序言
第一部分理解不忠
第一章韆差萬彆的婚外戀
婚外戀的類型
婚外戀
第二章婚外戀為什麼會發生
轉摺的焦慮
沒有實現的期望
被關注的需要
厭倦
無法盡義務的配偶
性冷淡
不可靠的伴侶
有目的的婚外戀
傢庭內部的婚外戀
同性戀的婚外戀
旨在離婚的婚外戀
第三章欺騙與發現
欺騙
謊言的類型
發現真相
婚外戀的暴露
你會坦白自己的婚外戀嗎？
已成為過去時的婚外戀
婚外戀的跡象
當麵質詢
痛苦的爆發
衝擊
第二部分應對與愈閤
第四章應對痛苦
悲傷與喪失
悲哀的錶達
思緒沉迷
怎麼想，就會有怎樣的感覺
第五章控製憤怒與妒忌
女人的憤怒
男人的憤怒
理解憤怒
讓自己平靜下來
改變自己的想法
激化憤怒的思維誤區
剋服內心的障礙
建設性地錶達你的憤怒
妒忌
第三部分婚姻危機的處理
第六章做齣選擇
你的配偶願意結束不忠行為嗎？
你和你的配偶能否消除直接導緻一方不忠行為的誘因？
不忠行為對他的意義何在？
離婚對你的生活會有哪些影響？
你所處生活階段對你的決定會産生什麼樣的影響？
你是否因為害怕而繼續維持婚姻關係？
在你的婚姻中愛情能否曆久彌新？
你的決定會對孩子産生什麼影響？
你如何看待艾滋病和其他一些性傳播疾病可能對你造成的危害？
如何對這些問題進行綜閤考慮？
第七章修復關係
排除情緒化的因素
誰之過？
性彆差異
從責備到理解
鞏固關係
迴憶
分享成長經曆
重建信任
轉變失敗主義者的觀點
真誠的交流
性生活問題
原諒
第八章婚外戀之後的婚姻
重新結盟
期望
求同存異
協商讓步
增進交流
重燃性愛激情
床第之外
重新相愛
第四部分戰勝不忠
第九章新開端
離婚後的恢復
核心問題：3S
自我關照
社會幫助
新的傳統
孤獨
消除感情依賴
孩子
堅持嚮前
第十章增強你的自尊
自尊與不忠
增強你的自尊
發展你的自尊
挑戰童年的經曆
社會觀念
思維誤區
自尊與自我主張
關愛自己
自尊與傢庭影響
樹立自尊的訓練
第十一章怎樣戰勝不忠
相信自己的智慧
忍耐痛苦的能力
相信某種比自己更偉大的力量
看清事件復雜性的能力
在時間框架內觀察事物的能力
係統闡明計劃的能力
尋求幫助和支持的能力
擯棄怨恨的能力
有能力認識到在治愈創傷過程中思維的力量
有能力發現個人經曆的意義
關於愛情與不忠的小測驗
· · · · · · (收起)