具体描述
《图解黄帝内经:中国养生第一书(经典图解版)》利用简洁的一个图片就可以解决的问题，不再用文字来说明；一个流程图可以明了的复杂过程，不再用冗长的语言来叙述；一个表格就可以表达清楚的概念，不再用生涩的术语来阐述。书中首次提出健康靠“养”不靠“治”的思想，可通过“保养”和“补养”的方法实现长寿的目的。以古本为基础，配以300幅手绘插画、250张示意图表，全新挖掘这本中医养生经典的内容，非医学专业的你也能够轻松读懂。
作者简介
目录信息
前折页
扉页
版权页
源于《黄帝内经》的道家养生功法：《内经图》
《黄帝内经》的理论体系及十二经脉
人体的穴位和反射区
《黄帝内经》全图
《黄帝内经》的历史沿革
编者序：《黄帝内经》：中医第一书
目录
如何阅读本书
第一章 中医学最早的典籍
1．本书的主角①：黄帝
2．本书的主角②：岐伯
3．阅读本书你可以了解：生命活动的基本特征
4．揭示生命的根本：维持和死亡
5．《内经》的基本思想①：阴阳之说
6．《内经》的基本思想②：五行之术
7．《内经》的基本思想③：脏腑之象
8．最后的探究：《内经》成书之谜
第二章 生命的周期
1．生的宿命：人体的生命周期
2．两种物质，身体不可缺少：生命的动力
3．生命的考验：人体老化的过程
4．究竟我们能活多久：合理的寿限
5．命中注定了吗：影响寿命的因素
6．因人而异的结果：早衰
7．四种长寿之人：真人、至人、圣人、贤人
8．帮助延寿的秘技：长寿的要诀
第三章 养生的原则
1．阴阳协调是健康的保证：阴阳和合
2．理解阴与阳的互根：阳为本，阴从之
3．推动、兴奋、升发、温煦：阳气
4．宁静、抑制、肃降、凉润：阴气
5．警告：切避虚邪贼风
6．修身：补精、养气、守神
7．安命：补气、养血、辅阴
第四章 五脏六腑
1．脏居于内，形见于外：五脏系统总览
2．主宰一切的“君王”：心者，君主之官
3．辅佐着君主的“良臣”：肺者，相傅之官
4．勇武忠心的“将军”：肝者，将军之官
5．为“君主”表达意志的“内臣”：膻中（心包），护卫之官
6．受纳和布化的“仓官”：脾胃者，仓廪之官
7．专司内务的“内侍”：大肠者，传导之官
8．接收纳贡的“礼官”：小肠者，受盛之官
9．使“王廷”井然的“工部待官”：肾者，作强之官
10．明辨是非的“清官”：胆者，中正之官
11．负责水道循环的“漕官”：三焦者，决渎之官
12．司水之职的“一郡之官”：膀胱者，州都之官
第五章 奇经八脉
1．经络是什么：众说纷纭话经络
2．臂内拇侧上下循，中府乳上数三肋：手太阴肺经
3．臂前外侧须审量，商阳食指内侧取：手阳明大肠经
4．起于头面向下行，承泣眼眶边缘下：足阳明胃经
5．下肢内侧向上循，隐白大趾内甲角：足太阴脾经
6．极泉腋窝动脉牵，青灵肘上三寸览：手少阴心经
7．臂外后缘尺内详，少泽小指外甲角：手太阳小肠经
8．内侧后缘足走腹，足心凹陷是涌泉：足少阴肾经
9．目内眦角是睛明，眉头陷中攒竹取：足太阳膀胱经
10．臂内中线诸穴匀，天池乳后旁一寸：手厥阴心包经
11．臂外中线头侧绕，关冲无名指甲外：手少阳三焦经
12．从头走足行身旁，外眦五分瞳子：足少阳胆经
13．前内侧线穴细分，大敦拇趾三分处：足厥阴肝经
14．“别道奇行”的特殊通道：奇经八脉
15．千年珍藏，秘不授人：《内经图》详解
第六章 四季顺养
1．人体与自然的相通相应：生命之本，通乎天气
2．四时阴阳是万物的根本：从之则生，逆之则死
3．万物生发蓬勃、向荣，需布陈于自然：春季“发陈”
4．茂盛华丽，需使精神之气适应繁茂秀美的时令：夏季“蕃秀”
5．肃杀之气凄风冷雨，花木凋零，需调摄精神：秋季“容平”
6．生机潜伏，万物蛰藏，需少动阳气，深藏于内：冬季“闭藏”
7．气血的运行受四时中风雨晦明变化的影响：四时的脉象
第七章 食养
1．饮食为生人之本：食养的意义
2．得谷者昌，失谷者亡：五谷是怎样营养全身的
3．谨和五味，骨正筋柔：五味的功能与作用
4．五味调和适合人体脏腑的营养需要：五味与脏腑
5．脏腑失调，五色当显：五色当五脏
6．一定要忌口吗：饮食的禁忌
7．谨察阴阳所在而调：病后调养
第八章 形神合一的情志养生
1．情志活动属于人类正常生理现象：认识五志
2．生命现象的总称：什么是“神”
3．神宜静，而不宜躁：养“神”之道
4．喜怒无常，过之为害：五志太过对人体的影响
5．千般难，不外情志：五脏虚实对情志的影响
6．身心并治之基础：形神合一
第九章 阴阳虚实与梦境
1．梦是由外邪刺激而产生：梦的发生
2．梦象的阴阳属性是体内阴阳关系的反应：阴阳与梦
3．阴盛涉水生恐，阳盛大火烧灼，显现五脏虚实之象：气盛之梦
4．肺虚金白战，肾虚黑沉淹，心虚火烤，脾虚厌餐：气虚之梦
5．病邪侵脏腑,梦境现异象：邪寓之梦
6．梦中受制难脱,气血阻滞所致：体滞之梦
第十章 阴阳五行与体质
1．形成体质的结构与要素：脏腑、经络、形体
2．影响体质的基本物质：精、气、血、津液
3．气质是体质中不可缺少的一部分：体质与气质
4．察色按脉，先别阴阳：阴阳五态之人
5．阴阳二十五人：五形之人
6．脏固有小大，气血需充盈：脏腑之人
7．先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭：体态之人
8．勇者气行则已，怯者则著为病：性情之人
第十一章 病邪与六气
1．六种自然界奇特的气候变化：六气之说
2．六气的异常：六淫
3．外来的病邪①：“风”乃百病之始
4．外来的病邪②：“寒”乃损阳阴邪
5．外来的病邪③：“暑”乃盛热阳邪
6．外来的病邪④：“湿”乃秽浊阴邪
7．外来的病邪⑤：“燥”乃干涩之病邪
8．外来的病邪⑥：“火”乃热极阳邪
第十二章 神奇的针灸
1．老祖宗的智慧：何为针灸
2．一脉相承且相对独立：腧穴与阴阳五行
3．有形抑或无形的管道：经络与穴道
4．人体脏腑、经络、气血、输注出入的特殊部位：腧穴说
5．由外而内的特殊疗法：刺与灸
第十三章 常见病这样治
1．牙疼不再是病：16个穴位轻松搞定你的牙
2．睡到自然醒：失眠调养的妙招
3．天再热也不怕：这些穴位可以防治中暑
4．爱上坐车：不晕车的秘密
5．轻松排毒：解决便秘的隐忧
6．你也可以有最好的头脑：帮你解决头疼头晕的穴位
7．跟岔气说不：治疗岔气的简易方法
8．感冒不再难缠：教你用妙招治感冒
9．健康的腹部是按出来的：腹胀痛可以通过穴位解决
10．哮喘的克星：定喘等九穴
11．与肠胃和谐共存：治疗消化不良有妙招
12．肠胃炎不用怕：学会用穴位防治肠胃炎
13．不论急性、慢性还是过敏性：鼻炎都可以这样治
14．解决女性的隐忧：看穴位这样调理月经
15．经行腹痛不用愁：没有副作用的痛经止痛药
附录：《黄帝内经》名词解释速查
人体标准经络穴位图（一）
人体标准经络穴位图（二）
后折页
封底
· · · · · · (收起)
读后感
‘图解黄帝内经 (图解经典) 《图解经典》编辑部 Part 1 中医学最早的典籍 标注(粉色) - 2 本书的主角② 岐伯 > 位置 377 岐伯，黄帝的太医，同时又是向黄帝传习医药的师长。他出 标注(粉色) - 2 本书的主角② 岐伯 > 位置 382 他也被后人称为中华医学鼻祖，由此后来...
评分‘图解黄帝内经 (图解经典) 《图解经典》编辑部 Part 1 中医学最早的典籍 标注(粉色) - 2 本书的主角② 岐伯 > 位置 377 岐伯，黄帝的太医，同时又是向黄帝传习医药的师长。他出 标注(粉色) - 2 本书的主角② 岐伯 > 位置 382 他也被后人称为中华医学鼻祖，由此后来...
评分‘图解黄帝内经 (图解经典) 《图解经典》编辑部 Part 1 中医学最早的典籍 标注(粉色) - 2 本书的主角② 岐伯 > 位置 377 岐伯，黄帝的太医，同时又是向黄帝传习医药的师长。他出 标注(粉色) - 2 本书的主角② 岐伯 > 位置 382 他也被后人称为中华医学鼻祖，由此后来...
评分‘图解黄帝内经 (图解经典) 《图解经典》编辑部 Part 1 中医学最早的典籍 标注(粉色) - 2 本书的主角② 岐伯 > 位置 377 岐伯，黄帝的太医，同时又是向黄帝传习医药的师长。他出 标注(粉色) - 2 本书的主角② 岐伯 > 位置 382 他也被后人称为中华医学鼻祖，由此后来...
评分‘图解黄帝内经 (图解经典) 《图解经典》编辑部 Part 1 中医学最早的典籍 标注(粉色) - 2 本书的主角② 岐伯 > 位置 377 岐伯，黄帝的太医，同时又是向黄帝传习医药的师长。他出 标注(粉色) - 2 本书的主角② 岐伯 > 位置 382 他也被后人称为中华医学鼻祖，由此后来...
用户评价
我花了整整一个月的时间来“攻克”这本书的某些章节，最大的感受是作者在组织材料时的宏大视野和严密的逻辑性。他似乎不仅仅是在阐述理论，更是在构建一个完整的宇宙观，将人体、自然、时令紧密地联系在一起。阅读过程中，我常常被一种“豁然开朗”的感觉所震撼，仿佛看到了一个几千年前的智者是如何看待生命和健康的。这种震撼感，是你在市面上那些碎片化的养生文章里绝对体验不到的。然而，这种高屋建瓴的叙述方式也带来了一个副作用：对于一些具体到个人生活的小问题，比如“我今天头痛是不是因为这个原因”，这本书提供的路径往往是需要通过一系列复杂推理才能得出的结论，而不是直接的答案。它教你的是“如何思考”，而不是直接给你“标准答案”。因此，这本书更像是一张导航图，指明了宏观的方向，但具体的“驾驶”技巧，还需要读者自己去摸索和体会。对于寻求简单生活小窍门的人来说，这本书可能会显得过于深奥和间接了。
评分坦白说，这本书的文字功底非常扎实，行文流畅而不失古朴韵味，但这种风格也意味着它对读者的“文化储备”有一定要求。我发现自己频繁地被一些比较生僻的词汇和典故所阻碍，不得不停下来查阅，这无疑打断了阅读的连贯性。这本书在传达知识的深度和广度上无疑是顶级的，它系统地梳理了一个庞大的知识体系，对于想要建立完整中医认知框架的人来说，它是一个非常好的基石。然而，这种追求完整的代价就是，阅读过程中的趣味性和轻松感被大大削弱了。它更像是一次严肃的学术探讨，而不是一次轻松愉快的知识探索之旅。对我个人而言，我更倾向于那些在保持严谨性的同时，能用更现代、更生动的语言来连接古今读者的作品。这本书的价值毋庸置疑，但它的阅读门槛和对读者心性的要求，确实不是一般人能轻易跨越的，需要极大的毅力和对传统文化的敬畏之心。
评分说实话，这本书的阅读体验简直就是一场智力上的马拉松。我得承认，我完全不是医学背景出身，所以在面对那些专业术语和复杂的理论体系时，经常会有一种力不从心的挫败感。这本书的叙述方式，似乎默认读者已经对一些基础的中医概念有所了解，所以对于零基础的人来说，阅读起来的门槛有点高，需要不断地查阅注释和背景知识。我试着按照目录的顺序一步步来，但很快就发现，不同章节之间的知识点是相互勾连、相互支撑的，跳过任何一个环节都可能导致后面的理解出现断裂。这让我意识到，这根本不是一本可以随便翻到哪一页看哪一页的书，它是一个结构严谨的知识体系。我最欣赏的是它那种对古籍的尊重和严谨的考据态度，每一个论点似乎都有据可查，体现了作者深厚的学术功底。但对于像我这样的普通读者来说，如何将这些深奥的理论真正落地到日常的养生实践中去，这本书似乎只给出了宏观的框架，具体的“操作指南”还需要我们自己去进一步挖掘和消化，这过程是既痛苦又充满发现的乐趣。
评分这本厚厚的书，我刚拿到手的时候，光是翻开扉页就感觉像是打开了一个充满古老智慧的宝库。装帧设计上用了那种沉稳的深色调，配上烫金的字体，一股庄重典雅的气息扑面而来，让人立刻觉得这不是一本随便翻翻就能懂的书。我特意挑了一个周末的下午，泡上一壶清茶，才敢真正开始“朝圣”之旅。一开始阅读，那种扑面而来的信息量差点让我有点晕眩，里面的文字和图解交织在一起，就像是走进了一座复杂的迷宫，每一个岔路口都通向一个全新的领域。我花了很长时间才适应那种节奏，不得不承认，要想真正领会其中的精髓，确实需要静心和耐心。它不是那种提供即时满足的快餐读物，更像是一本需要反复咀嚼、时常回味的上等佳酿。尤其是一些关于脏腑经络的描述，那些抽象的理论被精妙的图示化解了不少晦涩感，但即便如此，我还是得时不时地停下来，对照着网上的资料反复揣摩，才能勉强跟上作者的思路。这本书给我的感觉是，它提供了一个极高的起点，但也要求读者付出相应的努力去攀登，绝不是那种“轻松入门”的宣传口号所能概括的。
评分这本书的装帧和设计风格，给人的第一印象是“学术性”大于“普及性”。封面设计虽然古典，但内页的排版和字体选择，更偏向于传统的学术著作，留白较少，信息密度非常高。对于习惯了现代快节奏、大字体、图文并茂的科普读物的人来说，初次接触可能会觉得有些吃力，需要极强的专注力才能跟上作者的论述脉络。我发现，很多段落的论述都非常精炼，常常用几句话就概括了一个复杂的生理或病理过程，这种精炼背后隐藏着巨大的信息量，所以阅读时不得不放慢速度，甚至需要逐字逐句地品味。我特别留意了那些图解部分，它们确实起到了一定的辅助作用，让原本抽象的概念具象化了一些，但即便是图解，其信息量也很大，很多细节需要仔细辨认才能捕捉到。总的来说，这本书更像是一本供专业人士或深度学习者参考的教科书的通俗化版本，而不是一本面向大众的“养生速成秘籍”，这点非常值得注意。
评分古人千辛万苦帮我们找到什么能吃什么不能吃，为什么还有人要去吃野味？？？中国食养保健的历史久远，《山海经·修务训》记载，神农“尝百草之滋味、水泉之甘苦，令民知所避就。当此之时，一日遇七十毒。”这生动地反映了古人如何寻找食物的史实。经过前人的大量尝试，终于积累了丰富的感性认识，选择了那些最为安全、有用的“百草”，作为维持日常生活所必需的食物；而另一些，则被当成药物，按其性能，用以治病。因为武汉新型肺炎，这次春节不能出门走动，在家读读好书也是很好的。本书图片非常多，易于理解，特别有好多经略穴位图和穴位的按摩方法。健康第一，重在预防，增加抵抗力。
评分非常非常好的一本入门书，作者功德无量，随喜赞叹。
评分我读不懂
评分古人千辛万苦帮我们找到什么能吃什么不能吃，为什么还有人要去吃野味？？？中国食养保健的历史久远，《山海经·修务训》记载，神农“尝百草之滋味、水泉之甘苦，令民知所避就。当此之时，一日遇七十毒。”这生动地反映了古人如何寻找食物的史实。经过前人的大量尝试，终于积累了丰富的感性认识，选择了那些最为安全、有用的“百草”，作为维持日常生活所必需的食物；而另一些，则被当成药物，按其性能，用以治病。因为武汉新型肺炎，这次春节不能出门走动，在家读读好书也是很好的。本书图片非常多，易于理解，特别有好多经略穴位图和穴位的按摩方法。健康第一，重在预防，增加抵抗力。
评分巨好读
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有