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☆☆☆☆☆

出版者:现代出版社

作者:王小平

出品人:

页数:424

译者:

出版时间:2001-1-1

价格:20.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787800285882

丛书系列:

图书标签:

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《经络游走：身体的内在地图与自我疗愈的艺术》 一、 开篇：寻迹生命之流 想象一下，在你的身体里，有一张精密的、从未被完全绘制出来的地图，它承载着生命的能量，驱动着所有的生理活动，维系着健康与活力。这张地图，便是我们称之为“经络”的神秘网络。自古以来，无数智者与医者，凭借敏锐的观察和深厚的智慧，试图勾勒出这幅地图的轮廓，解读生命流动的密码。 《经络游走：身体的内在地图与自我疗愈的艺术》并非一本简单的医学著作，它更像是一次深入肌理的探索之旅，一场唤醒身体智慧的对话。我们并非要介绍某一种特定的疗法，也不是要提供一套万能的养生秘籍。相反，我们将带领读者一同走进经络的世界，理解它们如同河流般在身体中穿梭，滋养着每一个细胞，传递着健康的信息。我们将剥离那些晦涩难懂的专业术语，用通俗易懂的语言，描绘出经络与我们的生活、情感、乃至精神状态之间错综复杂却又充满和谐的联系。 这本书的核心在于“游走”，这不仅仅是指经络在身体内的运行，更是指我们对经络认知的扩展和对身体感受的深化。我们将探索，为何在某些时刻，我们会感到某个部位隐隐作痛？为何会有莫名的疲惫感挥之不去？为何情绪的起伏会直接影响到我们的消化系统？这些看似孤立的现象，或许都与身体内在能量的流动——经络的状况息息相关。 我们相信，身体本身就蕴藏着强大的自我修复能力。而对经络的理解，正是解锁这种能力的钥匙。通过了解经络的走向、功能以及与脏腑的对应关系，我们可以更好地倾听身体发出的信号，更精准地把握养生保健的要领，从而主动地参与到自我疗愈的过程中，让生命之流更加顺畅、充盈。 二、 经络初探：生命能量的脉络 经络，是中国传统医学的核心概念之一，它指的是人体内气血运行的通路。想象一下，它就像是一个庞大而精密的交通网络，将身体的各个部分紧密连接，确保能量（气）和营养物质（血）能够源源不断地输送到全身。这个网络并非是孤立存在的，它与人体的脏腑、器官、肢体、乃至精神意识都紧密相连，构成了一个有机的整体。 在《经络游走》中，我们不会枯燥地罗列经络的名称和循行路线，而是尝试用更生动、更具象的方式来呈现。我们将经络比作身体中的河流，它们有主干道（正经），也有分支（络脉）。这些河流承载着生命最宝贵的能量，它们的畅通与否，直接关系到身体的健康状况。 气的河流： 气，是构成人体和维持生命活动的最基本物质，也是驱动经络运行的动力。当气充盈而顺畅时，身体便显得精力充沛；而当气滞时，便可能出现疲劳、乏力、甚至疼痛等症状。我们会探讨，气是如何在经络中运行，它又是如何影响我们的情绪和精神状态的。 血的滋养： 血，则是经络中输送营养物质的载体。它滋养着全身的器官和组织，维持着它们的正常生理功能。经络不通，气血便会瘀滞，无法及时到达身体需要的地方，从而导致各种疾病的发生。我们将深入浅出地讲解，血是如何在经络中运行，以及它与气的关系。 十二正经的奥秘： 肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经……这十二条经络，如同十二条重要的河流，分别对应着人体最重要的脏腑。我们将逐一揭示它们各自的“流域”范围，它们在身体中的主要“景点”（穴位），以及它们所“承载”的独特功能。例如，当肺经的气不足时，我们可能会感到呼吸不畅；当肝经郁滞时，情绪便容易出现波动。 奇经八脉的宏观调控： 除了十二正经，还有奇经八脉，它们更像是身体的“湖泊”或“海洋”，起着蓄藏和调节气血的作用。它们不直接隶属于某一个脏腑，而是与十二正经相互沟通，共同维护着整个身体的能量平衡。我们将阐述奇经八脉在维持身体稳定性和应对各种生理变化中的重要作用。 通过对经络的初步认识，读者将开始意识到，身体并非是一堆孤立器官的集合，而是一个高度整合、充满活力的生命系统。经络，正是连接这个系统各个部分的纽带，是生命能量流动的载体。 三、 经络与脏腑的对话：身心一体的和谐 中国传统医学强调“天人合一”、“形神合一”，认为人体是一个内在稳定而又对外敏感的整体。而经络，正是连接我们内在生理活动与外在情绪、心理状态的关键桥梁。它不仅仅是物质能量的通道，更是信息传递的载体。 脏腑的“代言人”： 每一条经络都与特定的脏腑有着密切的联系，如同脏腑在身体外部的“代言人”。当某个脏腑出现功能失调时，与其相对应的经络也可能会出现相应的异常表现。例如，胃经的异常可能表现为胃脘疼痛、恶心呕吐；而肝经的郁滞则可能导致胁肋胀痛、易怒等。通过观察经络上特定的部位，我们有时可以“窥探”到脏腑的健康状况。 情绪的“晴雨表”： 人的情绪变化，往往会直接或间接影响到经络中气血的运行。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些不同的情绪，对应着不同的气血运行模式。长期或强烈的情绪波动，可能导致经络的阻塞或紊乱，进而影响到相关脏腑的功能，形成恶性循环。反之，保持平和的情绪，也有助于经络的畅通，从而促进身心健康。我们将探讨，例如，过度思虑是否会损伤脾胃经，而长期的焦虑是否会影响到心经和小肠经的运行。 身体的“直观感受”： 很多时候，身体会以各种方式向我们传递信息。那些莫名的酸、胀、麻、痛，皮肤上的某些变化，甚至是一些不适的体感，都可能是经络在“诉说”。《经络游走》鼓励读者学会“倾听”身体的声音，解读这些信号的含义。例如，当你在某个特定区域感到紧绷或僵硬，这可能提示着该区域经络的循行受到了阻碍。 身心一体的治疗观： 认识到经络与脏腑、情绪的紧密联系，也让我们理解了身心一体的治疗观。单纯地针对某个症状进行局部治疗，可能治标不治本。只有从整体出发，关注经络的畅通，调和脏腑的功能，平和情绪，才能达到更深层次的健康。 这本书将引导读者，将自己视为一个整体，去感受经络在身体内的存在，去理解它们如何与我们的内在世界紧密相连。通过这种更深层次的认识，我们能够更主动、更智慧地去管理自己的健康。 四、 经络的“地图”与“导航”：感知身体的语言 理解了经络的基本概念和它们与脏腑、情绪的关系，我们便如同拿到了一份关于身体内部运作的“地图”。然而，要真正利用这份地图，我们还需要学会“导航”，也就是如何去感知和识别经络的运行状态。 穴位：经络的“驿站”与“节点”： 经络并非是一条条平滑无阻的河流，它们在特定的点上会有汇聚和交汇，这些点便是穴位。穴位是经络上的重要节点，它们是气血在此处输送、汇集、传递的“驿站”。触碰、按压特定的穴位，往往能够引发局部的能量流动，甚至对远端的脏腑产生影响。我们将介绍一些具有代表性的穴位，以及它们所对应的经络和潜在的功效，但重点不在于提供一套穴位按摩指南，而是让读者理解穴位在经络系统中的重要作用。 体表感受：经络的“信号灯”： 身体的某些部位，在经络循行经过时，会产生特定的感受。例如，当胃经气血充盈时，胃部区域可能会感到温暖舒适；而当肺经有热时，胸部可能会有灼热感。学会捕捉这些细微的身体感受，便是读取经络“信号灯”的一种方式。我们会鼓励读者通过日常的观察和体验，来培养对身体信号的敏感度。 非侵入式感知的探索： 不同于直接的医学诊断，《经络游走》更侧重于通过非侵入式的方式来感知经络。这包括对身体的触觉、温度、张力、甚至是微妙的酸胀感的觉察。通过细致的观察和感受，我们可以逐渐“描绘”出身体内部经络的大致走向和可能存在的“拥堵”区域。 “游走”的艺术： “游走”不仅是经络的运行，更是我们探索和认识经络的过程。它意味着我们要放下预设的观念，用开放的心态去感受身体的变化。这可能是一种自我观察的练习，一种内省的体验，一种与身体对话的艺术。我们不是在“治疗”身体，而是在“理解”身体，与之和谐共处。 本书的目标是赋予读者一种新的视角去看待自己的身体，一种更内在、更直观的感知能力。通过对经络“地图”的学习和“导航”的练习，读者将能够更好地理解身体的语言，更有效地与身体互动。 五、 结语：与生命之流和谐共舞 《经络游走：身体的内在地图与自我疗愈的艺术》的旅程，并非旨在教会读者一套复杂的医疗技术，而是希望播下一颗种子——对身体内在智慧的尊重，对生命能量流动的觉察。我们希望这本书能够成为您探索自身健康奥秘的一扇窗，一次与身体建立更深层次连接的契机。 经络，是生命能量流动的河流，是连接身心世界的桥梁。理解了它们，我们便能更清晰地看到身体内部的运作规律，更准确地把握健康的脉搏。这不是一套僵化的规则，而是一种动态的平衡，一种与身体和谐共舞的艺术。 愿您在这场“经络游走”的探索中，不仅能发现身体的内在地图，更能找到自我疗愈的力量，与生命之流一同，奏响健康、和谐、充盈的乐章。

评分☆☆☆☆☆

电影《刮痧》是一部反映中美文化冲突的影片，故事发生在美国中部密西西比河畔的城市圣路易斯。来美已经八年的许大同，事业有成家庭幸福，他把在北京生活的老父亲接到美国同住。一天，五岁的儿子丹尼斯闹肚子发烧，他的爷爷由于刚从北京到美国，不懂得药品上的英文说明，便用中...  

评分☆☆☆☆☆

1虚→2寒→3湿→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌 1、【虚】症：累，疲劳，犯困，没精神； 2、【寒】症：怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷； 3、【湿】症：就像雨天穿着湿衣服，身体重不舒服； 4、【凝】症：循环代谢慢，身体易酸痛； 5、【淤】症：酸痛，麻木，胀痛，刮痧出黑紫点； 查...

评分☆☆☆☆☆

电影《刮痧》是一部反映中美文化冲突的影片，故事发生在美国中部密西西比河畔的城市圣路易斯。来美已经八年的许大同，事业有成家庭幸福，他把在北京生活的老父亲接到美国同住。一天，五岁的儿子丹尼斯闹肚子发烧，他的爷爷由于刚从北京到美国，不懂得药品上的英文说明，便用中...  

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

《刮痧》不仅是一步反应中西文化差异的电影，更是一部表现中国家庭温情的电影，虽在他乡异国，虽然想极力融入一个新的环境，但也始终不忘对中国文化的传承与维护，父亲对儿子的关心体谅，夫妻之间的相互支持，浓浓亲情让人泪目。。。看过郑晓龙导演的《甄嬛传》再看的《刮痧》...  

评分☆☆☆☆☆

这本书，拿到手的时候，那封面设计就挺抓人眼球的，那种古朴的色调和那种带着些许神秘感的纹饰，让人一下子就觉得这不是一本普通的“工具书”。我本来对这类传统疗法是抱着将信将疑的态度，毕竟现在医学发展这么快，很多老东西似乎都被束之高阁了。但是作者在开篇就用了非常引人入胜的叙事方式，他没有急着去讲解“怎么做”，而是先铺陈了“为什么要做”的历史背景和哲学根基。读进去才发现，这背后蕴含着一套非常完整的身体观和生命观，它不是简单地告诉你哪里疼就刮哪里，而是让你去理解身体内部气血运行的微妙平衡。特别是关于“循经走络”的那几章，作者的讲解细致入微，结合了大量的古代医案和现代生理学的初步探索，读起来一点都不枯燥，反而像是在跟随一位老中医在药房里听他娓娓道来药材的性味归经。书中对不同体质的人如何调整刮痧的手法和力度，也有非常具体的指导，我尤其欣赏它强调“个体化差异”，而不是一味地推崇某种标准化的操作流程。这本书让我对传统疗法有了一种全新的尊重和认知，它更像是一本关于如何与自身健康和谐相处的入门指南，而不是一本冷冰冰的操作手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图示部分做得相当出色，这一点对于初学者来说太重要了。要知道，很多关于身体操作的书籍，文字描述得天花乱坠，但你对着镜子自己操作时，完全找不到北。这本书的插图非常清晰，甚至连手臂、腿部的主要经络走向，都用不同颜色的线条标注得清清楚楚，标注的不是那种艺术化的图案，而是非常接近人体真实解剖结构的位置。更绝的是，作者还特意加入了一部分“常见误区及纠正”的篇章，里面列举了五六种新手最容易犯的错误，比如刮痧板拿持角度不对导致刮伤皮肤，或者在寒冷环境下操作导致寒气入侵。这些细节的把控，看得出作者在编写过程中投入了极大的心血，他是真的站在一个想学习的人的角度去思考的。我发现，光是看图，配合着文字的简短说明，我自己在家里对着墙壁练习几次，就已经能掌握基本的力度和方向感了。这本书的实用价值，远超其定价。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书是抱着试试看的心态，因为我常年伏案工作，肩颈僵硬得厉害，西医的理疗效果时断时续，总感觉治标不治本。这本书的文字风格非常接地气，完全没有那种高高在上的学术腔调，读起来很舒服，就像邻家那个懂点养生知识的大哥在跟你聊天。它最大的亮点在于对“出痧”的解读。很多市面上的资料对“痧”的出现要么神化，要么妖魔化，搞得人心惶惶。但这本书的处理非常科学和辩证，它详细图解了不同颜色、形态的“痧”可能对应身体哪些功能状态，并且明确指出了哪些情况是需要立即停止操作的“禁区”。我按照书中的建议，先从手臂内侧比较安全的地方开始尝试，那种微微发热、通透感逐渐增强的感觉非常奇妙，不像按摩那样只是表面的放松，而是深层次的一种“疏通”。书中还穿插了很多实用的“食疗方”，比如在刮痧后配合饮用一些温热的汤水来帮助身体的恢复和代谢，这种整体性的调理思路，非常符合我们东方人对健康的理解。它教会我的不仅是一种技巧，更是一种对身体发出信号的倾听能力。

评分☆☆☆☆☆

初读此书时，我对其严谨的态度留下了深刻印象。它不是那种鼓吹“包治百病”的浮夸读物，而是非常审慎地界定了自身疗法的适用范围和局限性。书中用相当大的篇幅来讨论“辨证施治”的重要性，反复提醒读者，身体状况是动态变化的，切不可机械套用某个固定的流程。我特别欣赏它对工具材质的科学分析，从玉石、牛角到不锈钢，每种材质的特性和对皮肤的摩擦力差异，作者都做了详尽的物理学和热力学层面的分析，这使得“选择工具”不再是玄学，而是一种基于物理特性的理性选择。此外，书中对刮痧后如何“养护”也有独到的见解，比如强调“避风寒”、“适量饮水”，这些后续的细节处理，往往是其他书籍会忽略的重点。这本书的价值在于提供了一套完整、可执行、并且充满敬畏之心的自我调理系统，它教会我们尊重身体的反馈，谨慎操作，从而实现真正的健康助力。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，这本书的内容深度远超我最初的预期。我原以为它会停留在“刮痧板如何选择”和“刮哪里能治头痛”这类初级范畴，但它在理论探讨上着墨颇多，尤其是在“痧象与脏腑关联”的章节，简直是一场关于中医理论的深度解析课。作者引用了大量古代医籍的原文并加以现代注释，使得那些晦涩难懂的术语变得生动起来，比如“紫黑为瘀”“淡白属虚”等描述，不再是空泛的口号，而是有了具体可感知的对应物。对于那些希望不仅仅是“做保健”，而是想深入了解其背后原理的读者来说，这本书提供了坚实的理论支撑。它平衡得非常好，既不至于让理论部分吓跑新手，又能满足资深爱好者对知识的渴求。我特别喜欢它探讨的“预防性刮痧”，强调在身体尚未出现明显病症时，通过规律的自我放松来提升免疫力，这种积极主动的健康管理理念，非常契合现代社会快节奏的生活压力。

评分☆☆☆☆☆

跨越不了的鸿沟。不知道为什么以前那么想出国念书……

评分☆☆☆☆☆

比电影好

评分☆☆☆☆☆

拼命的融入，却始终漂泊。

评分☆☆☆☆☆

比电影好

评分☆☆☆☆☆

今天一天读了大半，在读的过程中回想在家里看电影版时演员的表现，回忆中很多英语对白。书里却都是中文的,不妨找时间再看一次电影。因为里面很多对恋人的关系是很难用中国传统思维理清的,还有领会一下梁家辉在里面的野蛮冲动感人。呵呵。红豆思