具体描述
老寿星彭祖长寿秘诀，ISBN：9787810103268，作者：柴中元编著
这本图书名为《老寿星彭祖长寿秘诀》，旨在为读者提供一份详尽的知识体系，涵盖古今经典中关于长寿与健康养生的智慧内容。书中的作者是一位资深的养生专家，他通过系统梳理了历史上的名人经验和现代科学研究，为读者构建起一个通向长寿的指南。这本书不仅关注的是单纯的寿命延长，更强调生活质量的提升，帮助读者在繁忙的工作与生活中找到平衡点。 书中的内容丰富多彩，从养生哲学、饮食建议、运动方法，再到心理调节技巧，都有着详细的解释和实用操作指南。每一章节都经过深思熟虑，结合了东方传统文化与现代医学的最新进展，为读者提供全面的健康管理视角。这些内容不仅适用于中老年人，更适合所有希望提升自身素质、活得更长久的人们。书中还特别关注如何通过饮食调整和生活习惯，来延缓身体功能的退化，并保持精神清明。 书中的设计风格简洁而有力，每一页都布满了生动的插图和图表，使复杂的健康知识变得易于理解。作者不仅传授了科学依据，更注重情感共鸣，通过故事化的讲述让读者感受到长寿的真正意义。在每一章节中，书籍都强调的是积极主动、持续努力的重要性，鼓励读者自我管理，养成健康的生活方式。 这本图书还特别关注心理健康的重要性，探讨了如何通过正念、情感管理和社会关系维护来提升内心平静与幸福感。作者认为，长寿不仅仅是身体上的活力，更是一种精神上的充实，这一理念在书中得到了充分的阐释和实践指导。 此外，书中包含了大量的具体案例分析，通过这些真实故事，让读者看到自己的生活可以有所改进，并激励他们积极采取行动。每个章节都配有详细的建议和操作步骤，帮助读者更容易地将书中的知识转化为实际行动。 总体而言，这本图书以其深入浅出的内容，旨在引导读者走向一个更加健康、平衡与长寿的生活方式。这不仅是一部养生手册，更是一种生活哲学，它鼓励每个人从中汲取力量，追求更高质量的自己。通过细致入微的描述和丰富的内容，这本书无疑将成为许多读者珍藏的一本经典之作。
作者简介
目录信息
目 录
冯序
叶序
自序――神仙方技 卫生之经
凡例
卷一 老寿星其人
《神仙传・彭祖》
卷二 老寿星其著
1.《十问・彭祖养阴治气之道》
2.《太清导引养生经・彭祖谷仙卧行法・彭祖导引图》
3.《素女经》中彭祖酬殷王
附：彭祖传人（素女、玄女）论房中
（1）素女论房中
（2）玄女论房中
4.《抱朴子・内篇》中彭祖论养生
附：葛洪论彭祖
5.《养性延命录・御女损益篇》及其篇外彭祖论养生
6.《道藏・彭祖摄生养性论》
附：太上保真养生论
7.《千金要方・调气法・房中补益》
附：（1）朱丹溪《房中补益论》
（2）章虚谷《千金方房术论》
8.《千金翼方》中的彭祖服饵方彭祖松脂方
附：（1）松脂采服法
彭祖延年柏子仁丸
（2）柏实采服法
（3）钟乳炼服法
饵云母水方
彭祖麋角方
（4）麋角丸方
（5）固真丸方
（6）素女经四季补益方七首
9.《摄养枕中方・彭祖服日月光芒法》
附：《云笈七笺》服日月法
10.《玉房秘诀》中彭祖论求子
附：彭祖论御女
11.《修真秘诀・房中补益》
12.《房中炼己捷要・五字妙诀》
附：（1）六字诞生诀
（2）采战举要歌诀
13.《医部全录》中的彭祖蒸脐方
补阳固蒂长生延寿丹
小接命薰脐秘方
接命丹
温脐种子方
熨脐法
附：（1）《医学入门》彭祖补阳固蒂长生延寿丹
（2）《妙一斋正印种子篇》薰脐延龄种子方
（3）《闲情偶寄・节色欲第四》
卷三 老寿星其术
1.彭祖房中微旨
附：千古疑案话房中
2.彭祖服饵要方
附：神仙服饵良方选按
3.彭祖导引十法
附：（1）气功养生意念谈
（2）评练功当断欲
4.彭祖蒸脐妙术
附：常见病脐疗说略
5.彭祖美容秘诀
附：（1）“还精补脑”述评
（2）“房术名言”述评
卷四 老寿星启迪
楔子
1.神仙有无
2.“欲”应如何对待
3.养生真旨与要义
4.延缓衰老的关键
5.行房会不会伤身体
6.精的保养积蓄
7.七孙（损）八益
8.服饵“上药”
9.气功治疗和养生
10.还精补脑
11.比较适合大众和便于普及推广的具体养生法
卷五 老寿星传说
1.有关彭祖房术的故事
附：甄监生浪吞秘药 春花婢误泄风情
2.有关彭祖传说的故事
附：《周书・尝麦》与彭祖的传说故事
3.有关彭祖的零星资料
后记
· · · · · · (收起)
冯序
叶序
自序――神仙方技 卫生之经
凡例
卷一 老寿星其人
《神仙传・彭祖》
卷二 老寿星其著
1.《十问・彭祖养阴治气之道》
2.《太清导引养生经・彭祖谷仙卧行法・彭祖导引图》
3.《素女经》中彭祖酬殷王
附：彭祖传人（素女、玄女）论房中
（1）素女论房中
（2）玄女论房中
4.《抱朴子・内篇》中彭祖论养生
附：葛洪论彭祖
5.《养性延命录・御女损益篇》及其篇外彭祖论养生
6.《道藏・彭祖摄生养性论》
附：太上保真养生论
7.《千金要方・调气法・房中补益》
附：（1）朱丹溪《房中补益论》
（2）章虚谷《千金方房术论》
8.《千金翼方》中的彭祖服饵方彭祖松脂方
附：（1）松脂采服法
彭祖延年柏子仁丸
（2）柏实采服法
（3）钟乳炼服法
饵云母水方
彭祖麋角方
（4）麋角丸方
（5）固真丸方
（6）素女经四季补益方七首
9.《摄养枕中方・彭祖服日月光芒法》
附：《云笈七笺》服日月法
10.《玉房秘诀》中彭祖论求子
附：彭祖论御女
11.《修真秘诀・房中补益》
12.《房中炼己捷要・五字妙诀》
附：（1）六字诞生诀
（2）采战举要歌诀
13.《医部全录》中的彭祖蒸脐方
补阳固蒂长生延寿丹
小接命薰脐秘方
接命丹
温脐种子方
熨脐法
附：（1）《医学入门》彭祖补阳固蒂长生延寿丹
（2）《妙一斋正印种子篇》薰脐延龄种子方
（3）《闲情偶寄・节色欲第四》
卷三 老寿星其术
1.彭祖房中微旨
附：千古疑案话房中
2.彭祖服饵要方
附：神仙服饵良方选按
3.彭祖导引十法
附：（1）气功养生意念谈
（2）评练功当断欲
4.彭祖蒸脐妙术
附：常见病脐疗说略
5.彭祖美容秘诀
附：（1）“还精补脑”述评
（2）“房术名言”述评
卷四 老寿星启迪
楔子
1.神仙有无
2.“欲”应如何对待
3.养生真旨与要义
4.延缓衰老的关键
5.行房会不会伤身体
6.精的保养积蓄
7.七孙（损）八益
8.服饵“上药”
9.气功治疗和养生
10.还精补脑
11.比较适合大众和便于普及推广的具体养生法
卷五 老寿星传说
1.有关彭祖房术的故事
附：甄监生浪吞秘药 春花婢误泄风情
2.有关彭祖传说的故事
附：《周书・尝麦》与彭祖的传说故事
3.有关彭祖的零星资料
后记
· · · · · · (收起)
读后感
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