剋服焦慮 在線電子書 圖書標籤: 心理學  剋服焦慮  心理  維雷娜·卡斯特  焦慮  心理治療  心理自助  精神分析   

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受不瞭所謂“精神動力學”毫無說服力的陳詞濫調

主要是講焦慮的成因與背後的邏輯，具體要怎麼做似乎沒怎麼講。 但有些部分感覺有點扯，而且感覺並不完整。 自己要做的，首先要能認識到因。

較全麵的列舉瞭種種焦慮，理解焦慮産生的原因，不必害怕焦慮，因為它其實是在嚮你傳達信息。

昨晚又夢被人追，雖不是兒時做的那個場景，大同小異。焦慮。

又是一本論文救星

应该是一本心理学专业书，所以读起来很沉闷，所幸并不是很厚。 不得不承认，东西方文化背景的差异很大，所以西方心理学体系很难适用于我们周围的人和事。解决中国人的心理疾病，还得是庄子孔子那些东西。

没有任何目标是焦虑。 短暂的焦虑是对未知的应激，会积累兴奋，紧张，专注。 面对焦虑，进行经验调整，焦虑潜能应对实际情况。 回避会产生倒退倾向，缺乏独立性。 其实都是心态问题。有时候，不能想太多，看很穿，太脱俗，也活着没意思。找到合适自己的，过自己的小日子就好...  

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