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耗腿拉筋拍打健身法
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简体网页||繁体网页
吴建勋 作者
译者
2012-1 出版日期
132 页数
12.00元 价格
丛书系列
9787535956255 图书编码

耗腿拉筋拍打健身法 在线电子书 图书标签: 拉筋  拍打  健康   

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发表于2024-11-14

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《耗腿拉筋拍打健身法》所推介的拍打健身法与坊间所推广的并不相同，我主张不用手掌或器具拍打，而是将一手握拳，以小指与掌缘所形成的软垫来敲打。只要循着各经脉的路线与走向敲打，或敲打“阿是穴”，每天敲几次，每次几分钟，就可以改善不适；天天敲打还有保健养生之效。

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