具体描述
《单桂敏灸除百病2》内容简介：艾灸是中国自古相传的中医治病、养生方法，已经有数千的历史。与按摩、针刺等方法相比，艾灸因为操作简单、效果明显、花费低廉、无副作用而受到普遍认可，是适合普通家庭使用的健康方法。单桂敏医生行医四十余年，是艾灸疗法的坚定支持者和热心推广者。在《单桂敏灸除百病2》中，单桂敏医生将毫无保留地与您分享她行医多年的宝贵经验，以及在生活中沉淀的健康心得，希望可以帮助更多的人了解艾灸、拥有健康。
在《单桂敏灸除百病2》中，单桂敏医生依旧从基础讲起，更详细、更具体地传授各种艾灸方法、艾灸器具和按摩工具的使用；从人体三宝——精、气、神的角度，讲如何通过各种绿色治疗方法，养好精、气、神，让健康永驻。
单桂敏医生传授的治病手法多种多样，主辅相承。除艾灸之外，还引入刮痧、按摩、运动、食疗等在家就可操作的方法，可谓“一症多治、一病多法”，让您安坐家中就能实现保健、强身、祛病的心愿。书中配有艾灸、按摩工具图，取穴位置插图和部分治疗操作手法简图，使读者更容易理解文中内容，是方便实用的图文书籍。
随书附赠由单桂敏医生亲自讲解、示范的光盘，内容包括艾灸操作、艾灸及按摩器具使用，以及自创的单氏保健操；还附赠了《常用穴位简易取穴图解》，内容包括简便取穴方法、全身各部位穴位图解和经验手指测量法三部分内容；书中还配有《标准全身经络穴位挂图》，为读者提供了更多方便。
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读后感
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用户评价
很多人对中医艾灸存在一种误解，认为它是一种陈旧的、不科学的疗法。而单桂敏老师的这本书，则以其严谨的态度和丰富的实践经验，打破了这种偏见。书中并非一味地推崇，而是结合了现代科学的认知，深入浅出地阐释了艾灸的科学依据。她用大量的数据和案例，证明了艾灸在改善血液循环、提升免疫力、缓解疼痛等方面的积极作用。我尤其欣赏书中对于艾灸禁忌症和注意事项的详细说明，这体现了单老师对读者健康的负责任态度。她从来不鼓吹包治百病，而是强调辨证施治，因人而异。正是这种科学严谨的态度，让我在实践过程中更加有信心，也更加安全。我曾尝试过一些其他的养生书籍，但很多都流于表面，缺乏深入的理论支撑。而这本书，则真正做到了理论与实践相结合，既有科学的解释，又有丰富的案例，让读者能够真正理解并运用。
评分我曾有多年的腰椎间盘突出问题，常年被疼痛折磨，尝试了各种治疗方法，效果都不尽如人意。当我读到单桂敏老师关于艾灸治疗腰腿疼痛的章节时，我仿佛看到了救星。书中详细介绍了腰腿疼痛的病因、发病机制，以及如何通过艾灸特定的穴位来缓解疼痛、促进康复。我按照书中的指导，坚持了一段时间的艾灸。刚开始的时候，疼痛的缓解并不明显，但我没有放弃。我坚信单老师的专业性和这本书的价值。随着时间的推移，我惊喜地发现，我的腰部疼痛感逐渐减弱，活动能力也得到了很大的提升。以前，我甚至难以弯腰，现在，我可以轻松地完成一些日常活动。这本书，不仅改善了我的身体状况，更让我重拾了生活的信心。
评分阅读单桂敏老师的书，就像是走进了一个充满智慧的艾灸世界。她不仅仅是一位学者，更是一位实践者。她用她几十年的临床经验，为我们梳理出了最有效、最安全的艾灸路径。书中对于各种常见疾病的艾灸方案，都给出了非常具体的操作指导，包括取穴、施灸时间、灸感等。更难得的是，她还分享了许多关于艾灸的“小窍门”，这些都是在书本上学不到的宝贵经验，例如如何处理施灸时的烟味、如何选择合适的艾条等等。这些细节上的指导，让我在实际操作中少走了许多弯路。我曾经因为不了解一些细节，导致艾灸效果不佳，甚至出现一些不适。但是，当我再次翻阅这本书，发现这些问题在书中都有详细的解答。它让我明白，艾灸虽然看似简单，但其中蕴含着许多学问，需要用心去体会和实践。
评分在我看来，单桂敏老师的书，不仅仅是一本关于艾灸的书，更是一本关于生命智慧的书。她用她丰富的经验，为我们揭示了身体的奥秘，以及如何通过自然的方式来调理和养护身体。书中对于不同年龄段、不同身体状况的人群，都提供了相应的艾灸建议，具有很强的针对性和实用性。我曾将这本书推荐给我的家人和朋友，他们也都从中受益匪浅。我曾听过有人说，艾灸效果慢，但当我深入阅读这本书后，我才明白，艾灸的效果并非立竿见影，而是需要耐心和坚持。它是一个循序渐进的过程，通过长期的调理，才能真正达到强身健体、延年益寿的目的。这本书，是我健康路上不可或缺的指南，也是我人生中宝贵的精神财富。
评分这本书带给我的，不仅仅是养生知识，更是一种对生命的态度。单桂敏老师在书中，多次强调要“爱惜自己的身体”，要“顺应自然”。她告诉我们，健康不是一蹴而就的，而是需要长期的坚持和细心的呵护。她用她自己的经历告诉我们，即使面对疾病，也要保持积极乐观的心态。这种生命智慧的传递，让我对生活有了新的感悟。我开始更加关注自己的情绪，更加懂得如何与身体和平相处。在遇到困难和挫折时，我不再像以前那样焦虑和沮丧，而是会尝试从中医的角度去思考，去寻找解决问题的平衡点。这本书就像一位睿智的长者，在指引我如何更好地生活，如何更健康地成长。它让我明白，养生不仅仅是关注身体，更是关注心灵。
评分我是一名普通的上班族，工作压力大，生活节奏快，常常感到身体疲惫，精神不济。偶然的机会，我接触到了单桂敏老师的书，并且从此深陷其中。书中对于亚健康状态的描述，简直就是对我的真实写照。那些长期存在的困扰，如肩颈酸痛、腰部不适、腹部胀气、睡眠质量差等等，通过这本书，我找到了有效的应对方法。我按照书中的指导，开始进行规律的艾灸。刚开始的时候，我只是抱着尝试的心态，但很快我就感受到了艾灸带来的改变。我的身体不再那么僵硬，精神也变得更加饱满。更让我惊喜的是，那些困扰我多年的顽固性问题，比如经期紊乱，也得到了明显的改善。这本书的实用性，对于像我这样的普通人来说，简直是福音。它让我看到了在快节奏生活中，也能够拥有健康和活力的希望。
评分随着对中医养生的深入了解，我越来越意识到，健康不仅仅是治病，更是预防和调理。而单桂敏老师的书，恰恰在这方面给了我极大的启发。它让我明白，我们身体的许多不适，并非突如其来，而是日积月累的结果。通过这本书，我学会了如何观察自己的身体，如何倾听身体发出的信号。书中关于辨别体质、调理身体亚健康的章节，让我受益匪浅。我了解到，不同的体质需要不同的艾灸方法，而许多看似小毛病，如失眠、便秘、月经不调等，都可以通过规范的艾灸得到很好的改善。我尤其喜欢书中对一些常见病症的深入剖析，例如，它会详细解释为什么艾灸某个穴位能缓解某种症状，这让我不仅仅是机械地跟着做，而是理解了背后的道理。这种知其然更知其所以然的学习过程，让我对艾灸的信任度大大提升。我开始将艾灸融入到我的日常生活中，不仅仅是在生病的时候才想起，而是在日常的保健和调理中也坚持使用。我发现，自己的精神状态越来越好，抵抗力也增强了，感冒的次数明显减少，即使感冒了，恢复的速度也比以前快。
评分初次接触单桂敏老师的著作，是在一次偶然的机会下。当时我正饱受着某种顽固性疾病的折磨，尝试了各种方法，效果甚微，身心俱疲。朋友向我推荐了单老师的书，说是对很多疑难杂症都有奇效。我带着半信半疑的态度翻开了这本书，从字里行间，我感受到了单老师的医者仁心和精湛的医术。她用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了艾灸的原理、方法和注意事项。书中详细介绍了如何根据不同的病症选择合适的艾灸穴位、艾灸时间和艾灸器具。更让我印象深刻的是，单老师分享了大量真实的案例，这些案例中有许多是经过现代医学治疗无效，但通过艾灸却获得了康复的患者。这些鲜活的例子，给了我巨大的信心和希望。我开始尝试按照书中的方法进行艾灸，起初只是抱着试试看的心态，但渐渐地，我发现自己的身体真的有了变化。那些长期困扰我的症状，比如乏力、畏寒、疼痛等，都在一点点地改善。这本书不仅仅是一本教人如何艾灸的书，它更像是一位循循善诱的良师益友，在陪伴我走过身体康复的道路。它让我重新认识了中医的博大精深，也让我体会到了艾灸这种古老疗法的独特魅力。
评分在接触单桂敏老师的著作之前，我对艾灸的认识非常有限，甚至有些刻板印象。我总觉得艾灸是一种比较原始的疗法，效果也未必显著。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。她用大量的理论知识和实践案例，证明了艾灸的科学性和有效性。书中对于艾灸的起源、发展以及现代科学对其作用机理的研究，都进行了深入的探讨。这让我了解到，艾灸并非简单的“烤火”，而是通过热力、药力和穴位的协同作用，达到调理身体、治疗疾病的目的。我尤其欣赏书中关于“艾灸的灸感”的描述，这让我能够更准确地体会和把握施灸过程中的感觉，从而更好地发挥艾灸的效果。这本书让我从一个艾灸的门外汉，变成了一个对此深信不疑的实践者。
评分在我看来，单桂敏老师的书，最大的价值在于它赋予了普通人自我疗愈的能力。在现代社会，我们越来越依赖药物和医院，似乎已经失去了对自身身体的掌控力。而这本书，就像一盏明灯，照亮了通往自然疗愈的道路。它告诉我们，我们身体本身就拥有强大的修复和自愈能力，而艾灸，正是激发这种潜能的一种方式。书中对于艾灸手法、注意事项的细致讲解，确保了即使是初学者，也能安全有效地进行操作。我记得有一次，我的孩子不小心摔伤了，当时我非常着急，但想起书中的内容，我尝试着按照书上的指导，对孩子进行温和的艾灸。令人惊喜的是，孩子的疼痛很快就得到了缓解，并且恢复得比我预想的要快。那一刻，我深深地感受到了这本书的实用性和有效性。它让我不再对突发的小病小痛感到束手无措，而是能够冷静地应对，并找到最适合的解决方案。这种掌握自己健康的主动权的感觉，是任何药物都无法给予的。
评分居然说艾叶性凉？我没有看错？
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