克服焦虑 在线电子书 图书标签: 心理学  克服焦虑  心理  维雷娜·卡斯特  焦虑  心理治疗  心理自助  精神分析   

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分析有余，方法不足。“镇静也是勇敢的一种形式，做最坏的打算，而同时又对最圆满的解决满怀信心。”

较全面的列举了种种焦虑，理解焦虑产生的原因，不必害怕焦虑，因为它其实是在向你传达信息。

个人认为不怎么样，主要是不对我的症

本书采用的方法仍然属于动力心理学的，偏精神分析多一点；对焦虑的源头探讨放在存在主义哲学这一边，心理学本身对焦虑的研究很少提及，对导致焦虑形成的文化因素更是一字未提。不过在本书中除了个人焦虑之外增加了关系焦虑，“我与你”的关系模式最早来自于马丁•布伯的思想。总之这本书既不能马上给人以实践指导，也不如罗洛梅的《焦虑的意义》更有洞见。

了不起的一本书！！武志红推荐的书果然很强大……我就是出于转折时期吧…“是对生命力忠实？还是对某个人忠实？。。。。”我想我对孤独有严重焦虑。“关系中的失望会引发焦虑”"别人不应对自己的幸福负责"失望导致压抑导致不信任导致猜忌，将焦虑广泛的推广到别人身上，说明没有获得目标恒定性。没有稳定的自我价值感，对遭到遗弃有着严重焦虑。由于得不到关注而感受到失望，分离焦虑等各种类型的焦虑根源在于孤独焦虑和独处焦虑。

没有任何目标是焦虑。 短暂的焦虑是对未知的应激，会积累兴奋，紧张，专注。 面对焦虑，进行经验调整，焦虑潜能应对实际情况。 回避会产生倒退倾向，缺乏独立性。 其实都是心态问题。有时候，不能想太多，看很穿，太脱俗，也活着没意思。找到合适自己的，过自己的小日子就好...  

没有任何目标是焦虑。 短暂的焦虑是对未知的应激，会积累兴奋，紧张，专注。 面对焦虑，进行经验调整，焦虑潜能应对实际情况。 回避会产生倒退倾向，缺乏独立性。 其实都是心态问题。有时候，不能想太多，看很穿，太脱俗，也活着没意思。找到合适自己的，过自己的小日子就好...  

应该是一本心理学专业书，所以读起来很沉闷，所幸并不是很厚。 不得不承认，东西方文化背景的差异很大，所以西方心理学体系很难适用于我们周围的人和事。解决中国人的心理疾病，还得是庄子孔子那些东西。

应该是一本心理学专业书，所以读起来很沉闷，所幸并不是很厚。 不得不承认，东西方文化背景的差异很大，所以西方心理学体系很难适用于我们周围的人和事。解决中国人的心理疾病，还得是庄子孔子那些东西。

没有任何目标是焦虑。 短暂的焦虑是对未知的应激，会积累兴奋，紧张，专注。 面对焦虑，进行经验调整，焦虑潜能应对实际情况。 回避会产生倒退倾向，缺乏独立性。 其实都是心态问题。有时候，不能想太多，看很穿，太脱俗，也活着没意思。找到合适自己的，过自己的小日子就好...