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瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操

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杨文莹 蔡雅淇 作者
吉林摄影出版社
译者
2012-1 出版日期
136 页数
26.00元 价格
丛书系列
9787549809394 图书编码

瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操 在线电子书 图书标签: 运动健身  美容  瘦大腿  生活  瘦身瑜珈  日本  健身  健康瘦身   


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发表于2024-11-05


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瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操 在线电子书 著者简介

杨文莹

多年前接触瑜伽因而改善长年伏案写作引起的诸多职业病,从此钟爱瑜伽所带来的身心灵体验,致力于推广把竿瑜伽,希望结合各式瑜伽

辅具使课程更加丰富有趣,同时帮助更多人安全、正确地练习。

资历

千晶美媚瑜伽负责人。十余年来不断进修提升,获得多项教学认证,目前接受严格的艾杨格(Iyengar)师资训练。

蔡雅淇

青少年时期便学习瑜伽近两年,后因溜冰意外事故使腰椎受伤而不得不中断练习。九年前,重启瑜伽练习之门,改善了从小体弱多病和腰

椎伤痛所带来的困扰,决定以瑜伽为事业。善于结合舞蹈与伸展操创造出变化多端的瑜伽体式,现为千晶美媚瑜伽专职老师。

师资认证

1. 2011年 美国瑜伽国际联盟

2. 2007年 舞动瑜伽提斯师资结业

3. 2006年 中国台湾瑜伽协会瑜伽师资班毕业


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瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操 在线电子书 图书描述

《瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操》内容简介:每当看到维密和世界超模在T台上用“华丽丽”的美腿踩着性感优雅的猫步,让身为女生的我们也不禁变成“星星眼”,只能望“腿”兴叹。低头看看自己,脑中似乎只出现了“大象腿”、“萝卜腿”、“O型腿”、“内八脚”等等的形容词,可是谁不羡慕名模般又直又漂亮的美腿,所以还等什么,快扔掉你手中的可乐、薯片和起司蛋糕,让文莹和淇淇老师带领我们一起来做瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操吧!

《瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操》直击潜伏在我们身边的“美腿杀手”,通过纠正被我们忽略的生活陋习,如工作、运动和饮食习惯,从细节入手,扫清妨碍修炼美腿的外因。同时,搭配超有用的瘦大腿SPA瑜伽操和体形矫正操,每天只需5分钟,大腿不知不觉就这样瘦了下来,从此终结“胖腿人生”。附赠60分钟超值DVD,针对美腿误区个个击破,明日的美腿女王就是你!

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