具体描述
《改变你的心态,而非你的男人》主要内容简介：探讨往日的两性关系是如何影响你如今的思维的；阐释为何你的男人的行为会让你如此烦恼；找到应对你的伴侶的最佳方式；从积极的角度重新定位你的思维；明白为什么你付出大量努力，他却没有丝毫改变。爱情与婚姻的指导手册，治愈心灵创伤、化解情感危机的灵丹妙药，女性自我觉醒的精神之旅。
作者简介
莎莉·沃特金斯：一位认证心理治疗师，毕业于马里兰大学巴尔的摩分校，获社会工作硕士学位；
最初主要从事教学工作，并曾在社会服务部门担任多个咨询职务；
从1989年起在加州经营一家私人诊所，为个人、夫妻和家庭提供咨询服务；
曾发表多篇论文，并为当地报纸撰写专栏。
目录信息
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读后感
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用户评价
最近读完一本让我醍醐灌顶的书，虽然它并非一本如何“操控”男人的指南，恰恰相反，它让我看到了一个截然不同的视角。这本书就像一股清流，冲刷了我过往一些根深蒂固的、围绕着“关系”的固有思维。我过去总觉得，一段关系的好坏，很大程度上取决于对方的反应，取决于我是否能“取悦”对方，是否能让对方“改变”以满足我的期待。这种想法，说实话，常常让我感到疲惫和挫败。但这本书，它没有给我任何关于如何去“改变”对方的技巧，而是将焦点巧妙地转移到了“我”身上。它让我深刻地意识到，很多时候，我们之所以在关系中感到挣扎，不是因为对方的问题，而是我们自己内在的信念和认知出了偏差。作者通过一系列深刻的洞察和引人深思的案例，揭示了我们是如何陷入“期待对方改变”的陷阱，以及这种期待如何反噬了我们自身的幸福感。它不像市面上那些教你如何“征服”或“驯服”伴侣的书，那样充满了技巧性和功利性。相反，它更多的是一种心灵的引导，一种对自我力量的唤醒。它让我明白，真正的改变，始于内心的觉醒，始于对自身价值的重新认识，而不是寄希望于外部的人或事。读完这本书，我感觉自己卸下了许多不必要的负担，看待问题的角度也变得更加开阔和积极。
评分这本书的价值，远不止于表面上谈论的“关系”。它更像是一次深刻的自我探索之旅。我过去总觉得，我的幸福感，很大程度上取决于我的伴侣是否能给予我足够的关注、理解和支持。我常常会将自己的情绪和满足感，建立在对方的行为之上，一旦对方没有达到我的预期，我就开始感到失望、沮丧，甚至怀疑自己。我以为，只要我能“引导”他，让他“懂得”我的心意，我们的关系就会变得完美。然而，这本书，它没有提供任何关于如何“改变”他的具体策略，也没有给出任何“让他更爱我”的秘诀。相反，它像一位温和但坚定的引导者，带领我一步步地认识到，我们对“关系”的许多看法，其实是受到社会观念和过往经历的影响，是被动的接受，而非主动的构建。它鼓励我去审视那些“必须”和“应该”的模式，去质疑那些让我们束缚不前的原因。读完之后，我才真正领悟到，我的情绪稳定和幸福感，不应该受制于任何外部因素，包括我的伴侣。它让我明白了，真正的力量在于自我负责，在于理解自己的需求，并且有能力去满足自己，而不是将这种责任推给别人。
评分这本书的出现，简直是为我这样长期在情感泥沼中挣扎的人量身定做的。一直以来，我都在寻找一种方法，一种能让我和我的另一半关系更融洽、更和谐的“秘诀”。我曾尝试过各种沟通技巧，学习如何表达需求，如何解读对方的信号，甚至一度沉迷于研究心理学和两性关系的书籍，企图从中找到万能的答案。然而，事实证明，很多时候我的努力都像是在大海捞针，收效甚微，甚至适得其反。这本书，它没有给我任何关于“如何让他更听话”的建议，也没有教我如何使用某种“魔法”让他爱我更多。它反而像一位睿智的长者，循循善诱地告诉我，很多时候，我们之所以感到痛苦，是因为我们过度地将自己的幸福和满足感寄托在他人身上。这本书的核心，我认为是关于“赋权”——赋予自己力量。它鼓励我们去审视那些根深蒂固的、关于“关系”的错误假设，那些让我们不断向外索取，却又不断失望的模式。它没有提供任何“速效药”，也没有承诺戏剧性的转变，而是提供了一套非常扎实、非常有力量的方法论，让我们从内在去构建自己的坚实基础。读完它，我才恍然大悟，原来我一直以来都在用力过猛地试图改变别人，而忽略了最重要的——改变自己对关系的态度和期待。
评分这是一本让我重新审视“关系”意义的书，它的价值在于它没有试图给你提供任何关于如何“改造”你的另一半的捷径。我曾一度陷入一种思维定势，总觉得如果我的伴侣能够改变某些方面，我们的关系就会更美好，我的生活也会更幸福。这种想法，让我花费了无数的时间和精力去猜测、去引导，甚至去抱怨，结果却总是事与愿违，让我身心俱疲。这本书，它没有提供任何关于如何“影响”他的技巧，也没有教我如何去“驾驭”这段关系。它更像是一场深刻的内在革命，它让我看到了，很多时候，我们之所以在关系中感到痛苦和不安，并非是外部的“问题”，而是我们内心深处的一些未被疗愈的创伤，以及对“关系”的扭曲认知。它鼓励我们去审视那些让我们产生“期待”的根源，去理解这些期待是如何限制了我们的自由和快乐。读完这本书，我意识到，真正的改变，永远是从“我”开始的。不是去改变别人，而是去改变自己看待关系的角度，去接纳真实的自己，去认识到自己的价值并不需要通过别人的认可来证明。这种转变，虽然需要时间和努力，但它所带来的解放感和内心的平静，是任何技巧都无法比拟的。
评分我不得不说，这本书颠覆了我对“关系经营”的认知。我一直以为，让一段关系长久而美满，关键在于双方的不断磨合和互相迁就，特别是自己要如何去“迎合”对方，如何去“打磨”自己来适应对方。我花了大量的时间和精力去揣摩对方的心思，去猜测对方的喜好，然后努力去满足，甚至压抑自己的真实想法和需求。这种状态，让我觉得自己像一个永远无法合格的学生，不断地想要达到一个模糊的标准。然而，这本书，它没有提供任何关于“如何让他变得更好”的锦囊妙计，也没有教我如何通过某种方式让他“开窍”。它反而让我看到了另一种可能性，一种更加自由和更有力量的可能性。它引导我审视自己，认识到很多时候，我们之所以在关系中感到失落和不满，并非是对方的“不对”，而是我们自己内心深处的一些未被满足的需求，以及对关系不切实际的期待。这本书就像一面镜子，照出了我过往的思维误区，也让我看到了改变的真正方向——不是去改变别人，而是去理解和接纳自己，去重新定义自己在这段关系中的价值和位置。它让我明白，真正的力量，源于内心的强大和对自我的充分肯定，而这一切，都与他人无关。
评分书名足以概括全书内容。
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