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出版者:农村读物出版社

作者:胡晓峰

出品人:

页数:296

译者:

出版时间:2002-3-1

价格:13.80元

装帧:精装(无盘)

isbn号码:9787504836038

丛书系列:

图书标签:

• 化妆品
• 药草美容
• 草本护肤
• 天然护肤
• 美容验方
• 护肤秘籍
• 传统美容
• 中草药
• 养生美容
• DIY护肤
• 美容养颜

《草本养颜：天然护肤智慧与实践》 引言： 在现代社会，人们对健康和美丽的追求日益增长，而回归自然、寻求天然护肤之道，已成为一种普遍的趋势。本书《草本养颜：天然护肤智慧与实践》正是基于这一理念，深入探索古今中外丰富的草本护肤传统，结合现代科学的视角，为读者提供一套全面、科学且可行的天然护肤指南。我们相信，真正的美丽源于健康的肌肤，而草本植物，凭借其温和、高效的特性，正是实现这一目标的最佳伙伴。 第一章：肌肤的语言——理解你的皮肤 在开始探索草本护肤的奇妙世界之前，我们首先需要学会倾听肌肤的“语言”。了解自己的肤质，识别肌肤存在的问题，是制定有效护肤方案的第一步。 肤质大揭秘： 我们将详细解析干性、油性、混合性、敏感性以及中性五种常见肤质的特点。从肌肤的油脂分泌、水分含量、毛孔粗细、紧绷感或油光感等多个维度，帮助读者准确判断自己的肤质类型。例如，干性肌肤通常表现为缺乏光泽、容易产生细纹，对外界刺激敏感；油性肌肤则容易出现毛孔粗大、黑头粉刺，肤色暗沉；混合性肌肤则同时兼具干性与油性肌肤的特点，T区易油，脸颊易干。 肌肤的诉求： 除了基础的肤质类型，肌肤还会面临各种各样的挑战，如暗沉、痘痘、细纹、色斑、红血丝、松弛等。本章将深入剖析这些肌肤问题的成因，区分它们的表现形式，为后续的草本解决方案打下基础。例如，痘痘的产生可能与内分泌失调、细菌感染、毛孔堵塞有关；色斑则可能源于紫外线照射、炎症后色素沉着或遗传因素。 理性看待“完美肌”： 我们将强调，没有绝对完美的肌肤，只有更健康的肌肤。引导读者认识到，过度追求“无瑕”可能适得其反，而理解肌肤的个体差异，拥抱自然的馈赠，才是真正聪明的护肤之道。 第二章：草本的力量——古老智慧的现代传承 草本植物，大自然的馈赠，自古以来便是人类健康的宝库。从东方到西方，从皇室宫廷到民间智慧，草本护肤的精髓历经千年而不衰。 东方草本的璀璨明珠： 回溯中国传统医学中的美容养颜智慧，我们将介绍那些被誉为“肌肤的守护者”的经典草本，如： 人参： 强调其卓越的抗氧化和促进细胞再生的能力，如何通过温和的方式改善肌肤的活力和弹性。 当归： 探讨其活血化瘀、改善肤色暗沉的功效，以及如何帮助肌肤恢复红润光泽。 白芍： 揭示其清热凉血、舒缓肌肤的特性，尤其适合容易泛红、敏感的肌肤。 珍珠： 细述其养颜润肤、提亮肤色的传统用法，以及现代科技如何提取和应用珍珠的精华。 绿茶： 阐述其强大的抗氧化能力，如何帮助肌肤抵御自由基的侵害，减少光老化。 蜂蜜： 强调其天然的保湿、抗菌和修复功效，如何温和地舒缓和滋养肌肤。 西方草本的温润呵护： 探索欧洲及地中海地区流传至今的草本护肤秘方，介绍那些同样被赋予神奇力量的植物： 玫瑰： 深入讲解玫瑰在舒缓、保湿、抗氧化方面的卓越表现，以及如何通过蒸馏、浸泡等方式提取其精华。 薰衣草： 聚焦其镇静、舒缓、抗菌的特性，如何帮助改善敏感、痘痘肌，并带来放松的愉悦感。 洋甘菊： 阐述其温和的抗炎、舒缓功效，是敏感肌和婴幼儿肌肤的理想选择。 金盏花： 介绍其促进皮肤修复、缓解炎症的特性，对于晒伤、轻微创伤有良好的辅助作用。 芦荟： 强调其卓越的保湿、镇静和修复能力，是晒后修复和日常补水的绝佳选择。 草本活性成分解析： 科学解读各类草本植物中富含的关键活性成分，如多酚、黄酮类化合物、皂苷、维生素、矿物质、氨基酸等，解释它们如何协同作用，发挥出对肌肤的独特益处。我们将深入浅出的讲解这些成分的化学结构和生物学功能，帮助读者理解草本护肤的科学基础。 第三章：草本护肤的精髓——DIY的艺术与科学 本书的核心在于教授读者如何亲手制作安全、有效的草本护肤品。这不仅是一种经济实惠的选择，更是一种充满乐趣和仪式感的护肤方式。 基础理论与安全须知： 原料的选择与处理： 强调选择新鲜、优质、无污染的有机草药的重要性，以及正确的清洗、晾晒、储存方法，确保原料的活性和安全性。 萃取技术的奥秘： 详细介绍几种常用的草本萃取方法，如浸泡法（油浸、水浸）、煎煮法、蒸馏法（介绍原理，但DIY不建议复杂操作）、冷压法等，并分析不同方法的优缺点和适用范围。例如，油浸法适合提取脂溶性成分，制作浸泡油；水浸法则适合提取水溶性成分，制作草本茶或花水。 基底的选择： 讲解常用的天然基底油（如荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、橄榄油等）和纯露（如玫瑰纯露、薰衣草纯露）的特性，以及如何根据肤质和需求进行选择。 防腐与保存： 介绍天然防腐剂（如维生素E、葡萄籽提取物等）的应用，以及如何通过正确的保存方法（冷藏、避光、密封）延长自制护肤品的保质期，强调避免使用化学防腐剂。 过敏测试： 详细说明在面部使用前进行皮肤过敏测试的重要性，以及正确的测试方法，确保产品安全。 经典草本配方揭秘（按功效分类）： 温和洁面类： 燕麦氨基酸洁面粉： 利用燕麦的温和清洁和舒缓特性，结合氨基酸的温和去污能力，制作一款不伤皮脂膜的洁面产品。 绿茶甘草舒缓洁面水： 强调绿茶的抗氧化和甘草的抗炎作用，制作一款能清洁同时舒缓肌肤的洁面水，适合敏感肌。 深层滋养类： 玫瑰当归滋养油： 结合玫瑰的抗氧化和舒缓，当归的活血提亮，以及滋养型基底油，制作一款能改善肤色暗沉、提升肌肤光泽的滋养精华油。 人参蜂皇浆修复晚霜： 强调人参的再生修复，蜂皇浆的营养滋养，制作一款能在夜间密集修护肌肤的晚霜，对抗初老。 补水保湿类： 芦荟黄瓜舒缓喷雾： 利用芦荟和黄瓜的天然保湿和镇静功效，制作一款即时补水、舒缓肌肤的喷雾，尤其适合干燥和日晒后。 洋甘菊薰衣草保湿凝露： 结合洋甘菊的舒缓和薰衣草的镇静，以及清爽的凝露质地，制作一款能为肌肤注入水分，同时缓解不适感的保湿产品。 焕白淡斑类： 白芍珍珠美白精华： 融合白芍的清热凉血和珍珠的提亮肤色功效，搭配温和的基底，制作一款能帮助改善肤色不均、淡化色斑的精华。 柠檬花漾亮肤面膜： 介绍如何利用柠檬花（或其他具有温和美白功效的花水）制作一款能提亮肤色、增加肌肤光泽的面膜。 控油祛痘类： 茶树迷迭香控油平衡水： 强调茶树的抗菌消炎和迷迭香的控油净化作用，制作一款能帮助调节油脂分泌、预防痘痘的爽肤水。 金银花薄荷痘痘修复膏： 利用金银花的清热解毒和薄荷的凉爽镇静，制作一款能针对局部痘痘进行修复的膏体。 眼部护理类： 洋甘菊小米草眼部舒缓浸泡油： 专注于眼部娇嫩肌肤的特殊需求，利用洋甘菊和小米草的舒缓、抗炎特性，制作一款能缓解眼部疲劳、改善黑眼圈的眼部精华油。 第四章：草本生活——内调外养的全面美肌之道 真正的美丽，离不开健康的生活方式。本书将引导读者将草本智慧融入日常，实现由内而外的美丽蜕变。 草本饮食的智慧： “吃”出来的美丽： 推荐一系列富含抗氧化剂、维生素和矿物质的草本食物，如枸杞、红枣、玫瑰花、菊花、绿叶蔬菜等，介绍它们如何通过饮食为肌肤提供营养支持，促进身体健康。 草本饮品的魅力： 提供多种简单易行的草本茶饮配方，如玫瑰花茶、菊花枸杞茶、薄荷柠檬茶等，讲解它们在美容养颜、缓解压力方面的功效。 草本芳香疗法的应用： 精油的魔法： 简要介绍几种常用的、对皮肤有益的植物精油（如玫瑰、薰衣草、茶树、乳香等），以及如何安全、适量地将其用于面部按摩或添加到DIY护肤品中，强调稀释的重要性。 香薰与身心： 探讨芳香疗法如何通过嗅觉影响情绪，缓解压力，从而间接改善肌肤状况。 生活习惯的优化： 充足睡眠的重要性： 强调睡眠对于肌肤修复和更新的决定性作用。 运动与排毒： 阐述适度运动如何促进血液循环，帮助身体排出毒素，改善肌肤光泽。 情绪管理： 探讨压力、焦虑等负面情绪对肌肤的影响，并提供一些简单的减压方法。 结语： 《草本养颜：天然护肤智慧与实践》是一本倡导回归自然、尊重肌肤本能的护肤指南。我们希望通过本书，读者能够重新认识草本植物的强大力量，掌握科学有效的DIY护肤技巧，并将其融入健康的生活方式，最终实现由内而外、持久焕发的自然之美。愿您在这场草本养颜的旅程中，发现属于自己的独特光彩。

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这本书的封面设计得非常引人注目，那种古朴中带着一丝神秘的气息，让人立刻联想到那些流传已久的民间智慧。我拿起它的时候，心里就充满了期待，希望能在其中找到一些真正实用的、不同于市面上那些千篇一律的美容指南。特别是那种强调“验方”二字的，似乎预示着里面记载的都是经过时间检验的、有实际效果的配方。我翻阅了目录，对于其中一些像是中草药结合的章节很感兴趣，那些原料的名字听起来就让人觉得天然又健康，比起那些复杂的化学合成物，我更倾向于相信大自然的馈赠。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，阅读起来没有压迫感，这对于一本需要反复查阅参考的书来说非常重要。总的来说，从初次接触这本书开始，它就给了我一种非常积极的信号，让我觉得这是一本值得细细品味、反复实践的宝典，而不是那种快餐式的读物。我尤其欣赏它对传统知识的尊重和梳理，这本身就是一种价值的体现。

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我尝试着去寻找书中关于“定制化”护理的理念。现代美容趋势越来越强调“千人千面”，每个人的皮肤状况都是独特的，对外界刺激的反应也大不相同。这本书的验方体系是否具有足够的灵活性来适应这种个性化需求？例如，如果我手头缺乏某个特定的稀有草药，是否有明确指出可以替代的、更容易获得的材料，并且替代后效果如何？我更看重的是那种“智慧”的传承，即教会读者如何根据自己手边的资源和实际感受来调整配方，而不是死板地要求遵循某一个固定的模式。如果这本书能提供一个思考框架，让我学会“诊断”自己的皮肤问题，并据此去组合、调整方子，那它的价值就远超一本普通的配方集了。

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这本书的语言风格对我来说是一个不小的挑战。我注意到它似乎倾向于使用一些较为古典或专业的术语来描述某些操作或材料的特性。这使得阅读过程需要更多的专注力，也可能让一些对传统文化或草药学完全不了解的读者感到有些吃力。我设想一个场景：当我急着想快速找到一个解决特定皮肤问题的方案时，如果需要花费大量时间去理解那些晦涩的描述，可能会让我产生放弃的念头。当然，换个角度看，这种严谨性也可能意味着内容的深度和真实性。但对于日常使用来说，清晰、直白的说明往往更受欢迎。我期待如果未来有修订版，能在保持专业性的同时，增加更多的“白话”注释或者流程图，帮助读者更快地将书本知识转化为实际操作。毕竟，美容护肤最终是要落实到“做”的层面上的。

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我对这本书的内容抱持着一种审慎的乐观态度。我个人是那种会去深究原理的人，所以仅仅罗列配方对我吸引力有限。我更希望看到的是，为什么这些草药能起到特定的功效，它们作用于皮肤的底层机制是什么？这本书在这一点上是否做了深入浅出的解释？如果它能结合一些基础的皮肤生理学知识，去阐述这些天然成分的作用路径，那无疑会大大提升其专业性和可信度。另外，我非常关注安全性问题。毕竟是用到脸上的东西，即便是天然的草药，也可能存在过敏或刺激的风险。这本书在配方的适用范围、禁忌人群以及测试方法上有没有给出详尽的指导？如果能提供一些不同肤质（比如极度敏感肌或油痘肌）的具体调整建议，那就太棒了。我希望它不仅仅是一个简单的“食谱”，而是一个能指导我科学、安全地进行自我护理的工具书。

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从收藏价值的角度来看，这本书的装帧和纸张质量给我留下了深刻印象。它看起来不像那种容易在书架上泛黄、破损的平装书。厚实的封面和精良的印刷，使得它非常适合被长期保留和反复翻阅。这种注重细节的制作，体现了出版方对内容本身的重视和尊重。一本关于传统智慧的书，如果本身在物质形态上显得粗糙廉价，总会让人觉得有些遗憾。因此，我愿意相信，在如此用心的包装之下，其内容也必然是经过精心打磨和筛选的。它更像是一件工艺品，而不仅仅是一本工具书，这让我在把它摆放在书架上时，也感到一种由内而外的满足感，期待着未来能从中汲取更多滋养。

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为大家分享个护肤小知识:1.清晨洗脸不该用脸盆，2.不该用肥皂偏碱性的肥皂不但破坏了皮脂腺和汗腺的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”3.不该用热水，热水能彻底清除面部的防护膜4.不该用湿毛巾:久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋长，各种皮肤问题可以微信我哦，教你如何护肤A312860908

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