具体描述
《瘦成万人迷:跟选美冠军一起开心吃，健康瘦》内容简介：韩国小姐选美冠军朴秀喜曾经是一个体型圆滚滚的胖妞，在参加选美大赛之前的半年内塑身成功，变身超级美女，连续两届蝉联“Mr and Ms Korea body”大赛冠军，现在减肥健身教练。她根据自己的经历写成本书，告诉读者科学有效的减肥方法。内容包括澄清减肥的若干误区，形成正确的减肥理念；减肥的各项准备工作，从了解自己的身体特征到准备各种减肥工具；养成聪明的饮食习惯；针对身体各个部位的运动方法；每天50分钟魔鬼身材修炼法。《瘦成万人迷:跟选美冠军一起开心吃,健康瘦》中，作者澄清了减肥中常见的误区，分析了各种身体类型，给出了科学而快乐的减肥食谱，制定了一整套的运动方案，还有简明清晰的真人图示，非常实用。我相信，如果你愿意跟着她实践下去，魔鬼身材将不再遥远！
作者简介
朴秀喜，毕业于韩国体育大学。在2009年、2010年“韩国小姐”选美大赛中连获冠军；出演SBS电视台的《stocking》节目，因其匀称而性感的身材吸引了众多观众的眼球；韩国健美国家队选手，在《DietWar 5》系列节目中做减肥教练。
2007 “韩国小姐”选美大赛 49公斤级亚军
2008 作为韩国健美国家队选手，出战亚洲大赛
2009 “韩国小姐”选美大赛冠军
2010 “韩国小姐”选美大赛冠军
目录信息
身材是最美丽的时尚标签
健美女王，韩国健美教练之梦
减肥的最大动力健美者梦寐以求的身材
知之而为之与不知而为之的天壤之别
关于减肥
苦思不得其解的谜团
Ranking 1 正确减肥法VS.错误减肥法
Ranking 2 真实与谎言，局部减肥
Ranking 3 只是不方便而已，生理期仍要坚持减肥
Ranking 4 运动的最佳时间
Ranking 5 肌力运动VS.有氧运动
Ranking 6 比男朋友更重要——水
Ranking 7 不必担心过度长肌肉
Ranking 8 减肥之敌：酒
Ranking 9 如果可以避免减肥的副作用
Ranking 10 报复性反弹
了解自己的身体，制定减肥计划
为塑造优美的身材
而需要做的准备工作
一定要饥肠辘辘才能变苗条吗？
用合理的食谱取代残酷的食谱
身体绝不说谎
局部运动，塑造迷人好身材
· · · · · · (收起)
健美女王，韩国健美教练之梦
减肥的最大动力健美者梦寐以求的身材
知之而为之与不知而为之的天壤之别
关于减肥
苦思不得其解的谜团
Ranking 1 正确减肥法VS.错误减肥法
Ranking 2 真实与谎言，局部减肥
Ranking 3 只是不方便而已，生理期仍要坚持减肥
Ranking 4 运动的最佳时间
Ranking 5 肌力运动VS.有氧运动
Ranking 6 比男朋友更重要——水
Ranking 7 不必担心过度长肌肉
Ranking 8 减肥之敌：酒
Ranking 9 如果可以避免减肥的副作用
Ranking 10 报复性反弹
了解自己的身体，制定减肥计划
为塑造优美的身材
而需要做的准备工作
一定要饥肠辘辘才能变苗条吗？
用合理的食谱取代残酷的食谱
身体绝不说谎
局部运动，塑造迷人好身材
· · · · · · (收起)
读后感
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