克服焦虑 在线电子书 图书标签: 心理学  克服焦虑  心理  维雷娜·卡斯特  焦虑  心理治疗  心理自助  精神分析   

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主要是讲焦虑的成因与背后的逻辑，具体要怎么做似乎没怎么讲。 但有些部分感觉有点扯，而且感觉并不完整。 自己要做的，首先要能认识到因。

焦虑每个人都会有，压印焦虑只会引起更多的心理问题。认识我们的焦虑来源，学习如何与我们的焦虑共存，才能真正的成长与受益。

通俗好读。有一定帮助

本书采用的方法仍然属于动力心理学的，偏精神分析多一点；对焦虑的源头探讨放在存在主义哲学这一边，心理学本身对焦虑的研究很少提及，对导致焦虑形成的文化因素更是一字未提。不过在本书中除了个人焦虑之外增加了关系焦虑，“我与你”的关系模式最早来自于马丁•布伯的思想。总之这本书既不能马上给人以实践指导，也不如罗洛梅的《焦虑的意义》更有洞见。

这个评分真是太低了，这算是偏哲学的一本书，所以易读性不那么强，但对我来说，算是给了我一个方向，尤其是最后一段儿，让我觉得稍微有了那么点儿希望

应该是一本心理学专业书，所以读起来很沉闷，所幸并不是很厚。 不得不承认，东西方文化背景的差异很大，所以西方心理学体系很难适用于我们周围的人和事。解决中国人的心理疾病，还得是庄子孔子那些东西。

应该是一本心理学专业书，所以读起来很沉闷，所幸并不是很厚。 不得不承认，东西方文化背景的差异很大，所以西方心理学体系很难适用于我们周围的人和事。解决中国人的心理疾病，还得是庄子孔子那些东西。

没有任何目标是焦虑。 短暂的焦虑是对未知的应激，会积累兴奋，紧张，专注。 面对焦虑，进行经验调整，焦虑潜能应对实际情况。 回避会产生倒退倾向，缺乏独立性。 其实都是心态问题。有时候，不能想太多，看很穿，太脱俗，也活着没意思。找到合适自己的，过自己的小日子就好...  

没有任何目标是焦虑。 短暂的焦虑是对未知的应激，会积累兴奋，紧张，专注。 面对焦虑，进行经验调整，焦虑潜能应对实际情况。 回避会产生倒退倾向，缺乏独立性。 其实都是心态问题。有时候，不能想太多，看很穿，太脱俗，也活着没意思。找到合适自己的，过自己的小日子就好...  

没有任何目标是焦虑。 短暂的焦虑是对未知的应激，会积累兴奋，紧张，专注。 面对焦虑，进行经验调整，焦虑潜能应对实际情况。 回避会产生倒退倾向，缺乏独立性。 其实都是心态问题。有时候，不能想太多，看很穿，太脱俗，也活着没意思。找到合适自己的，过自己的小日子就好...