派翠西亞．萊恩．麥德森Patricia Ryan Madson

．史丹佛大學的戲劇教師，並擔任企業創意訓練教師。

．定期於依沙蘭中心（Esalen Institute）、加州超個人心理學學院（California Institute for Transpersonal Psychology）、以及史丹佛推廣教育中心教授課程。

．過去28年，她改變了數以千計的學生人生。她說，保持活力就像騎腳踏車，有點危險，得一直努力平衡，就在這樣不斷保持平衡的過程中，我們的活力也因此源源不絕。

．她寫作的動機是，讓人想要起而行，開始嘗試新鮮事物、犯錯、大笑、玩耍，讓夢想啟航。

◆ 帶領皮克斯、夢工廠創意領先的重要法門

◆ 全球知名企業，改造人才、帶動合作一致採用的訓練法

◆ 從蘋果電腦到皮克斯動畫，賈伯斯送給員工的好訓練

◆ 13堂課＋45個練習，即興魅力即刻進入你的世界，改變你的工作與生活

只有Yes，沒有No；只有And，沒有But！

什麼樣的訓練，讓哈佛商學院、皮克斯、夢工廠一致叫讚？讓賈伯斯買帳？

讓Intel、Apple、Nike、Disney、 Starbucks、Ikea.........紛紛採用？

創新沒有劇本，即興你的天賦，就從今天開始！

◆從Apple到Intel，從Nike到Adidas，從Pixar到夢工廠，從Starbucks到Ikea，為什麼大家都需要「即興劇」？

．因為年齡越長，我們越來越難去冒險。我們依賴著保守的決定，緊握著已知、安全的選擇。

．因為與其說yes，我們習慣說不，批評與抱怨來得容易，我們生命中的活力，越來越微弱。

．因為企業越來越明白，創新沒有劇本，他們需要更多不要劇本就能摸著石頭過河的優秀工作者。

．因為人生和工作其實就是即興劇，唯一真正的失敗，就是不做任何的事。

．因為即興劇提供了一種鍛鍊，幫助我們從僵化的思考和行為慣性中放鬆，帶領我們品嚐最原始的自由。

．因為一個好的即興演員懂得覺察，不自我中心，總是回饋他人的渴望，並依據這樣的直覺行動。

．因為即興劇的影響力越來越驚人，受到創業家、工程師、轉換工作跑道的人、家庭主婦、禪學及瑜伽學生和劇場人士的歡迎。近年來，更用在企業教育訓練、團隊建立、心理治療、教育和個人成長上。

◆ 皮克斯的企業文化，激發員工創造、有效合作的萬靈丹

在西方國家，即興劇風行已約40年，從劇場表演到現場即興表演的電視節目，例如「Whose Line Is It Anyway」，在創意產業的教育訓練方面，最知名的就是皮克斯動畫公司，是長期以即興劇作為員工創意訓練的課程。

皮克斯以此來訓練員工，激發合作力與創造力。在這樣的訓練中，重要的不是事前準備，而是帶著一顆不怕失敗的心，不怕溝通的大方與充滿玩性的好奇。即興劇除了是一種戲劇表演、或演員訓練方法外，也被廣泛應用到戲劇教育、創意激發、團隊建立、企業教育訓練等領域。

在書中，作者將即興劇場中最關鍵的13個想法，提出具體的經驗，並於文末附上45個人人都能自學的練習，只要貫徹實踐，就能發現更有創意、更快樂、讓自己自在、別人愉快的新自我！

你知道嗎？

不可思議的Yes法則。說yes是一種勇敢又樂觀的行動，它讓你可以分享控制權。它是一種令你的夥伴快樂的方式，yes將拓寬你的世界。當我們以肯定的態度去回應人生時，正面的事情就會發生。

放棄計畫吧！過度計畫的習慣，抹煞了我們看清自己真正的能力，一顆被佔滿的心無法感受當下。把你的腦袋淨空而非裝滿它，不將你的精力花費在準備未來，轉而專注在當下，但是保持警覺、愉悅、且隨時願意接受意外的禮物。

先擁有感覺才行動的說法，是一種想像出來的騙局。伍迪艾倫說：只是現身，就已是百分之八十的成功。即興演員最明白這個道理，不必準備好，只要站上舞台，因為那是事情會發生的地方，他們只是出現，然後神奇的事情就會自然發生。

沒必要去找一個好起點。面對一件重要任務，或一個令人困擾的問題，當你不知道可以從何下手時，從最明顯之處開始，不管是什麼在你面前。

表現平凡就好。當你全力以赴時，卻常常弄巧成拙。有個弔詭的理論是，當我們努力嘗試時，結果常常是令人失望的。一種比較健康的傾向是，我們告訴自己只要表現平凡就好。

人生就是關注。我們參與了什麼，極大程度決定了我們會如何經驗這世界。

希望事情有所不同是浪費時間。一個即興劇演員負擔不起不切實際的想法。相反地，他在不平穩的地形上造橋，他把檸檬變成檸檬汁。他處理真正在他面前的一切，將纏繞不去的那些不切實際的誘人念頭先放在一旁。

杯子永遠是半滿的，總是有什麼在那裡與你共事，你只是需要去看見它。

拜託，請犯錯。一個錯誤，常常指的是我們沒計畫到的結果，是一個出乎意料的東西，一個奇特的結局，或一段額外的旅程，通常是一個全新的東西。