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作者简介
目录信息
病毒性肝炎
肺结核
流行性感冒
伤寒
疟疾
流行性乙型脑炎
流行性脑脊髓膜炎
细菌性痢疾
细菌性食物中毒
蛔虫病
蛲虫病
绦虫病
丝虫病
第二编 中医证候
咳嗽
喘证
食欲不振
消化不良
胃痛
胃酸过多
呃逆
呕吐
泄泻
肋痛
痹证
衄血
便血
尿血
黄疸
腹胀
腹痛
心悸
胸闷
水肿
发热
暑热症
多汗（盗汗、自汗）
眩晕
头痛
健忘
第三编 内科病症
感冒
急性支气管炎
慢性支气管炎
支气管哮喘
支气管扩张
肺气肿
肺炎
肺脓肿
矽肺
急性胃肠炎
慢性胃肠炎
胃、十二指肠溃疡
胃下垂
溃疡性结肠炎
脂肪肝
肝硬化
胆石症
胆囊炎
胰腺炎
消化道出血
便秘
慢性痢疾
高血压病
低血压症
高脂血症
动脉粥样硬化
冠心病
心肌梗塞
肺原性心脏病
病毒性心肌炎
充血性 心力衰竭
缺铁性贫血
失血性贫血
营养性巨幼红细胞性贫血
再生障碍性贫血
过敏性紫癜
白细胞减少症
白血病
急性肾小球肾炎
慢性肾小球肾炎
肾盂肾炎
尿路结石
前列腺增生
慢性前列腺炎
尿频
夜间多尿
成人遗尿症
遗精
性功能减退
阳痿
早泄
男性不育症
单纯性肥胖
单纯甲状腺肿
甲状腺机能亢进
红斑狼疮
糖尿病
神经衰弱
失眠
面神经麻痹
癫痫
脑血管意外
第四编 外科病症
疖
痈
急性蜂窝组织炎
急性淋巴结炎
淋巴结核
丹毒
急性乳腺炎
阑尾炎
疝气
痔疮
肛裂
烧烫伤
冻疮
蛇虫咬伤
狂犬咬伤
破伤风
骨折
扭挫伤
骨髓炎
骨结核
颈椎病
腰腿痛
风湿性关节炎
类风湿性关节炎
痛风性关节炎
骨、关节肿瘤
损伤出血
损伤发热
伤后心烦不寐
损伤眩晕
误吞异物
第五编 妇产科病症
痛经
月经不调
白带异常
倒经
闭经
经前期紧张综合征
崩漏
妊娠呕吐
妊娠水肿
妊娠腹痛
流产的防治
产后腹痛
产后出血
产后贫血
产后恶露不绝
产后缺乳
产后回乳
更年期综合征
第六编 儿科病症
小儿感冒
小儿夏季热
小儿咳嗽
小儿肺炎
小儿哮喘
小儿百日咳
小儿麻疹
小儿水痘
小几流行性腮腺炎
小儿猩红热
小儿厌食
小儿疳积
小儿伤食
小儿便秘
小儿肾炎
小儿遗尿
小儿夜啼
小儿肝炎
小儿肥胖
小儿佝偻病
小儿惊风
小儿鼻出血
小儿慢性咽炎
小儿流涎
小儿口疮
小儿湿疹
小儿痱子
第七编 皮肤科病症
带状疱疹
疣
脓疱疮
毛囊炎
头癣
体癣
手足癣
牛皮癣
接触性皮炎
脂溢性皮炎
神经性皮炎
湿疹
疥疮
皮肤瘙痒症
荨麻疹
酒渣鼻
痤疮（粉刺）
白癜风
黄褐斑
痱子
斑秃
少年白发
第八编 五官科病症
夜盲症
急性结膜炎
麦粒肿
青光眼
白内障
玻璃体混浊
外耳湿疹
耳廓冻疮
耳疖
昆虫入耳
中耳炎
耳鸣
梅尼埃症（原名美尼尔氏症）
耳聋
鼻出血
慢性鼻炎
鼻窦炎
咽喉炎
扁桃体炎
声音嘶哑
牙痛
牙龈出血
口腔溃疡
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这本书给我的感觉，就像是经历了一次深入的“身体排毒”和“思维重塑”。它没有宣扬任何极端的饮食教条，而是倡导一种动态的、平衡的健康观。我特别欣赏作者在处理复杂疾病预防时所展现出的审慎态度，总是强调“循序渐进”和“个体差异”，避免了盲目跟风的风险。其中关于“食物的药用价值的精确剂量控制”部分，让我对如何安全有效地利用厨房里的天然食材有了更科学的认识，避免了过去因信息碎片化导致的过度或不足的补充。它教导我们如何像一个优秀的厨师一样，去理解食材的“脾气秉性”，而不是简单地把它们扔进锅里。这本书的文字充满了力量感，它不是在“说教”，而是在“启发”，激发读者对自身健康的主动权和探索欲。读完后，我感觉自己不再是被动地接受健康建议，而是成为了自己身体健康策略的制定者和执行者。
评分这本书真是太有意思了，它完全颠覆了我对健康饮食的传统认知。我一直以为，只要少吃油腻、多吃蔬菜水果就万事大吉了，这本书却从更深层次的角度阐述了食物与身体机能之间的复杂联系。作者的叙述方式非常引人入胜，仿佛在和我进行一场深入的对话，而不是枯燥地罗列科学事实。比如，书中对不同颜色食物所含微量元素及其对特定脏器影响的分析，细致入微，让我对每天的餐桌有了全新的认识。我记得有一章专门讲了“肠道菌群的平衡”对情绪和免疫力的影响，写得尤其精彩，结合了最新的研究成果，但又用非常通俗易懂的语言进行了解释，即使是像我这样没有医学背景的读者也能轻松理解并付诸实践。我尝试书中提到的几个食谱，比如用特定香料调配的餐前饮品，坚持了一周，感觉精神状态明显好了很多，不再像以前那样容易犯困。这本书的价值不在于提供“灵丹妙药”，而在于教会我们如何通过日常饮食进行精细化的自我管理，把“治病”变成了一种积极主动的“养生”。它不仅仅是一本食谱书，更像是一本关于生活哲学的指南，强调内在平衡的重要性。
评分坦白说，刚拿到这本书时，我有些担心内容会过于学术化，晦涩难懂。但翻开后才发现，作者的叙事节奏控制得极佳，高潮迭起，引人入胜。它巧妙地将宏大的生物学原理，融入到一个个生动的案例和故事中。我印象最深的是其中关于“季节性饮食”的章节，作者结合了中国传统节气和现代营养学对季节性食材的推荐，给出的建议既符合自然规律，又兼顾了当代生活的便利性。书中对“压力与消化系统紊乱”的关联性分析，更是击中了我这个都市白领的痛点，提供了许多即时有效的舒缓技巧，操作起来非常便捷。这本书的叙述逻辑非常严密，每一个观点都有详实的佐证，读起来让人感到踏实和信服，没有丝毫浮夸的成分。它不是一本让你看了就束之高阁的工具书，而是一本你会时常翻阅，并在每次翻阅时都能发现新细节的“生活伙伴”。
评分读完这本著作后，我最大的感受是它的“系统性”和“可操作性”达到了一个极高的水准。它没有简单地停留在“多吃粗粮有益健康”这种老生常谈的层面，而是构建了一个完整的食物干预模型。我尤其欣赏作者在介绍某种营养素或食材时，都会追溯到其历史渊源和不同文化背景下的应用，这使得内容变得有血有肉，充满了人文关怀。书中对“体质差异化调理”的论述非常到位，它承认了“一刀切”的健康方案在现实中的局限性，并提供了如何根据自身情况调整饮食侧重点的框架。我根据书中的指引，对自己长期困扰的一些小毛病进行了调整，比如用特定的草药茶替代下午的咖啡，效果出乎意料地好，这让我深刻体会到个性化营养干预的魔力。排版和插图也是一大亮点，那些清晰的手绘图谱，将复杂的分子结构或植物形态直观地呈现出来，大大降低了理解门槛。这本书更像是一个精心设计的“工具箱”，里面装满了科学的知识和实用的方法论，鼓励读者自己去探索和实践。
评分这本书的文风非常独特，它带着一种沉稳而坚定的信念感，仿佛作者是一位经验丰富的老中医，在耐心地为你拨开迷雾。我被其中对“食物的能量”和“信息素养”的探讨所吸引。作者没有滥用那些耸人听闻的健康恐慌，反而倡导一种基于科学理解的、平和的心态去对待食物。书中花了大量篇幅探讨现代食品工业对人体的影响，这一点非常重要，它帮助我们辨识出那些披着“健康外衣”的伪科学产品。我特别喜欢书中那种“返璞归真”的理念，推荐的许多食材都是非常朴素的，但通过作者的巧妙组合，焕发出强大的生命力。例如，书中对不同烹饪方式如何影响营养素保留率的分析，细致到了分钟和温度的级别，让我开始重新审视自己过去粗放的烹饪习惯。这本书的深度在于，它让你从“吃饱”进化到“吃对”，再到“吃得有智慧”，是一种认知层面的跃迁。
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