网球十日通

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出版者:京华出版社
作者:吕志华 左琳 编
出品人:
页数:199
译者:
出版时间:2005-1
价格:16.00元
装帧:平装
isbn号码:9787806002223
丛书系列:
图书标签:
  • 网球
  • 运动健身
  • 技巧训练
  • 入门
  • 教学
  • 球类运动
  • 休闲运动
  • 运动指南
  • 新手
  • 提高水平
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具体描述

《网球十日通:入门绝招》一书通过乘法的文字和图解向广大网球爱好者介绍了网球运动的基本知识、基本技术和基本战术,内容由浅入深,知识全面系统。通过十日的学习和实践练习,网球爱好者可以在较短时间内了解、掌握打网球的基本技术与技巧,达到一定的水平。古代网球运动是在法国宫廷中流行的一种“掌中游戏”,一度被人们视为“贵族运动”。但由于网球运动的自身魅力和其强大的生命力,在经历了近两千年的兴衰洗礼之后,古代网球运动已逐步演化为现代网球运动,逐渐成为一项带有竞争性的比赛项目,并且在世界各国得到普及与发展,步入了寻常百姓的家庭。

19世纪末,网球运动传入我国。由于它集健身性与娱乐性于一体,特别是改革开放以来,已在我国许多大中城市开展起来,成为人们所喜爱的运动项目。目前,我国的网球运动水平正在飞速发展,我国的网球选手在亚洲已占有一席之地。

作者简介

目录信息

目 录
第一日课程 网球基本知识
一、网球运动的历史
二、网球比赛记分方法
三、网球礼仪
四、网球场地
五、网球的几种握拍法
第二日课程 正手击球技术和反手击球技术
一、正手击球
二、反手击球
三、正反手击球步法
第三日课程 发球技术和接发球技术
一、发球技术
二、接发球技术
第四日课程 网前截击球技术
一、上网截击的时机
二、克服上网恐惧心理
三、截击球技术动作要领
四、辅助练习
五、打截击球易犯的错误
第五日课程 高压球技术和放小球技术
一、高压球技术
二、放小球技术
第六日课程 挑高球技术
一、挑高球的种类
二、挑高球技术的动作要领
三、辅助练习
第七日课程 随击球技术和反弹球技术
一、随击球技术
二、反弹球技术
三、随击球与反弹球的练习
第八日课程 网球基本战术
一、发球战术
二、接发球战术
三、截击战术
四、挑高球战术
五、放小球战术
第九日课程 网球双打战术
一、双打比赛中的站位及发球
二、双打比赛的战术配合
三、双打比赛中的抢网战术
四、双打比赛中创造得分机会的战术
第十日课程 网球基本规则
一、单打比赛规则
二、双打比赛规则
三、比赛休息时间与指导规则
四、裁判员规则
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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说实话,我本来对历史类书籍不太感冒,总觉得枯燥乏味,但朋友极力推荐这本《江南烟雨录》,我抱着试试看的心态翻开了它。没想到,这完全颠覆了我的认知!这本书的叙事角度极其新颖,它不是那种流水账式的朝代更迭记录,而是聚焦于南宋时期一个普通文人士大夫的家族兴衰。作者对市井生活的描写简直是神来之笔,从宋徽宗时期的繁华到靖康之耻后的凋敝,那种生活气息扑面而来。我仿佛能闻到苏杭街头卖的糕点香气,听到瓦肆里传来的吴侬软语。书中穿插了大量的诗词歌赋,但不是生硬地引用,而是自然地融入到人物的情感表达中,读起来非常雅致。尤其喜欢作者对人物内心世界的刻画,那种在乱世中坚守文化气节的矛盾与挣扎,被描摹得入木三分。书中对园林艺术和服饰文化的考据也非常扎实,看完之后,我甚至忍不住去搜索了宋代的点茶技艺。如果你想了解真实而鲜活的宋朝,而不是课本上的刻板印象,这本书绝对是首选。它细腻,它温柔,但也藏着那个时代特有的锐利与悲怆。

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哇塞,刚看完的这本《XXX》(这里假设一个完全不同的书名,比如《星际探险家日志》),简直是科幻迷的福音!作者的想象力简直突破天际,构建了一个宏大而又细节满满的宇宙观。故事的主角,一个刚毕业的年轻宇航员,因为一次意外坠入了一个未知的星系,在那里他遇到了一群拥有奇特能力的智慧生命体。情节跌宕起伏,每一次危机解除都让人捏一把汗,但更精彩的是作者对不同文明冲突与融合的描绘。比如,那个被称为“光影之民”的种族,他们通过光线的折射进行交流,那种描绘方式,让我仿佛能亲眼看到那些流动的光影,感受到他们复杂的情感波动。这本书的优点在于,它不仅仅是太空冒险,更是对“何为人性”的深刻探讨。在极端环境下,主角的选择和成长,那种挣扎和坚韧,让人非常动容。而且,科学设定的严谨性也值得称赞,很多物理和生物学的概念都引用得很恰当,读起来既有娱乐性,又充满了知识性。强烈推荐给所有喜欢硬核科幻和哲学思辨的朋友们。这本书的后劲儿很大,读完好几天,我还在思考那个关于“时间”的悖论,真是一部值得反复品味的佳作。

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这是一本关于烹饪的书,没错,但它绝对不是一本普通的菜谱!《野味与香料的秘密地图》这本书的魅力在于其强烈的地域探索色彩和对食材哲学的阐述。作者花了十年时间,深入世界各地人迹罕至的角落,记录那些濒临失传的传统烹饪技艺。我印象最深的是关于亚马逊雨林部落如何利用特定植物的根茎进行发酵的描述,那种仪式感和对自然的敬畏,远超出了食物本身。这本书的文字功底极其了得,描述食材时的用词精准且充满画面感,读起来简直像是在进行一场味觉的冒险。它不只是教你怎么做菜,它在告诉你“为什么”要这么做,每一种香料的历史、地理来源、文化寓意都被细致地梳理了一遍。虽然有些食谱中的原料对我来说获取难度极大,但光是阅读这些故事,就已经足够令人陶醉。它成功地将人类学、地理学和美食艺术完美地融合在了一起。看完之后,我对厨房的理解完全升华了,不再是简单的食物加工厂,而是一个连接历史与自然的实验室。

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我对音乐理论一直感到非常头疼,觉得那是只有天才才能触及的领域。直到我偶然发现了这本《即兴的艺术与乐理的边界》。这本书简直是为我这样的“理论恐惧者”量身定做的!作者用一种极其生活化的方式来解释复杂的和声进行和音阶转换,他把布鲁斯音阶比喻成侦探破案,把爵士乐的转调比喻成在不同房间里跳舞。最妙的是,这本书完全不要求你先学会读五线谱,它更注重听觉训练和感觉的培养。书中设计了大量的“听力练习”模块,引导读者去分辨和弦的色彩变化,理解旋律线如何“呼吸”。通过阅读,我第一次真正理解了什么是“蓝调音符”的魅力所在,以及为什么某些不和谐音程反而能带来强烈的张力。它强调了音乐创作中的“错误”和“偶然性”的美感,极大地解放了我的思维定式。这本书的排版也非常人性化,关键概念用粗体和图示清晰标出,阅读起来毫不费力。对于任何想要摆脱枯燥乐理束缚,真正想在音乐中自由表达的人来说,这本书简直是开启新世界的大门。

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拿到《心灵迷宫的出口》这本书时,我本来以为会是一本晦涩难懂的心理学理论大全,毕竟封面设计得很有学术感。结果大跌眼镜,它居然是一本极其贴近生活的自我成长指南!作者似乎拥有读心术,能够精准地捕捉到现代人在职场、亲密关系中遇到的种种困惑和自我设限。它没有用那些高高在上的专业术语来吓唬读者,而是采用了一种对话式的、充满同理心的笔调来引导。书中最让我受益匪浅的是关于“完美主义陷阱”的那一章。它没有简单地批判完美主义,而是深入剖析了这种倾向背后的恐惧根源,并提供了一套可操作的“不完美行动清单”。我尝试着应用了书中的一个技巧——“五分钟情绪冲浪”,效果立竿见影,至少能让我从突如其来的焦虑中抽离出来片刻。这本书的结构组织得非常好,逻辑清晰,每完成一个主题的学习,都会有一个小结和反思练习,让人感觉每翻一页都是在进步。对于那些感觉被情绪困住,渴望找到内心秩序的朋友来说,这本书就像是一位耐心且智慧的导师。

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