竹內清文

整理諮詢顧問。岡山縣人，目前定居於沖繩，曾任職於國際協力機構（JICA）

師事著有《捨棄廢物，發現自我》、《捨棄廢物，才能開創未來》的作者卡雷．金士頓女士，學習空間淨化。二○○九年五月，邀請金士頓夫婦於沖繩，舉辦為期五天的研討會（參加人數高達四百多位），並親自擔任口譯，活動十分成功。目前以整理諮詢顧問的身分，巡迴全國各地演講，希望藉由自身的體驗，與更多人分享廢物整理的效果與魅力。

捨棄八成雜物，會帶來什麼樣的變化呢？

◎不再衝動購買！

◎會有意外之財！

◎成績進步！

◎明白自己想做的事！

你的人生改變了！

廢物整理，改變你的人生！

由「加法」的人生，變成「減法」的人生

我們總是覺得不滿足，努力地為自己加分，

雖然這麼做並沒有錯，

但永無止境的成長旅途，一旦到了臨界點，就會變得痛苦。

只要稍微轉個念頭，捨棄不需要的東西，

就能讓布滿塵埃的自己破繭而出，創造無限的可能。

不喜歡的東西也是廢物

不是只有沒用過的東西是廢物，不喜歡的東西也是廢物。就算用過，但不是自己喜歡的東西也是廢物。

譬如每天都用，但款式花色都不是很喜歡的餐具就是廢物。每天早上出門上班時，嫌放在玄關的東西礙眼，這東西也是廢物。

不妨整理掉這些東西，只留下自己喜歡的東西吧！當人們使用自己喜歡的東西時，不但心情會變好，也會變得很有活力。因為每天用到的、看到的東西都會帶給一個人持續性的影響力，所以使用自己喜歡的東西就對了。

廢物只會降低你的「能量」

廢物也會絆住一個人的心思，影響他本來要做的事。譬如，原本充滿幹勁地想集中心神做好一件事，可是因為心思被廢物絆住，結果不但失了幹勁，心情也跟著低落，以至於想做的事沒做成，只好一再拖延。

其實重點就在於，原本想要集中心神做好一件事，卻因為廢物的影響，迫使初衷付諸流水。像這樣因為廢物而導致的能量浪費，就像桶子破了個洞，再怎麼倒水也沒有用。

所以當前要解決的問題不是在於增進自己的能力，而是減少無謂的浪費。就像破了個洞的水桶，就算再怎麼倒水，只要不修補破洞，水還是會流掉。

也許現在的你已經十分有衝勁，也有十足的專注力，只是沒移開阻礙你前進的絆腳石罷了。只要認清這一點，不需要再多努力點什麼，事情自然順利進展，工作效率也就跟著提升，達到今日事今日畢的目標，人生也會變得更順暢。

整理廢物順便整理心裡的廢物

整理廢物不單是整理有形的東西，也能整理一個人的「內心」，也就是「心裡和腦中的廢物」。

廢物多是指「物體」、「東西」，有別於肉體、心、腦子、魂魄以及真正的自己。其實，廢物與人之間連著一條看不見的線。

因此整理有形的廢物，也能順便整理一個人的內心，也就是由「外部的整理」變成「內部的整理」。

建議想要整理自我的人，先從有形的廢物開始整理。就算沒有整理內部，只要整理好外部，也會感受到內部像被整理過似的煥然一新。

只有看了會讓自己開心的東西不用丟

第一個要點就是，「當你看到、想起這東西時，會開心地笑嗎？」

不管是衣服、手錶、鞋子，還是家具、照片、畫，書架上的書，隨便什麼東西都行，請仔細看著那樣東西。

當你看著它時，是覺得興奮？還是情緒低落？身體的能量是往上升，還是下降呢？

若是情緒低落，能量下降，這東西就是應該捨棄的廢物。

除了最喜歡的東西之外，其他都可以捨棄

「留下最喜歡的東西，其他的都捨棄」。

若只留下最喜歡的東西，生活就不會有那麼多煩惱，而且不只少了煩惱，還會變得更幸福。為什麼呢？因為對我們來說，最喜歡的東西能帶來正面的力量。

好比看到和最喜歡的人一起拍的照片，就會覺得能量倍增，充滿活力，是吧？就算工作再累、受了點氣，光是看到擺飾在客廳的照片，心情就會變好。同樣地，打開衣櫃看到的都是自己最喜歡的衣服，也會覺得心情很好。

最好的東西，最喜歡的東西就是擁有這樣的力量。

兩年內都沒有用過的東西就應該處理掉

檢視廢物時問問自己：「兩年內用得到嗎？」

兩年之內會用到的話，就不是廢物；超過兩年沒用的話，就是廢物。譬如，從三年前夏天到現在都沒再穿過的T恤，或是大學時代以來就沒再看過的書，不然就是買了四年，還是一直躺在餐具櫃裡的餐具等，這些都是廢物。

本書談的就是廢物會帶給一個人多大的負面影響。不過，廢物也有好處就是了。

那就是代表自我成長的證據。

物品不會變，可是人會變，正因為如此，所以物品才會變成廢物，也就是一個人成長的結果。相反地，如果完全沒有成長，完全沒有改變，也就不會有廢物產生。

所以安心、歡喜地捨棄廢物吧！試著將廢物視為「自我成長」、「自我改變」的證據，歡喜地接受自己的成長與變化。

廢物是證明一個人如何成長的證據。

所以舊的不去，新的不來，捨棄不需要的廢物吧！