片集合，而不是一本结构严谨的教科书。我发现自己经常需要停下来，合上书，走到窗边，尝试去体会作者描述的“窗外光影的微妙变化”。这种“即时应用”的需求是这本书的独特之处。例如，书中提到“学会聆听沉默”，这听起来非常空泛，但在我尝试了作者建议的“关掉所有电子设备，保持十五分钟的纯粹静默”后，我才明白，沉默并非没有声音，而是那些被日常噪音掩盖的、属于自我内部的低频震动。书中的许多章节都围绕着“慢”这个主题打转，但它反对的是那种故作姿态的慢生活，它强调的是一种“有效率的慢”，即在减少不必要干扰后，把全部注意力投注到当前任务上的深度沉浸。这种深度与效率的悖论，是这本书最引人入胜的地方。它没有提供任何即时满足感，阅读过程需要你主动去“填补空白”，去“解码”那些看似松散的描述。对于习惯了快餐式阅读的读者来说，这可能需要一段适应期，但一旦你进入了作者构建的节奏，你会发现自己对周围世界的敏感度获得了显著提升。
评分这本书给我的震撼感，并非源自它揭示了什么惊天动地的真理，而是它精准地捕捉并放大了那些我们习以为常、却从未深思的日常“失效点”。我特别关注了关于“人际连接”的那一部分，作者没有使用当下流行的“有效社交”或“人脉管理”之类的术语，而是转而探讨了“共同的脆弱性”如何成为最坚固的连接剂。书中举了一个非常生活化的例子：两个人一起面对一个打不开的罐子，那种共同努力却又徒劳无功的尴尬和随后不经意的相视一笑，比任何刻意的交谈都更能建立信任。这种对“不完美共同体”的推崇，极大地缓解了我内心深处对“必须表现完美”的焦虑。这本书的语气是极其克制的，它从不指责读者的过去，而是温和地提出一种可能性——我们不必活成一个高效的机器，我们有权利去体验生活中的“冗余”和“不确定性”。它的文字犹如一汪清泉，洗去了我身上沾染的社会对“效率”和“产出”的过度推崇。阅读它，就像给自己心灵做了一次深度清洁，卸下了许多不必要的精神包袱，让我更愿意去接受生活中那些无法被量化的美好体验。
评分我必须承认，这本书的结构安排是相当反主流的，它几乎没有使用任何传统的章节过渡，更像是将作者多年来积累的、关于“如何与世界和平共处”的笔记和感悟随意散落在书页之间。但这正是它魅力所在——它拒绝被标准化。我最欣赏的地方是它对“物质的去魅化”这一过程的细腻描绘。作者花了很大篇幅去描述如何与一件旧物告别，那种不舍并非是对物品本身的依恋，而是对时间在该物品上留下的痕迹的怀念。这种对“时间在物质上的刻度”的珍视，让我重新审视了我家中那些堆积如山的“无用之物”。以往我总想扔掉它们，认为它们是累赘，但在作者的引导下，我开始尝试为它们找到一个“精神上的安放点”，而不是一味追求极简的清空。这本书并非告诉你如何断舍离，而是教你如何“完整地拥有”你所拥有的，无论是好是坏，是新是旧。它真正教会我的，是学会以一种更具同理心和历史感的眼光去看待我所处的物理环境，从而也更深刻地理解了我在时间长河中的位置。这是一种深沉的、内向的觉醒，与市面上那些浮夸的“生活改造术”完全是两个层面的对话。
评分从作者准确的描述和打动人内心的语言学会修正自己的生活，在不断的自省中欢迎对自己像更好状态的改变，心境更平稳，生活更充实，不拘泥于小事的同时学会热爱生活。
评分保有心境的平穩 盼望我的目光專注 意念單純 生活有目標 幫助我盡力完成所有任務
评分还是推荐看林白夫人的那本书，个人而言，这本书属于《大海》的衍生作品，过于个人化。
评分无意间看到这本和来《自大海的礼物》一起买的，这本是因为书名，那本是因为封面，我想等我都中年的时候再来看这本书会更有感悟……
评分无意间看到这本和来《自大海的礼物》一起买的，这本是因为书名，那本是因为封面，我想等我都中年的时候再来看这本书会更有感悟……
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