快乐人生：怎样克服压力和忧郁 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者:华文出版社

作者:谢瀛华

出品人:

页数:203

译者:

出版时间:2001-01

价格:12.80

装帧:平装

isbn号码:9787507507881

丛书系列:

图书标签:

心理健康
压力管理
情绪调节
积极心理学
幸福感
自我提升
忧郁
焦虑
生活技巧
心灵成长

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具体描述

作者简介

谢瀛华医师，台湾台南人，台北医学院医学系毕业、英国皇家医院进修，台大、马偕、长庚医院家庭医学主治医师。现任台北医学院家庭医学科主任，缘杏文化事业墓金会执行长。曾为一些报纸主持医药专栏。著有《成人保健书》、《国民危机手册》、《家庭医学讲座》、《性心理手册》、《走过青春》等书。

目录信息

关心自己健康，确保幸福人生（自序）
缘起
何谓压力
何谓忧郁症
关于忧郁症
病人需要知道些什么
怎样克服忧郁和沮丧
未来如何克服焦虑、忧郁
忧郁症的种类和症状
社区中的忧郁症
怀孕时的忧郁症
失眠和忧郁症
死别
优郁症及其因应之道
给现代人
之一：现代人的忧郁症
之二：现代妇女如何面对心理障碍
之三：现代上班族的工作压力
之四：现代人的压力
给老年人
之一：不要怕老
之二：老年人的忧郁症
之三：让老年不再寂寞
给失业者或退休者
之一：失业与忧郁
之二：退休后的忧郁
给青少年
之一：青少年压力的泄洪口
之二：青春期的生活压力
之三：以性教育来减轻“性焦虑”
之四：青少年的隐忧与困扰
之五：“性”是尴尬龌龊的吗
――性的“忧虑”与“感觉”
之六：自己爱自己错了吗
――自慰忧郁症候群
给学生
成长的挣扎与摸索
“日安！忧郁”
科技文明的压力
――木已成舟的遗憾
爱可以化压力为力量
伴随忧郁的种种心理问题
附录
附录一
面对忧郁怎么办
附录二
以自我放松术对抗忧郁、焦虑
· · · · · · (收起)