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可以只看自由泳动作部分，后面的训练计划对于我完全没有可实施性

狗子勒读完瞬间觉得自己不会游泳。今天去泳池修炼的时候差点儿走火入魔。需要慢慢咀嚼慢慢钻研。

非常棒的游泳教程，从动作原理讲起，到练习方法、检测方法，很实用有效。

作者用工人使用螺丝扳手打比方来解释自由泳中的动力！！！

可以只看自由泳动作部分，后面的训练计划对于我完全没有可实施性

本书主要介绍全浸游泳TI，前半部分较详细的介绍了各个动作的学习方法。后面占大部分篇幅的游泳计划似乎不是很实用。不过在TI资料不多的情况下还是有一定价值。《轻松有效的鱼式游泳》适合更好，不过目前只有台湾版的，价格偏高。 补充：最近仔细读了一下，发现以前没有认真看...

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