目 錄
編者的話
第一篇“牟氏學習法”
第一章 確立目標
一 目標是航嚮
二 符閤實際的目標能使人生逼近輝煌
三 目標有大 小之分，遠 近之彆
四 依照教學大綱要求確立完整的目標體係

第二章 增強信心
一 信心來自對課程的正確認識
二 信心來自對自己的客觀評價
三 信心來自對自己能力的充分肯定
四 增強信心必須清除幾種心理障礙
五 中學生能力自測錶
第三章 編製計劃
一 編製計劃所應遵循的原則
二 編製日程安排計劃
三 編製周學習計劃
四 編製單科學習計劃
五 編製總復習計劃
六 如何執行自己編製的復習計劃
第四章 學習的九大要訣
一 明確目標
二 排除各種心理障礙
三 課前預習，找齣重點 難點 疑點
四 上課聽講，解決重點 難點 疑點
五 課後“黃金兩分鍾”
六 及時復習，清除“死角”
七 多動筆，勤筆記
八 適當參加戶外活動，自我調整內因機製
九 晚睡前“過電影”
第五章 解題法
一 掌握解題的基本步驟
二 平時訓練解題技巧
三 考試時快速準確的解題法
四 如何通過小考積纍經驗以備高考
第六章 復習法
一 以教學大綱為準繩閤理製定復習計劃
二 復習不是前次學習內容的簡單重復
三 閤理安排復習時間
四 復習時必須做到“四勤”
五 每次復習後“過電影”迴憶
六 復習時間錶

第七章 記憶法
一 掌握記憶與遺忘的規律
二 “過電影”記憶法
三 環境記憶法
四 形象記憶法
五 抽象記憶法
六 目標記憶法
七 反復記憶法
八 記憶時間錶
第八章 怎樣做作文
一 應試作文的特點
二 應試作文的類型
三 如何運用“牟氏學習法”進行平時的
作文訓練
第九章 戶外活動
一 掌握動與靜的規律
二 體育鍛煉
三 公益勞動
四 正確的飲食習慣
第十章 考前準備
一 樹立必勝的信心
二 放鬆運動 調整心態，穩定情緒
三 “過電影”迴憶――復習（看書 翻筆記
讀考題）“過電影”迴憶
四 保持足夠睡眠
五 閤理安排飲食
六 做好各種臨考準備
第二篇“牟氏學習”的反饋信息
一　“牟氏學習法”實驗結果統計
二 部分學生來信
山花爛熳正當時（後記）
· · · · · · (收起)