冠心病(常见病非药物疗法) (平装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:福建科学技术出版社

作者:姚革

出品人:

页数:152 页

译者:

出版时间:2001年01月

价格:10.0

装帧:平装

isbn号码:9787533517816

丛书系列:

图书标签:

• 冠心病
• 心脏健康
• 非药物疗法
• 健康养生
• 疾病预防
• 康复护理
• 生活方式
• 医学科普
• 家庭健康
• 心血管疾病

《冠心病：常见病非药物疗法》（平装） 深度解析冠心病非药物干预策略，引领健康生活新篇章 本书以严谨的科学态度和详实的临床实践为基础，聚焦于冠心病的非药物治疗领域，旨在为广大冠心病患者、家属以及相关医疗保健从业者提供一套全面、系统且易于理解的健康管理指南。本书不包含药物治疗内容，而是将重点放在通过科学的生活方式调整，从根本上改善冠心病患者的健康状况，预防疾病进展，提高生活质量。 核心内容详述： 第一部分：认识冠心病——不止是心痛 冠心病的本质与危害： 本部分将深入浅出地剖析冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生机制，解释斑块形成、血管狭窄以及心肌缺血的演变过程。我们将详细阐述冠心病可能导致的急性冠脉综合征（如心肌梗死）、心绞痛、心力衰竭以及猝死等严重后果，让读者深刻认识到有效管理冠心病的重要性。 危险因素的全面解读： 除了遗传等不可控因素，本书将重点梳理并深入分析可控的冠心病危险因素，包括但不限于： 高血压： 详细讲解高血压对血管造成的长期损害，以及控制血压的关键性。 高脂血症： 阐述胆固醇、甘油三酯等血脂异常如何促进动脉粥样硬化，并提供饮食和运动方面的建议。 糖尿病： 深入分析糖尿病与冠心病的密切关系，强调血糖控制对心血管健康的影响。 肥胖与超重： 探讨体重管理在降低冠心病风险中的作用，提供科学的减重策略。 吸烟： 详细说明吸烟对心血管系统的破坏性，并提供戒烟的有效方法和心理支持。 缺乏运动： 分析规律体育锻炼对于改善心血管功能、控制体重和改善血脂的重要性。 不良饮食习惯： 聚焦高盐、高油、高糖饮食对心血管健康的负面影响，提倡健康的饮食模式。 长期精神压力与不良情绪： 探讨心理因素如何影响心血管健康，介绍压力管理和情绪调节的技巧。 早期识别与症状： 除了典型的胸痛、胸闷，本书还将引导读者关注一些不那么典型但同样重要的早期预警信号，帮助患者及早发现问题。 第二部分：生命在于运动——科学健身重塑心血管 运动的“心”力量： 本章将详述规律运动对冠心病患者的具体益处，包括但不限于： 强化心肌功能： 提升心脏泵血效率，改善心肌供氧能力。 改善血脂代谢： 降低“坏”胆固醇（LDL-C），升高“好”胆固醇（HDL-C），降低甘油三酯。 辅助控制血压与血糖： 运动是高血压和糖尿病管理的重要辅助手段。 帮助体重管理： 燃烧卡路里，减少体脂，减轻心脏负担。 改善情绪，缓解压力： 运动能够促进内啡肽分泌，提升幸福感。 促进血管健康： 提高血管弹性，改善血管内皮功能。 个性化运动方案设计： 运动前评估： 强调在开始任何新的运动计划前，咨询医生进行心血管健康评估的重要性。 运动类型选择： 详细介绍适合冠心病患者的有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑行）、力量训练和柔韧性训练。 运动强度、频率与时长： 提供科学的指导原则，帮助患者根据自身情况制定安全的运动计划，避免过度劳累。 运动注意事项： 重点提示运动过程中的安全信号，如胸痛、头晕、呼吸困难等，以及出现这些情况时的应对措施。 循序渐进与长期坚持： 强调培养运动习惯的重要性，鼓励患者从小目标开始，逐步增加运动量。 第三部分：舌尖上的健康——饮食疗法与营养智慧 “吃”出健康心： 本部分将详细解析适合冠心病患者的饮食原则，强调均衡营养和健康选择。 心血管友好型食物： 推荐富含不饱和脂肪酸（如鱼类、坚果）、膳食纤维（如全谷物、蔬菜、水果）以及维生素、矿物质的食物。 限制或避免的食物： 详细说明高饱和脂肪、高反式脂肪、高胆固醇、高钠（盐）和高糖食物对心血管的潜在危害，并提供替代性选择。 饮食结构建议： 倡导地中海饮食、DASH饮食等有益于心血管健康的饮食模式。 具体饮食指导： 烹饪方式： 推荐蒸、煮、炖、烤等健康的烹饪方法，避免油炸。 食盐摄入量： 强调低盐饮食的重要性，提供隐形盐的识别与规避方法。 脂肪的合理摄入： 区分“好”脂肪与“坏”脂肪，教会患者如何选择健康的食用油。 控制总热量摄入： 结合运动，帮助患者维持健康的体重。 特殊时期饮食（如高脂血症、糖尿病合并冠心病）： 提供更具针对性的饮食建议。 饮水与饮品： 强调适量饮水的重要性，警示酒精和含糖饮料的风险。 第四部分：身心平衡——情绪管理与减压之道 压力与心脏： 深入探讨长期或突发的精神压力对心血管系统的影响，包括血压升高、心率加快、血管收缩等。 有效的减压技巧： 放松训练： 介绍深呼吸、渐进式肌肉放松、冥想等简单易行的放松方法。 正念练习： 引导读者专注于当下，减少对未来的焦虑和对过去的担忧。 积极的应对策略： 鼓励患者培养解决问题的能力，学会接纳和适应。 发展兴趣爱好： 强调从事愉悦的活动对于缓解压力的积极作用。 社交支持： 鼓励患者与家人、朋友保持良好沟通，寻求情感支持。 保证充足睡眠： 详细阐述睡眠对身心恢复的重要性，并提供改善睡眠的建议。 积极心态的培养： 引导患者树立战胜疾病的信心，拥抱积极乐观的生活态度。 第五部分：日常生活管理——细节决定成败 戒烟： 提供详细的戒烟步骤、技巧和支持资源，帮助患者彻底摆脱烟瘾。 限酒： 阐述酒精对心血管的危害，建议戒酒或严格限制饮酒量。 定期体检与监测： 强调定期进行血压、血脂、血糖等指标的监测，以及遵医嘱进行复查的重要性。 生活环境的优化： 建议保持室内空气流通，避免接触烟雾和污染物。 旅途安全与特殊时期（如天气变化）的注意事项： 提供针对性的出行和季节性健康建议。 本书特点： 内容详实，科学严谨： 基于最新的医学研究成果和临床实践，提供权威可靠的健康指导。 操作性强，易于实践： 将复杂的医学知识转化为具体可行的生活方式建议，让读者能够轻松上手。 图文并茂，通俗易懂： 丰富的插图和清晰的语言，帮助不同文化程度的读者理解和吸收。 强调个体化： 鼓励读者根据自身情况，在医生指导下制定最适合自己的健康管理方案。 激发内在力量： 引导读者主动参与到自身的健康管理中，提升自我效能感，重塑健康生活。 《冠心病：常见病非药物疗法》（平装）是一本不可多得的冠心病健康管理实用指南，它将帮助您全面掌握非药物疗法的精髓，积极主动地改善心血管健康，享受高品质的生活。

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我是一名医学生，对冠心病的发生发展机制有着浓厚的兴趣，同时也关注非药物疗法在现代医学中的地位。我希望这本《冠心病(常见病非药物疗法)(平装)》能够提供严谨的科学论证和详实的临床数据，支持书中所提出的非药物疗法。我希望书中能够引用最新的研究成果，介绍不同非药物疗法在改善冠心病患者症状、降低并发症发生率、提高生活质量方面的有效性。我希望这本书能成为我学习和研究冠心病非药物疗法的重要参考资料，为我未来的医学实践提供有益的启示。

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我是一位家庭主妇，家中有多位长辈患有冠心病，我一直希望能为他们找到一些辅助治疗的非药物方法，减轻他们的病痛，也减轻我的担忧。这本书的出现，让我看到了希望。我希望书中能够详细讲解适合家庭成员共同参与的康复活动，例如健康的饮食准备、适度的体育锻炼以及如何营造良好的家庭氛围来帮助患者缓解压力。我希望书中能提供一些实用的技巧，例如如何辨别食物的营养价值，如何在家中布置一个有利于康复的环境。我希望这本书能让我成为一个更称职的照顾者，用科学的方法来支持我的家人。

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作为一名长期与冠心病共存的患者，我深知药物治疗的重要性，但我也渴望能够减少对药物的依赖，探索更多自然、温和的治疗途径。这本书的标题“非药物疗法”正是我一直在寻找的方向。我希望书中能够深入阐述各种非药物疗法在冠心病管理中的作用，包括它们的作用机制、临床效果以及可能的副作用。我特别关注书中对于运动疗法、心理疗法和饮食疗法的详细介绍，希望能够学习到如何科学地进行这些疗法，并将其融入我的日常康复计划中。我期待这本书能为我提供更全面、更个性化的康复指导。

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我是一名对健康管理有着高度重视的人，即使目前还没有出现冠心病的症状，我也希望通过学习这本书，能够提前了解并掌握一些预防性的非药物疗法。我希望书中能够详细介绍关于“健康生活方式”的各个方面，包括均衡饮食的原则、不同种类运动的益处、睡眠的重要性以及如何进行有效的压力管理。我希望书中能够提供一些量化的健康指标，例如我每天需要摄入多少蔬菜水果，我的心率应该维持在什么范围内，以及我每天的睡眠时间是否充足。我希望这本书能够成为我预防冠心病、保持心血管健康的“未雨绸缪”的宝典。

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我一直认为，治疗疾病不仅仅是身体上的，更是心理上的。冠心病患者常常会伴有焦虑、抑郁等情绪问题，我希望这本《冠心病(常见病非药物疗法)(平装)》能够关注到这一点。我希望书中能够提供一些有效的心理调适方法，例如冥想、正念练习、认知行为疗法等，并解释这些方法是如何帮助患者缓解负面情绪，建立积极心态的。我希望书中能够提供一些关于压力管理的技巧，让我学会如何应对生活中的各种压力源，从而减少对心脏的负面影响。我期待这本书能够成为我身心康复的“双管齐下”的指南。

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我是一名曾经的运动员，在退役后不久被诊断出冠心病，这对我来说是一个巨大的打击。我一直保持着良好的运动习惯，所以我希望这本书能够为我提供一些在特定情况下，能够安全有效的运动康复方案。我希望书中能够详细介绍如何根据我的身体状况和疾病进展，调整运动的强度、频率和类型。我希望书中能够包含一些专业的运动指导，例如如何进行心率监测，如何避免运动损伤，以及在运动中如何应对可能出现的身体不适。我希望这本书能帮助我重新找回运动的乐趣，并将其作为我长期康复的一部分。

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我一直对中医在治疗慢性疾病方面的潜力抱有浓厚的兴趣，尤其是在冠心病这一复杂的心血管疾病上。这本书的出现，让我看到了将传统医学智慧与现代医学研究相结合的可能性。我希望它能够详细介绍中医在冠心病治疗中的应用，例如针灸、推拿、中药食疗等，并解释这些疗法是如何作用于人体的，其背后有什么科学依据。我希望这本书能够提供具体的指导，让我了解哪些中医疗法适合我，以及如何安全有效地进行这些疗法。我对书中关于“非药物疗法”的承诺充满了期待，希望它能真正为我带来改变。

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我是一名普通上班族，生活节奏快，压力大，但同时我也非常关注自身的健康，特别是心血管健康。冠心病这个词听起来就令人心生警惕，我希望这本《冠心病(常见病非药物疗法)(平装)》能够为我这类亚健康人群提供一些预防和早期干预的知识。我希望书中能够详细讲解如何通过调整生活方式来降低患冠心病的风险，例如饮食习惯、运动方式、压力管理等方面。我希望书中提供的建议是科学、实用且易于执行的，能够融入我的日常生活，而不是给我增加额外的负担。我希望这本书能成为我预防冠心病的“健康指南”。

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作为一名饱受冠心病困扰多年的患者，我一直在寻找一种安全、有效且可持续的非药物治疗方法。当我在书店偶然翻到这本《冠心病(常见病非药物疗法)(平装)》时，我的内心涌起了一丝久违的希望。我仔细地阅读了封面上“常见病非药物疗法”几个字，这正是我所期盼的。我希望这本书能够提供一套切实可行的方案，帮助我改善我的生活质量，减轻病痛带来的折磨。我希望它能深入浅出地讲解冠心病的病因、发病机制以及各种非药物疗法的原理，让我能够从根本上理解我的疾病，而不是仅仅停留在表面。

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我是一名退休人员，享受着悠闲的晚年生活，但也被冠心病所困扰，时常感到胸闷、心悸。我希望这本《冠心病(常见病非药物疗法)(平装)》能够为我提供一套简单易学的非药物康复方案。我希望书中能够详细介绍一些适合老年人进行的运动，例如太极、八段锦等，以及如何进行科学的饮食调整，比如如何选择对心脏有益的食物，如何避免高油高盐的饮食。我更希望书中能够强调心理健康的重要性，指导我如何保持积极乐观的心态，应对疾病带来的情绪波动。我希望这本书能帮助我提高晚年生活质量，健康快乐地度过每一天。

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