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瑜伽

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张蕙兰 作者
人民体育
译者
1986-7-1 出版日期
629 页数
25.00元 价格
精装(无盘)
丛书系列
9787500902355 图书编码

瑜伽 在线电子书 图书标签: 瑜伽  张蕙兰  养生  冥想  健康  灵修  健身  yoga   


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发表于2025-04-05


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瑜伽 在线电子书 用户评价

评分

这本书很全面,在体式练习之外,还有冥想术的大篇幅介绍。不足在于体式说明中对无法完成者的退化体式的建议较少,且没有强调容易做错的点,本体感受较差或者不了解身体正位的练习者会有潜在风险。

评分

蕙兰老师的书和光盘都是我练瑜伽的最爱。

评分

: R247.4/4950-01

评分

这本书很全面,从入门到残疾,都有介绍。

评分

每天做之前都会翻一翻,很不错,要坚持看下去,坚持练瑜伽

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瑜伽 在线电子书 图书描述

“瑜伽”是梵文词,意思是自我(atma)和原始动因(the Original Cause)的结合(the union)或一致(oness)。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人们实现这种瑜伽境界。

  主要内容:

  第一篇 瑜伽姿势(Asana)练习.该篇收录了许多极好的传统瑜伽姿势练习,也收入了一些在瑜伽姿势练习前做的瑜伽热身运动和身体洁净方法。

  第二篇 瑜伽松弛功,目的使身心快速休息、恢复精力

  第三篇 超脱于心灵功。部分人练功时有噩梦、荒诞思想和欲念的体会。本功法帮助人们解决这个常见的问题。

  第四篇 瑜伽冥想术,瑜伽师关于人的构成观,以及他们关于各个气论和经络系统的观念。依顺序介绍传统的冥想前预备功,接着介绍一些“生命之气的操纵运动功法”,最后介绍在所有瑜伽冥想术中最完全、最流行、最久经时间考验的一种--瑜伽语音冥想和其他瑜伽冥想禅

  第五篇 习瑜伽者的生活方式

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瑜伽 在线电子书 读后感

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练习瑜伽快十年了,因为是一个懒惰的学生,所以进阶缓慢,当然我练瑜伽主要还是为了减压和提高体质 蕙兰老师的出版物是我的瑜伽启蒙,所以对她的感情很深,以前写过关于一些瑜伽碟的感受,这次具体来说一下蕙兰老师的所有出版物 第一自然是这本《瑜伽:气功与冥想》 首版在1986...  

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书的开篇讲到瑜伽的梵文意思是自我和原始动因的结合或一致。广义上讲,瑜伽是哲学,狭义上讲瑜伽是一种精神与肉体结合的运动。各种瑜伽体系终极目的是帮助人们实现这种瑜伽境界。 读完这本书,其他的动作不想尝试,只是练了练冥想瑜伽。以前没有盘腿的习惯,所以跏趺坐还做不...  

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这本书一直是我的教科书,陪伴我十几年咯。不知道有没有升级版的?或者有续集。 这本书一直是我的教科书,陪伴我十几年咯。不知道有没有升级版的?或者有续集。 哪位大虾可以告知啊。 这本书一直是我的教科书,陪伴我十几年咯。不知道有没有升级版的?或者有续集。 这本书一直...  

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不可否认张老师的功法与奉献。 但是书里的照片也忒难看了,如果仅仅把这样的组图放到陌生人面前。哪里来的吸引力??? 从书籍出版的角度看,这书的可读性也有待考察,32开的书,非常的厚,翻阅起来很难受。我知道有很多人是拿这本书做经典教材的,但是若你要把书摊在面前,对...  

评分

非常好的书。虽然我没看其它的瑜伽书,但这本我觉得完全满足了,不只是讲瑜伽姿势,而从整个瑜伽体系来讲的,里面还相当详细地阐述了瑜伽的思想和生活方式。我读了后才恍然瑜伽原来是一门哲学,是一种人生观世界观,而且这种哲学更加全面,结合身体锻炼来进行。健康的人生应该...  

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