具体描述
本书较全面地介绍强迫症与疑病症的病因病理、临床表现、症状特点、诊断与鉴别诊断、治疗方法及预后等，可为强迫症或疑病证患者及家属提供参考。
作者简介
目录信息
1 什么叫强迫症
2 强迫症的发病原因有哪些
3 强迫症是神经系统的哪个部位发生了问题
4 强迫症是否与神经生化及内分泌异常有关
5 强迫症与职业有关吗
6 强迫症状的表现形式有哪些
……
二 疑病症
36 什么是疑病症
37 什么是疑病症状
38 什么是疑病妄想
39 疑病症是什么原因引起的
40 心理因素在诱发疑病症中有哪些作用
41 疑病究竟有没有“病
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
《强迫症与疑病症》这本书，以一种前所未有的深度和广度，为我打开了通往内心世界的大门。在阅读这本书之前，我总觉得这些心理困扰离我非常遥远，然而，作者却以一种极其贴近生活的方式，将这些概念变得无比真实和 relatable。书中的描述，特别是关于“认知偏差”如何扭曲人们对现实的感知，让我大开眼界。它解释了为什么一个微不足道的身体信号，会在疑病症患者的脑海中被无限放大，并被解读为末日审判的预兆。同样，强迫症患者那些看似荒谬的重复行为，背后却有着深刻的心理驱动力。我被书中对于“思维-情感-行为”链条的精妙剖析所折服，它清晰地展示了负面思维如何引发焦虑情绪，而焦虑情绪又如何驱使人们采取各种行为来寻求短暂的解脱，但最终却陷入了恶性循环。作者引用了大量的心理学研究和临床实践，将理论知识与现实案例完美结合，让我不仅理解了“是什么”，更明白了“为什么”。我尤其对书中关于“对冲”和“过度补偿”的讨论印象深刻，它们解释了强迫症患者如何试图通过特定的行为来“抵消”那些令他们不安的想法。书中提供的“认知行为疗法”（CBT）的实用技巧，如“思维日志”和“行为实验”，更是具有即时性和操作性。我尝试了其中的一些练习，发现它们能够有效地帮助我识别和调整那些不合理的想法，从而减轻内心的焦虑。这本书不仅是一次知识的获取，更是一次心灵的洗礼，让我对人类的心理韧性和自我疗愈能力有了更深的敬畏。
评分这本《强迫症与疑病症》真的让我感到前所未有的震撼和启迪。在阅读之前，我对强迫症和疑病症的认知，仅仅停留在一些泛泛的标签上，比如“反复检查”、“过度担忧”。然而，这本书以一种极其细腻和深刻的方式，将这些概念剥离并重构。它并没有简单地罗列症状，而是深入探讨了这些心理困扰背后的根源，从认知模式的扭曲，到情绪调节的失衡，再到环境因素的微妙影响，都做了层层剖析。作者以一种极具同理心的方式，仿佛一位资深的心理治疗师，带领读者走进患者的内心世界。我印象特别深刻的是，书中对于“可控性错觉”的阐述，它解释了为什么强迫症患者会试图通过反复的行为来控制那些实际上无法控制的事物，以及疑病症患者如何将身体的正常反应解读为严重的疾病信号。这种对心理机制的深入洞察，让我不仅理解了患者的痛苦，更看到了改变的可能性。作者还引用了大量的真实案例，这些案例并非冰冷的数据，而是鲜活的故事，让我看到了一个个真实的人，如何在与这些心理困扰的抗争中挣扎，又如何在理解和接纳中寻找到力量。书中对于如何识别和挑战那些自动冒出来的负面想法，以及如何循序渐进地进行暴露和反应阻止（ERP）的指导，更是非常具体和可操作。我特别喜欢作者在书中提到的“不确定性容忍度”的概念，这对于疑病症患者来说简直是福音，学会与不确定性共存，而不是将其视为灾难的预兆，是多么重要的一个转变。整本书读下来，感觉就像接受了一次深入的心理洗礼，让我对人性的复杂和心理健康的维护有了更深刻的认识，也更加珍视内心的平静和稳定。
评分《强迫症与疑病症》这本书，是一次对人类心理奥秘的深度探索，它以一种极其深刻且富有人文情怀的方式，为我揭示了那些隐藏在日常行为背后，不为人知的心理驱动力。在阅读这本书之前，我对强迫症和疑病症的理解，仅限于一些表面的症状描述，比如强迫性的检查，或者对身体不适的过度放大。然而，这本书以一种极其细腻且富有洞察力的方式，将这些现象背后的心理根源，如同剥洋葱般一层层地揭开。作者仿佛一位技艺精湛的心理侦探，带领我深入到那些被焦虑和疑虑所占据的内心世界。我被书中关于“思维的僵化”和“自动化负面想法”的描述深深吸引，它解释了为什么强迫症患者的思维会陷入一种不断重复、难以打断的循环，而疑病症患者的头脑则会不停地在“我一定得了某种可怕的疾病”和“我不可能这么快就病倒”之间摇摆。书中引用了大量的心理学研究成果和临床实践案例，将抽象的理论概念，转化成了生动的故事和易于理解的解释，让我能够真切地感受到患者的痛苦，也看到了他们内心对摆脱困境的渴望。我尤其对书中关于“认知扭曲”的详细阐述印象深刻，它解释了为什么这些患者会常常将偶然的事件解读为必然的灾难，并将细微的身体感受放大为致命的信号。书中提供的“认知行为疗法”（CBT）的实用技巧，如“思维记录”和“行为实验”，更是具有即时性和操作性。我尝试了其中的一些练习，发现它们能够有效地帮助我识别和调整那些不合理的想法，从而减轻内心的焦虑。这本书不仅是一次知识的获取，更是一次心灵的洗礼，它让我学会用更宽容、更理解的眼光去面对自己和他人的内心世界。
评分《强迫症与疑病症》这本书，如同一面镜子，映照出人类内心深处最隐秘的角落，并以其深刻的洞察力和人性的温暖，引导我们走向更健康的生活。在阅读这本书之前，我对强迫症和疑病症的理解，充其量停留在一些表面的行为描述，例如反复的确认，或者对身体症状的过度担忧。然而，这本书以一种极为精细和系统的方式，为我揭示了这些心理困扰背后复杂的心理机制。作者以一位循循善诱的导师身份，带领我走进那些被焦虑和恐惧所困扰的内心世界。我被书中关于“思维滑坡”的阐述深深打动，它精准地描述了强迫症患者如何从一个看似无关紧要的想法，一步步滑向难以控制的冲动。同样，对于疑病症患者，书中的分析也极为透彻，揭示了他们如何将身体的正常反应，解读为生命无法承受之重。作者并没有简单地给予诊断或治疗建议，而是深入探讨了这些心理困扰的根源，从认知模式的扭曲，到情绪调节的失衡，再到环境因素的微妙影响，都做了层层剖析。我尤其对书中关于“非黑即白”思维模式的讨论印象深刻，它解释了为什么这些患者难以接受事物的模糊性和不确定性。书中提供的“认知行为疗法”（CBT）中的“行为实验”和“反事实思维”等技巧，更是具有即时性和可操作性。我尝试了其中的一些练习，发现它们能够有效地帮助我识别和挑战那些负面、非理性的想法，从而减轻内心的焦虑。这本书不仅仅是一本关于心理疾病的科普读物，它更是一次关于自我理解和自我疗愈的深刻旅程，让我对如何更积极、更健康地面对生活有了全新的认识。
评分这本《强迫症与疑病症》简直就是一本关于“人心”的百科全书，它以极其深入且富有人文关怀的笔触，为我揭示了人类内心世界的幽微之处。在阅读这本书之前，我对强迫症和疑病症的认知，仅仅停留在一些泛泛而谈的标签上，例如“反复洗手”、“过度担心自己生病”。然而，这本书以一种极其细致入微的方式，将这些标签背后的复杂心理机制，如抽丝剥茧般地展现在我的面前。作者仿佛一位技艺精湛的心理雕塑家，用文字一点点勾勒出强迫症患者内心那不断拉扯、充满矛盾的“ पाहिजे”和“不 पाहिजे”的斗争，以及疑病症患者对身体信号那近乎偏执的解读和恐惧。我被书中关于“不确定性焦虑”的深刻剖析所震撼，它解释了为什么许多强迫症和疑病症患者无法忍受任何一丝模糊或未知，并试图通过各种方式来“消除”这种不确定性，而这种消除本身却又变成了新的困扰。书中引用的案例，并非冷冰冰的医学报告，而是鲜活的个体故事，它们充满了人性的真实和力量，让我能够感同身受地理解患者的痛苦，也看到他们内心深处对“正常”生活的渴望。我特别关注了书中关于“情绪调节”的内容，它深入浅出地解释了为什么许多患者难以处理自己的负面情绪，并常常将这些情绪转移到对身体的担忧上。书中提供的“正念练习”和“暴露与反应阻止”（ERP）的指导，更是让我看到了改变的可能性，它们并非遥不可及的理论，而是可以融入日常生活、切实可行的方法。这本书不仅拓宽了我对心理健康的认知边界，更让我学会了以一种更温和、更理解的方式来对待自己和他人的内心。
评分《强迫症与疑病症》这本书，与其说是一本关于疾病的书，不如说是一本关于“人”的书。它以一种极其人性化的视角，审视了那些在日常生活中默默承受着巨大心理压力的人们。我特别赞赏作者在书中对“思想-情感-行为”之间相互关联的细致描绘。它解释了为什么一个微小的、不合逻辑的想法，能够在一个强迫症患者的脑海中不断放大，最终演变成一种难以摆脱的冲动。同样，对于疑病症患者，书中的分析也直击要害，揭示了他们是如何将身体的细微感受过度解读，并将这些解读与对死亡或疾病的恐惧紧密联系在一起。我被书中关于“反刍思维”和“灾难化思维”的章节深深吸引，它们精准地描述了那些陷入负面循环的人们是如何一步步将自己推向绝境的。作者并没有简单地批判这些思维模式，而是通过剖析其产生的机制，提供了一种理解和超越的方法。例如，书中提到的“认知重构”技术，它教会读者如何去识别、质疑和改变那些不准确或负面的想法，这是一个多么有力量的过程！阅读这本书，我仿佛进入了一个个真实的内心世界，感受到了患者的无助、焦虑，也看到了他们内心深处的渴望——渴望被理解，渴望被拯救，渴望重新找回生活的掌控感。书中提供的实用技巧，如“正念练习”和“行为实验”，更是将理论知识转化为实际行动的指南。我尝试了书中关于“接受和承诺疗法”（ACT）的一些练习，发现它们能够有效地帮助我减少对负面想法的过度关注，并将注意力重新引回到有意义的生活体验上。这本书不仅提升了我对心理健康的认识，更重要的是，它给予了我一种更宽容、更理解的态度去面对自己和他人的内心世界。
评分《强迫症与疑病症》这本书，以其深刻的洞察力和人性的关怀，为我揭示了人类内心世界那些不易察觉的角落。在阅读这本书之前，我对强迫症和疑病症的认知，仅仅停留在一些肤浅的表象，比如反复的确认，或者对身体症状的过度忧虑。然而，这本书以一种极其细致且富有启发性的方式，将这些现象背后的复杂心理机制，如同解构一件艺术品般，一层层地展现在我面前。作者仿佛一位经验丰富的心理学向导，带领我穿越那些被焦虑和疑虑所笼罩的心灵迷宫。我被书中关于“思维的惯性”和“灾难化思维”的深刻阐述所打动，它解释了为什么强迫症患者会陷入一个不断重复、难以打断的思维循环，而疑病症患者的头脑则会不断地将任何细微的不适，解读为一种可怕的疾病信号。书中引用了大量的心理学研究成果和临床实践案例，将抽象的理论概念，转化成了生动的故事和易于理解的解释，让我能够真切地感受到患者的痛苦，也看到了他们内心对摆脱困境的渴望。我尤其对书中关于“安全行为”的详细阐述印象深刻，它解释了为什么这些患者会通过各种方式来寻求暂时的安全感，而这种寻求本身却又在加剧他们的焦虑。书中提供的“认知行为疗法”（CBT）的实用技巧，如“思维重构”和“行为实验”，更是具有即时性和操作性。我尝试了其中的一些练习，发现它们能够有效地帮助我识别和调整那些不合理的想法，从而减轻内心的焦虑。这本书不仅是一次知识的获取，更是一次心灵的洗礼，它让我学会用更宽容、更理解的眼光去面对自己和他人的内心世界。
评分阅读《强迫症与疑病症》这本书，我仿佛找到了一位能够深刻理解我内心迷茫的向导。作者以一种极其细腻且富有同情心的方式，将那些笼罩在强迫症和疑病症患者心头的阴霾一一驱散，并点亮了希望的火光。书中对于“核心信念”的探讨，让我恍然大悟，原来许多看似突发的焦虑和不安，其根源往往隐藏在更深层次的自我认知之中。它解释了为什么一个简单的“如果…那么…”的思维模式，就足以在强迫症患者心中构建起一道坚不可摧的防御墙，而疑病症患者则会不断地在“我可能得了某种绝症”的恐慌中沉沦。作者以一种极其循序渐进的方式，剖析了这些心理困扰的形成过程，从童年经历的潜在影响，到成年后环境压力的累积，再到思维模式的固化，每一个环节都描绘得淋漓尽致。我特别欣赏书中对于“回避反应”的深入分析，它揭示了人们为了逃避内心的不适而采取的各种“安全行为”，这些行为看似有效，实则在剥夺他们体验和学习的能力。作者提供的“接纳与承诺疗法”（ACT）的理念，更是让我看到了一种全新的视角：与其拼命对抗内心的痛苦，不如学会与它共存，并专注于那些真正有意义的事情。书中大量的案例分析，充满了人性的温暖和力量，让我看到了希望，也看到了改变的可能性。我被那些患者在克服困难、重拾生活的勇气所深深感动。这本书不仅是一次知识的普及，更是一次心灵的唤醒，它让我学会用更包容、更理解的眼光看待自己和他人的内心世界。
评分这是一本真正能够触动灵魂的作品。在《强迫症与疑病症》这本书里，我看到了作者对于人类心理的深刻洞察和无限的同情。它并没有将强迫症和疑病症描述成一种孤立的、难以理解的疾病，而是将其置于更广阔的心理和生理生态系统中进行考察。我非常欣赏书中对于“安全行为”的分析，它解释了为什么许多看似合理的行为，如反复检查门是否锁好，或者过度搜寻医学信息，反而会加剧焦虑和维持问题。这种看似“解决问题”的行为，实际上是在扼杀一个人应对不确定性的能力。作者以一种非常巧妙的方式，将复杂的心理学理论融入到生动的故事和易于理解的解释中。我被书中关于“双重否定”和“思维阻滞”的描述深深打动，它们准确地捕捉到了患者在面对内心冲突时的那种无力感和纠结。书中的案例分析极其详尽，每一位患者的故事都饱含深情，让人能够真切地感受到他们的痛苦和挣扎。作者并没有回避这些痛苦，反而以一种温和而坚定的力量，引导读者去理解这些痛苦的根源，并寻找治愈的路径。我特别关注了书中关于“回避策略”的章节，它深刻地揭示了人们为了避免焦虑而采取的各种“绕道而行”的方式，而这些方式最终却将他们困在了更深的牢笼里。作者提供的“暴露与反应阻止”方法，虽然听起来有些挑战，但其背后的逻辑是如此清晰和有效：只有通过直接面对，才能逐渐消解恐惧。这本书不仅仅是一本关于心理疾病的书，它更像是一次关于自我发现和自我疗愈的旅程，让我对如何更健康、更积极地面对生活有了全新的认识。
评分《强迫症与疑病症》这本书，如同一扇通往人类心理幽深之处的窗户，让我以一种全新的视角，重新审视了那些被焦虑和疑虑所困扰的内心世界。在阅读这本书之前，我对强迫症和疑病症的理解，仅仅停留在一些模糊的印象，比如总是反复检查，或者对一点小毛病就过度担忧。然而，这本书以一种极其细腻且富有启发性的方式，将这些现象背后的复杂心理机制，如同一幅精美的画卷般在我眼前徐徐展开。作者仿佛一位技艺精湛的心理治疗师，用温暖而坚定的笔触，描绘了强迫症患者内心那永无止境的“ पाहिजे”与“不 पाहिजे”的拉锯战，以及疑病症患者对身体信号那近乎偏执的解读和恐惧。我被书中关于“思维过滤”的深刻剖析所打动，它解释了为什么强迫症患者会选择性地关注那些能够触发其强迫行为的细节，而疑病症患者则会不断地从海量的信息中寻找支持自己疾病猜想的证据。书中引用了大量的心理学研究成果和临床实践案例，将抽象的理论概念，转化成了生动的故事和易于理解的解释，让我能够真切地感受到患者的痛苦，也看到了他们内心对摆脱困境的渴望。我尤其对书中关于“回避行为”的详细阐述印象深刻，它解释了为什么这些患者会通过各种方式来逃避那些让他们感到不适的情境或想法，而这种逃避本身却又在加剧他们的痛苦。书中提供的“接纳与承诺疗法”（ACT）的实用技巧，如“价值澄清”和“承诺行动”，更是让我看到了改变的可能性，它们并非遥不可及的理论，而是可以融入日常生活、切实可行的方法。这本书不仅是一次知识的获取，更是一次心灵的唤醒，它让我学会用更包容、更理解的眼光看待自己和他人的内心世界。
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