峨眉秘功八段锦 在线电子书 图书标签: 气功
发表于2024-08-21
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《峨眉秘功八段锦》由阎彬编著。
《峨眉秘功八段锦》内容如下:
峨眉是与少林、武当齐名的中国武术三大流派之一;峨眉八段锦更是其中精功,刚柔相济,内外兼修,练养结合,式法独特,功效显著。
本书共辑录峨眉八段锦九大秘功:
一、药王仙功八段锦
此功源自中国古代“药王”孙思邈,乃医家真传导引秘功,运用内家修炼要诀,功法独特巧妙。“八段诸术,动形行气,舒筋柔骨,开泄腠理,活血通经,众邪辟除,康命安乐”,堪称养生经典。
二、内家水洪八段锦
此功作为内家水洪门养生精功,以柔致刚,刚中寓柔;理疗保健,动静相宜,功效持久。其中既有简易、舒缓、柔韧之段,又有高难、发力、勇猛之段。其劲法、气法细腻多变,内含暗劲、秘窍。
三、化拳无极八段锦
此功又名“无极化功八段劲”,是峨眉化拳中的一套健身养生功,练之可解郁化滞,舒心怡情,疗病去疾,延年益寿,同时也是一套武术底功,练之使筋骨灵韧,身法灵便,反应灵敏。
四、岳门秘宗八段锦
此功功出名门,独具特色,式架内敛,桩法偏低,刚中济柔,短中加长,内外兼修。练之可以舒利筋骨,增益气力,康健脏腑,祛病延寿,功效非凡。
五、混元一气八段锦
此功由石枚友大师所传。其练法内外相合,意力相合,神形相合,动静相合,快慢相合,刚柔相合。其功效对于外形各节、内里诸脏、呼吸、意念、经络、筋肉等,均有直接锻炼收益及连带保健作用。
六、黄林柔架八段锦
此功又名“柔和架”,架式舒和,动作徐绵,劲法内敛,变化轻便,呼吸自然,易学易练,非常适合初学者、体弱者、年老者。与“黄林七盘易筋经”一起被誉为“养生双绝架”。
七、僧门大力八段锦
此功据说为南宋峨眉山金顶白云禅师所创,不但养生作用明显,如可理三焦、健脾胃、洗心火、愈劳伤等,而且强壮作用强,增力功效高,功偏于武,常被僧门传人称为“大力功”,作为武功必修之功。
八、禅功三合八段锦
此功据说由峨眉灵岩寺高僧所创,多用坐式,辅以站式与卧式,三式结合,且借鉴禅修要诀,内外兼修,动静相合,具有修心养性、强心安神、培元益气、舒筋活血、防疾祛病、延年益寿等保健良效。
九、罗汉起床八段锦
此功又名“罗汉起床八段功”,是峨眉山寺庙内一些僧众起床时常修的一种内功秘法,简单易学,功效很好,可以醒脑提神,驱困解乏;吐故纳新,去浊除郁;舒筋利节,消僵散滞。
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